suple

SSA JAK I SUPLE NIE BEDA DZIALALY WIECZNIE DLA TEGO LEPIEJ BRAC NA ZMIANE A TO CZY BEDZIE SZLO CZY NIE ZALEZY OD MICHY

NA MNIE LEPIEJ SUPLE DZIALAJA NIZ SAA

wybrane przez Ciebie suple to numer jeden na rynku i warto poswiecic na nie wlasne pieniadze zwlaszcza przygotowujac sie do MP

[...] tej reszty fatu jednoczesnie budujac mase miesniowa? jakies propozycje? nie prosze oczywiscie o ulozenie diety tylko podanie typu ktory przynioslby oczekiwane rezultaty. i suple raczej odpadaja. pozdrawiam :] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 185 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 81 Obwód uda: bd Obwód [...]

Kup mono a reszte zostaw na ciezsze czasy jak suple podrozeja;D

Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 kg wzrost: 177cm cel: masa i siła staż: 8 miechów Inny sport: MMA Dostęp: sztanga/sztangielki Dieta: jest a jak ;] Doktor: brak Suple: skończyło się już Skończyłem właśnie splita a teraz HST to mój plan: Nogi Przysiady ze sztangą trzymana na barkach (2x15) Przysiady wykroczne (1x15) Klatka Wyciskanie sztangi w [...]

aaa...waże 80 kg!!! Niestety nie mam zielonego pojecia o suplementacji a chcial bym nabrac spora ilosc masy miesniowej !!!Suple do 180 zł. podawać nazwy...

Jęzeli zamierzasz rzeczywiście sie trzymać tego co napisałeś odnośnie treningu i diety to spiropent jest Ci niepotrzebny. Wrzuć dietę swoją; co ile posiłków dziennie i co dokładnie na nie zamierzasz jeść. Jezeli sie tak bardzo boisz skutków ubocznych to lepiej zarzuć jakieś dobre suple.

edziu ułóż dietę konkretną a nie wiesz cos w stylu jem 50 g białka dziennie stanowczo za mało powinieneś gdzieś 2g/kg mc ale też nie takie coś jem owoce i warzywa to nie wystarczy musisz ułożyć jakąś dietę a jak nie chce to przynajmniej zastosuj 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Suple pytasz moim zdaniem dla [...]

Siema. Staż na siłowni mam własciwie zerowy , wczesniej brałem tylko suple na redukcje . Mam 16 lat , 180cm wzrostu , 80kg. Zakupiłem sobie białko i kreatyne. Planuje chodzić na siłke 4x w tyg. Teraz prośba do Was , możecie polecić mi jakiś skuteczny trening na mase ? Z góry dzięki . Pzdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 180 [...]

szukaj w tematach podwieszonych treningu ACT- jest to trening dla Ciebie. suple odstaw na bok, bo na nie jest zdecydowanie za wcześnie.

Hail \m/ \m/ Ja też miałem ten sam problem, bardzo bardzo przykra sprawa.Stagnacja przez pół roku.Próbowałem różnych rzeczy zmieniałem ćwiczenia, nic.Dobrałem diete suple kupa kasy, nic. Klata plecy sie rozwija normalnie, barki bardzo dobrze najlepiej. Biceps nadal bicepsik. Ale wkońcu znalazłem sposób żeby ruszyć bica i to SUPERSERIAMI. Ułożyłem [...]

Witam ----------20 dzień cyklu (sobota)------------- Jak to 1 Listopada. Do południa tradycyjny objazd po cmentarzach. Potem coś na ruszt i trening . Dziś i jutro z dieta luzuje lekki oddech psychiczny heh żeby nie było 2.5g białka dziś było 1kg "Tatara" dziś poszło Trening naprawdę dziś dobrze przebiegł. [...]

[...] BICEPSY: gryf lamany stojac (robic bardzo pow oli) 3 serie po 10-12 1.5 min przerwy hantle stojac (bardzo powoli) 4 serie 10-12 i jakie suple brac do tego myslalem o Thermo Speed Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 115 Wzrost: 182 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: miesiac [...]

Witam Zacząłem Trenować We Wrześniu Wcześniej ćwiczyłem Sztuki walki kilka ładnycha lat Ale teraz nie mam czasu na regularne treningi i postanowiłem Dowalić sobie troche mieśni Dane: Wzrost: 180cm Waga: 76Kg Wiek 18lat Dieta: Nie wcinać słodyczy nie przeżerać się po przebudzeniu i przed snem WPC 80 Suple: Mam Keatyne Olimpu emga caps oraz HMB [...]

Witam Cwicze juz koło roku i nie widać za bardzo efektów, i teraz mam zamiar,kupic sobie suple tylko nie wiem jakie wybrać co byście mi doradzili? A co do diety to nie mam z góry określonej tylko staram sie jest wartościowo i w większych ilosciach.. Z góry dziekuje. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

a dieta typu " staram sie jesc bardzo duzo makaronow zyzow miesa do tego tez suple" to nie jest dieta...

pierwszy raz od 6 lat jade na prawie 2 miesiace do kraju z tej okazji kupuje juz suple na alegro, coby spadki imprezowe zminimalizowac

sorki trening modyfikowałem i light zostało, miało być triceps light i hard. oczywiście to hard ;). staż 2 lata wiek 17 lat od jutra biorę suple, więc z regeneracją będzie ok. dieta także na dodatnim bilansie

git, ale na co ten trening ma byc ukierunkowany? na sile klatki i tricepsu bo ciezko sie dopatrzec no i jakie suple - jest roznica miedzy bcaa a kreatyna