suple

08.04.2014 Poszły plecy. Trening niezły. Nawet dobre czucie mięśnia. Trening: Ściąganie drążka górnego szeroko nachwytem 3s + drop set Wiosłowanie sztangą nachwyt wąsko 4s Wiosłowanie hantlą + opady z drążka nachwytem 3s Narciarz + wyciąg dolny kierownica 3s Suple: 10g mono Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c6690b950f246d7bbf1668f146c8f01.png

11.04.2014 Dzisiaj 15mg joszki i już to lepiej wyglądało. Nogi skatowane, mało kcal, a dziewczyna zadowolona \-). Lecimy dalej. Do końca tygodnia planowo zostaje 15mg + 200mg kofy. Trening: Przysiad 3s + drop set Hack siad 3s + drop set RDL 4s Prostowanie + uginanie 3s Wspięcia 5s Suple: 15mg Johimbiny 200mg Kofeiny 10g mono Dieta: [...]

12.04.2014 Dzisiaj poszło cardio. Wszystko ok, fajna pogoda, lecimy dalej. Trening: 25min cardio Suple: 15mg Johimbina + 200mg Kofeina Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68a6a7c7dfba4635a8ca6fce4da36a99.png

13.04.2014 Dzisiaj cardio. Nic poza tym. Nic specjalnego Trening: 25min cardio Suple: 15mg Johimbina 200mg Kofeina Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952cfbb9dcc94d7a9fa29402e45a8dec.png

14.04.2014 Dzisiaj klatka z bickiem, a pod wieczór godzinka orlika. Ciężko się oddychało na treningu, duża intensywność. Trening: Wyciskanie hantli skos 3s + drop set Wyciskanie hantli płasko 3s + drop set Rozpiętki + brama 3s Uginanie ramion ze sztangą 3s Uginanie młotkowo 3 Uginanie ramion z wyciągiem dolnym na modlitewniku 3s Po 2h- 1h orlika [...]

15.04.2014 Dzisiaj były plecy i cardio. Prawie już odpadłem przy cardio, ale zacisnąłem zęby i dokończyłem. Uczucie po, przy rozciąganiu, bezcenne. Trening: Ściąganie drążka górnego nachwyt szeroko 3s + drop set Wiosłowanie sztangą nachwytem wąsko 3s + drop set Wiosłowanie hantlą + opady z drążka nachwytem 3s Narciarz + wyciąg dolny kierownica 3s [...]

16.04.2014 Dzisiaj był off. Chwilę pojeździłem po mieście rowerkiem, wytrzepałem babci dywany. No i hejt wielki na Biedronkę, za brak kuraka w promo... Suple: 20mg johimbina 400mg kofeina Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76e6bf046d3a45a794bb41784c1edfc2.png

[...] wieczorem). Ale....jak np zrobilam ostatnio 4 set wykrokow chodzonych ze sztanga to mi sie wyc chcialo wiec jest miara treningu dla nnie. Poce sie jak mysz na nogach, na treningu barkow nie....jak prowadze zajecia tez sie ze mnie leje. Tzw zakwasy miewam ok poludnia nastepnego dnia. U mnie suple opozniaja zmeczenie. Wszystko kwestia indywidualna.

Jutro lub po jutrze wszystko rozpiszę bo czekam właśnie na suple oczywiście z HiTeca:)Zrobię fotki i wszystko wypiszę;)

Kurcze,w piątek wieczorem złożyłem zamówienie na suple.Dzisiaj dzwoniłem do firmy i Pani z którą rozmawiałem powiedziała że paczka jeszcze nie została wysłana:(

Nie no ja wszystko rozumiem oczywiście.Tylko chodzi o to że już się suple pokończyły.A wiadomo bcaa ważne i tak samo białko do wypicia po treningu;)

Dostałem wiadomość że przyszły mi suple:)jutro po południu napiszę jakie suplementy aktualnie będę brał co i jak.Od godziny jestem już w Warszawie.Zjadłem posiłek wziąłem BCAA(miałem jedna próbkę;p) i zaraz na trening do Aplauzu.Potem zdam relację z treningu i wstawię fotki jak zrobię.

Dzięki Mate;)Nie dawno wróciłem z Wawy zjadłem posiłek teraz trochę odczekam wezmę suple i lecę katować nogi.

suple ktore ja tez bardzo czesto zamawiam ale to bylo widac na fotkach jeszcze pewnie troche i sie pozmienia stacki kreatynowe zastapisz bezkreatynowymi no i pewnie aantykatabolikow bedzie wiecej a wegli mniej

Chciałem z całego serca podziękować firmie HiTec!!! Miałem ugadane z firmą że płacę 50% za każdy suplement,dzisiaj przyszła mi paczka.I okazało się że za nic nie muszę płacić!!!Dziękuję!!! Nie dawno wróciłem od trenera.W diecie nic się nie zmieniło,wszystko jest tak jak było.Pan Robert powiedział że mam bardzo mało tłuszczu i forma jest bardzo [...]

Jak znajdziesz chwilę opisz jaką masz miche.. (jeśli możesz to suple też )z góry dzięki

[...] nienaganna higienia i odwaga. Wysokie zarobki ustalane indywidualnie. Dalsze informacje po kontakcie mailowym, prosimy o przesłanie zdjęcia twarzy jak komu braknie na diete/suple/koksy może ze mną iść na kasting ciekawe czy będą oceniać jak mi się pyta pręży w świetle poranka przy robieniu lasuni czy w jakim tempie po jednej kamagrze bede walił [...]

zapomniales dodac to tego zarcia i spania silownie:-d moze tam nauczylbys sie szybko francuskiego:-d ale to musiabym ci wyslac moja koszulke ktora lamie wszelkie lody w obcych krajach:-d z przodu ma napis metanabol jelfa 5 mg a z tylu Pudzianowski suple Poland a co za wypadek opowiadaj:-d Zmieniony przez - ojaruss w dniu 2009-03-05 01:30:45

[...] kcal bo może będzie chciała jakieś lody czy cóś :P lepiej mieć z góry w plecy i iść na spokojnie :D Od poniedziałku wprowadzam ten trening 1-2 parite na dzień i wprowadzam suple: Omega : Mag: Vit: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Narazie tyle - jutro pomiary - pozdr! Zmieniony przez - volvo93 w dniu [...]

No i po robocie - jutro siłka - klata i tric i po ćwiczeniu na reszte dla rozruszania ... W sobote pomiary i ważenie, już zaczynam powoli kompletować suple, które zaczne brać po wakacjach :) wiadomo - teraz za wcześnie, a jak będzie szkoła to będzie troche stażu i ciężej będzie z jedzonkiem ale damy rade - walka się nie skończy!