suple

na tej focie widac jak klata poszla do przodu ogolnie bardzo fajny test, suple myślałem ze ocena będzie lepsza wymiary tez sporo na +

Połączenie w porządku, CM3 ok- dobrej jakosci kreatyna, a co do Mass XXL nie był bym do konca przekonany, osobiscie polecałbym Magnum 8000 Treca , jadłem Mass XXL i wg mnie oprócz wysokiej ceny i małej gramatury to nic ciekawego... Magnuma masz 1 kg wiecej i jest 30 zł tańszy... Jaki staż i czy stosowałes wczesniej jakieś suple??

pamietajcie ze mamy rozne wersje nox pumpa, słabszy nox z DY po ktorym bez problemow mozna zasnac oraz kosa nox pump xtreme z ultrafile, praktycznie dwa rozne suple :)

poniedziałek 29.11 - dzień 15 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon 2. jogurt naturalny, rodzyny, wafle ryżowe 3. kura, kasza gryczana, brokuły 4. kaszka Bobovita, musli, jabłko *TRENING* 5. Lean banana nut bread Ogółem: 1500 kcal B: 106.4 W: 188.3 T: 37.8 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. Trening: - muay thai - rozgrzewka [...]

[...] wyciąg oraz stojaki Magnusa. Jednocześnie stwierdziłem, że więcej ani nie potrzebuje, ani zmieszcze, ani nie mam kasy wiec jesli mi cos wpadnie, to raczej teraz tylko na suple. Dodam jeszcze, ze ogolnie obciazenia mam jakies 115kg (gryf 180cm i 160cm, 28mm srednica) oraz jakies 20~ kg gumowej chinszczyzny na 25mm). ^ W lewym dolnym rogu [...]

Mam trenera, ale ja pytam o suple

zacznij od poukladania tego "wkladu wlasnego" jak to Ci sie uda, dobierzemy Ci suple

[...] po ~60min ale i tak optymalnym rozwiazeniem jest wypicie shaka'a natychmiast po pozniej drugi po 45-60min pozniej normalny posilek po kolejnych 30-45min wydaje sie niemzoliwe albo trudne go zrobienia - ale te dwa shake'i nawet sie nie poczuje (jesli suple podejda) zastanow sie nad tym pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-30 17:16:33

Jesli ten biceps uznac za zart to ok. IMO w barkach tez bym trovhe ucial, 3 cwiczenia po 3 serie starcza. Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Zacząłem właśnie cykl na mutant mass + TCM + Mono. Odstaw suple. Nie marnuj kasy.

Jeszcze 24 suple zostały więc spoko:D A jak mi puls skoczył przy tej minucie.

[...] to moze nawet wrzuce cos na dniach:) A tak poza tym - poki co - wciaz jestem zadowlony z postepow:) Treningi sa mocno odczuwalne, pompa oraz czucie miesnia dopisuje, suple pozwalajam i dawac z siebie duzo, a dzieki sporym ilosciom antykatabolikow (w tym mojej obecnie ulubionej glutaminy, o ktorej jak gdzies przeczytam, ze nie dziala, bo [...]

Za wczesnie sie lapiesz za suple i kretke, no ale Twoj wybor. Mozesz dorzucic np mono lub jak dla mnie swietny CEE.

aero po silowni jest ok przed ewentualnie z 10 min na rozgrzewke dorzuc basen np i gites suple daruj

[...] sie - i jakimś cudem kupiłeś paczkę carbo activlabu - to nalep sobie na nie etykietę olimpu i problem pewnie minie jak ręką odjął. Naprawdę mija mi apetyt na olimpowskie suple, jak widzę takie praktyki co po niektórych fetyszystów tej marki. Nie życzę sobie takich praktyk w tym dziale. Więc żegnam. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-01 [...]

[...] krótko cwiczyłem na sucho przed jakimkolwiek braniem supli ale teraz 3 miesiace na sucho jechałem i zauważuyłem zupełna stagnację nawet o tendencji spadkowej... Wiesz wole suple niz brac sie za koks bo sezonowcem to ja nie jestem... Od początku tego roku wziąłem się ostro za ćwiczenie i do tej pory przybrałem na masie lekko ponad 10 kg... A [...]

ale proponujesz jakieś zmiany w treningu (suple, ćwiczenia)? siłownie bym robił na 2 w-f-ach w szkole, w sobote i w czwartek od razu po szkole.

jw, o 13 też nie dam rady - zajęcia wygrywajcie, bo olimp ma dobre suple

Witam serdecznie! Mam nadzieje, ze bede mogl Ci pomoc, poniewaz sam obecnie jade na podobnym zestawieniu kretki z VITALMAXA:) (zapraszam do mojego tematu, gdzie testuje te suple) Stuffu masz naprawde sporo i mozna sie z tym juz konkretnie pobawic:) W sumie moze nawet starczyloby na dwa cykle, bo wystarczy jesli polaczysz mono z jedna dodatkowa [...]

[...] a co do diety to lukałem kilka tematów na masę beztłuszczową to coś sobie wybiorę w międzyczasie a co jesteście w stanie polecić na dobry cykl żeby "kopnęło" troszkę siły i przy okazji masy, wiem że na masę jest dobry mutantmass ale się zastanawiam, dlatego piszę do was, a na suple to się zastanawiałem na połączenie Horsepowera i XPanda

czwartek 2.12 - dzień 18 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, otręby, cynamon 2. jogurt naturalny, rodzynki, wafle ryżowe 3. kura, makaron razowy, kalafior 4. kaszka Bobovita, musli, jabłko *TRENING* 5. Lean banana nut bread 6. ogór, suszona figa Ogółem: 1572 kcal B: 99.9 W: 218.6 T: 35.9 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. [...]