suple

Możesz się brać za odżywki a za suple. Białko gainer owszem. Ale krete zostaw

Za mały staż, na suple. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-09 22:02:03

jak coś ma*****owy smak to zazwyczaj dobrze klepie suple maja działać a nie smakować co innego białko, gainer

skoro cwiczysz na sucho to zarzuc jakies suple a pozniej dopiero koks

jakto suple mi nic nie dadzą to poco je robią żaden kulturysta bez supli i odrzywek nie miałby takiej masy na makaronie ryzu czy miesie w zyciu w to nie uwieze. waze 85kg wzrost 190wzrostu i jem na 3700 kcal ledwo pochłaniam te kalorje nie jestem w stanie zjesc wiecej. planuje brac hmb przez jakies pół roku kazdy ma zła opinie na temat hmb ale [...]

[...] porade. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17,5 Waga: 75 Wzrost: 178 okolo Cel cyklu: masa mięsniowa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: czasem pilka,basen,rower itp stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni [...]

0dświeżam temat bo chcę się poradzić was jak dawkować suple. kreatyna (mono) no-xplode bcaa no i jak białko (ultimate protein treca) z tego co wyczytałem to xploda tylko przed treningiem a w nt i po treningu czyste mono, a jak z bcaa (tak jak na opakowaniu pisze) i z tym białeczkiem?

kolega wyzej dobrze mowi, pocwicz FBW i bedzie dobrze a jesli chodzi o suple (mam dobrze ci polecic) to nie lap sie za to ani za sterydy nigdy w zyciu =] (ja osobiscie tak nie robie, ale jak mam juz polecic to polecam dobrze) Po co ci te odrzywki nie dosc ze pieniadze tracisz, to jeszcze to sama pompa, pocwicz FBW 2 miechy i bedzie dobrze. Potem [...]

Poczytaj cos o FBW,HST http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html Na suple przyjdzie jeszcze czas! Teraz za nie sie nie bierz !

dowal kcal bo suple nic ci nie dadza tylko zmarnujesz mozesz kupic bialko i gainera

[...] na maksa...ale jak wróciłem ze szkoły do szedłem do roboty czyścic basen no i przy okazji sobie popływałem tak nieraz patrze na moja sylwetkę i widzę ze jest dobrze a nieraz źle... dietę ciągle wzmacniam w piątek może pojadę po suple i od poniedziałku zacznę nowy trening który sam sobie ułożyłem i będę jechał z koksem teraz pije wodę i odpoczywam

jakie polecicie suple po cyklu kreatyny

DZIEŃ 18 08.06.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1803 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 28/20/51/ 492 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold [...]

Troszkę mnie nie było, miałam mało czasu wolnego...ale już nadrabiam szybciutko zaległości. U mnie najsłabszy punkt to z pewnością barki! DZIEŃ 17 07.06.2009 r. TRENING AEROBOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1700 kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. [...]

[...] nie znaczy ze mam mniejszy staz niz Ty, to po 1 Twoja "gafa" po zakladasz temat jak plan jest ulozony nie przez Ciebie, tylko czlowieka ktory sie zna na tym??? a suple nie w taki srazu jak Ty są zbedne, moze jakies bialko, ale kreatyne, gainery odstaw, gainer zwykle wegle itp, zainwestuje w diete lepiej, Ty masz staz pol roku a ja 3 [...]

Koles wybacz ale Ciebie nie rozumiem zauważ ze nie napisałem ze plan jest moj tylko pozamieniałem cwiczenia a plan adzika dobra pierwsza twoja gafa 2 suple zauwaz ze tam jest tylko kretka gainer to uzupełnienie diety ryze jadam codziennie i nie gadaj mi tu ze nie rusze bo wagi poniewaz mi za***iscie idzie 3 nie wiem po co w ogole tutaj pisałes co [...]

Zaczynam chodzić na siłownie mam 190CM wzrostu i ważę 90KG Chciał bym trochę masy zgubić przez treningi na siłowni. Jakimi odżywkami wspomogę ten proces. Co polecacie i ile można zrzucić przez treningi + suple

Te wszystkie suple są ch*ja warte, lepiej w dobre żarcie zainwestuj. Na treningu bedziesz sie bardziej przykladal z mysla, ile to kasy na samo jedzenie poszlo

[...] intuicyjna, choc nie wynika z tego co napisales, intuicyjna to ze sie nie liczy co do 1 kcal, i g weglow, bialka itp, bierz sie za miche bo nie ruszysz, i ludzie drodzy, odstaw te suple... za duzo kasy masz czy co?? idz do sklepu kup sobie brazowy ryz, jak masz mozliwosc to swojskie jaja, mleko i ser tez swojski, bo te ze sklepu to.. szkoda gadac

Cześć, kupiłem sobie suple na cykl wakacyjny, dostałem do tego gratis pakę dekstrozy, mówią, że polepsza wchłanianie kreatyn ;/ Ale jestem sceptyczny do tego, a swój sceptycyzm potwierdzam wieloma artykułami i badaniami :p No ale jak już dostałem dekstrozę to wypadałoby chyba ją wykorzystać, jak co i jak z nią robić :D? Do czego dorzucić?