suple

Zaznaczam ze zalezy mi na jak najmniejszej utracie miesni, mozliwie zerowej - i tak mam ich malo xd 192/95 Tyle ze wracam na treningi i musze zrezygnowac z silowni i trzeba zrzucic maksymalnie duzo tluszczu;d Zapotrzebowanie: BIAŁKO 2 TŁUSZCZE 1 WEGLOWODANY 2,6 KALORIE 2575,6 1. Oliwa z oliwek Platki owsiane z mlekiem + rodzynki 3 [...]

wezmę od ciebie oba suple za 85 przy wpłącie i allegro lub 90 za pobraniem. Czekam na ew. PM jezeli się zdecydujesz :)

Wywal sobie z głowy te suple tylko się za michę weź.

[...] ( ale wysokiej jakości) - Białko na noc, najlepiej kazeine micelarną lub kazeinian wapnia, żeby dać odpocząć układowi trawiennemu na noc - zma - tribulus terrestris lub inny suplement podnoszący poziom testosteronu - witaminy Ogólnie olewałbym odżywki białkowe, żadna nawet najlepsza odżywka nie dorówna nigdy jedzeniu. Do treningu możesz dowalić [...]

[...] Pamiętając o zielonej herbacie, wypiłem jej w przeciągu kilku godzin około 0.7 litra, nie będąc świadomym konsekwencji. Po skończeniu nauki do klasówki z geografii, wziąłem suple przewidziane na dziś i wyruszyłem biegać. Od samego początku czułem, że mnie kołuje w brzuchu i że będą kłopoty. Ale nie chciałem się poddać własnym słabością, innymi [...]

to zalezy od diety, jak nie masz tam posilku to tak. jak nie masz diety to lepiej nie bierz się za suple. po 2 jakie białko ???

[...] i 12 strzałów prolongatum jelfy. tak myślałem to rozłozyć 1tydz 1 cent prolo 2-6 tyg poniedziałek i czwartek po cencie trenu i prolo 7tydz 1 cent prolo 24 tabsy clomidu suple 2 puchy białka myofusion czyli 4.5 kg, bcaa, carbo, moj cel to sucha masa i zrzucenie trochę fatu ostatni cykl rok temu prop i wino ćwicze 3 razy w tyg siłownia 2 razy [...]

spokojnie powinien sobie poradzic z tym majac dobra diete suple i sen :) ja trenuje czasem 10x w tygodniu do tego nieraz wrzuce silownie i wyrabiam nie jest latwo ale jak sie chce cos osiagnac to nie ma co beczec ze jest sie przemeczonym wedlug mnie lepiej split

[...] OLIMP. Mój cel to zbudowanie masy. Dieta to 2,2b 1,3t 5w na 1kg Teraz zaczne swoj pierwszy cykl na cm3 i zastanawiam się nad kupnem zma oraz l-glutaminy. Czytalem ze te dwa suplementy wspomagaja regeneracje oraz wplywaja na sen. Czytalem ze mozna je brac bez przerwy ( oczywiscie kreatyna na cykl i przerwa) wiec zastanawiam sie czy kupic je i [...]

Niekoniecznie, bo np. RDA dla witaminy C wynosi obecnie 80 mg, a mamy przecież suple (również Olego) po 1000 mg. Mańkowi chodziło o konkretne akty prawne, w których ja - osobiście - nie bardzo się rozeznaję.

No pomyślę jak będe suple kupował, na razie nawet hajs nie bardzo mam. Dwa wpisy dziś bo nie bardzo był czas wczoraj. Wpis XXVI Piątek (23.04.2010) Trening 1. MC 61 kg x 8 84 kg x 8 111 kg x 6 136 kg x 6 2. Wiosło 43 kg x 8 52 kg x 8 61 kg x 6 70 kg x 6 3. Podciąganie szerokim nachwytem 4 x Max 4. Bicepsy stojąc hantlami. 3x10 5. Bicepsy siedząc [...]

Krotko i na temat, 28 l, staz lat 8, 188 cm, 99 kg, 44 biceps suple: bilalko, bcaa standard, obecnie kreatyna zawsze na czysto, nic nie bralem ale teraz chce co wiec dla mnie? chodzi o dobra definicje miesnia i sile Pozdrawiam

[...] rano na siłowni, wieczorem robię aeroby w postaci rowerka/basenu/biegów to brać bcaa zarówno przed jednym jak i drugim? Jeszcze jedna sprawa: zamierzam od przyszłego tygodnia trenować 5x w tygodniu rano + wieczorem aeroby. Jakie suple warto dokupić, mieć, zażywać? Chwilowo kończą mi się: Gold omega 3, żeń-szeń, chela-min. Co warto teraz zakupić?

Jak w temacie kilka porcji bcaa i reanimatora wymienie na inne suple mozliwe spotkanie w wawie

bialko z jedzenia nie suple

Gainer to tylko uzupełnienie. Dobierasz suple do diety a nie odwrotnie. /pzdr.

Dlatego suple kupujesz wtedy, kiedy masz już gotową dietę i wiesz że brakuję Ci jakiegoś makroskładnika, a nie jesteś w stanie dostarczyć z pożywienia. /pzdr.

[...] wczoraj nabity na maxa piatek duzo wegli - nawet bradzo duzo duzo snu i lepsze samopoczucie i wyglad dzis juz gorzej ale i tak barky i lapki nabite caly czas Jesli chodzi o suple to duzego skoku wagi nie bedzie przez te 5 tygodni (chcialem by bylo +3kg) moglbo by byc wiecej jakbym dorzucil wiecej ww do diety ale to by sie wiazalo z jeszcze [...]

Zrozumiałem, takie suple to tylko uzupełnienie diety której aktualnie nie mam a bez tego się masy nie robi, bo później i tak będą spadki ... ale Mam taką "blokade" wagową moge zjeść lodówe dziennie a nie przytyje. Myśle że siłownia nie jest mi potrzebna ponieważ tymi ćwiczeniami zastępuje się większość ćwiczeń na siłowni (różny rozstaw [...]

[...] mając 400g węgli dziennie. Mi one nie służą. Już nigdy tyle węgli jeść nie będę. Czułem się jak kobieta w ciąży, niestety nie dostałem becikowego, bo powiedzieli że wydam na suple ... Suplementy i odżywki leucyny nie jadłem, kupiłem na promo i została do dziś Recenzja produktów Gold 3 omega - ciężko ocenić działanie tego suplementu, działanie [...]