suple

Heh nie będe Ci mówił że bez diety efektów nie będzie ale napewno szkoda mi 500zł Twoich nawet, przeznaczyć na te suple ;) Animal Pak to witaminy, drogie witaminy, lepiej kupić z olimpu vita min Animal PUMP przedtreningowy matrix, polecam NO XPLODE, NO SHOTGUN lub bez kreatynowy White FLOOD Animal Nitro, bardzo drogie aminokwasy Polecam BCAA [...]

[...] tylko jesc i spac. Nie dosc ze pracy meczy to trening w srode mnie dobija jesczze bardziej. ....tylko o tyle dobrze - ze jak tytlko zaczynam trening piatkowy wszytsko mija - suple dzialaja na szczescie i sie chce cwiczyc - a sobote dogorywam - ale wolne wiec moge...... Do do clusterów - jednak bedzie jeszcze inaczej: na duze grupy + 5kg na małe [...]

porazkakoles odpusc sobie ten cykl bo 50mg mety to nie jest "nic" wez sie za miche a dopiero za jakis czas za suple, na kocnu za koks

jak przerwa byla dluzsza - rozcwicz sie. zadbaj o diete - bo to od niej sklad ciala zalezy i waga. suple Ok - ale dla doswiadczonego zawodnika cwiczacegop systematycznie juz przez jakis czas.

Suple biorę te co wypisałem. Gram jako bramkarz, ostatnio rzadko. Kalorii mam wystarczająco ;) RDL? Co to? Rozumiem, że nie powinno byc podziału na odpowiednie grupy mięśni, tylko za każdym razem ćwiczyć to samo?

To jest dzial z suplami takze albo pytasz o suple albo o koks a ze o koks to zaloz temat w dziale doping tam doradza

To tak do***ie sie jednak do diety bo skoro jej nie masz ale tylko sery itp.czyli produkty bialkowe?Moze prowadzic to do zakwaszenia organizmu takze wegle i tluszcze powinny byc tez dostarczoneTrening 5 dni w tygodniu imo za duzo 4 maks zaleznie od stopnia zaawansowania.Opcja z koksem odpada raczej.Suple beda tutaj lepszym rozwiazaniem napisz jaki [...]

W profilu kolegi jest Dieta? - NIE To tej masy szybko nie bedzie ale suple ok

Hej co do planu który podałeś - jest zwykły split, na razie za wcześnie dla ciebie - jak chcesz zmieniać z ACT to na FBW (full body workout) - wybierz jakiś przykładowy. Co do MC - o ile nie masz przeciwskaznań medycznych (wszystko ok z kręgosłupem) to jak najbardziej rób - kontuzje przy MC wynikają ze złej techniki i za szybkiego porywania się na [...]

Nie warto po co ci to jak trenujesz.Najwyżej na regenerację L-glutaminę.Nie wiem po co tu to piszesz.Chciałbyś utrzymać tym masę po cyklu czy działy ci się pomyliłyZ tego co widze to drugie.Idź do innego działu bo suple to nie doping Zmieniony przez - mariusz0 w dniu 2009-02-27 21:37:10

takie suple moga jedynie pomoc w treningu, ale jesli juz to moze no-xplode+clout.

jak wyda 300zl na suple i gowno z tego bedzie, to zmadrzeje

Tak jak większość chłopaków, na suple przyjdzie czas: 10 wskazówek żywieniowych: http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Dieta na masę: http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html To Ci wystarczy do dobrego początku. Pozdro

Temat z 10 wskazowkami widzialem, przeczytam jeszcze ten z Dieta na mase, Dzieki wieleki, sob Odradzasz suple, ale.. Bialko to chyba nic strasznego mimo stazu jaki posiadam, chce je po prostu jako uzupelnienie diety.. Tak wiec nawet bialko mi odradzacie?

[...] o to by dostac zapychajaca odpowiedz "co dorzucic do zestawu", czy o to by zlapac dodatkowe kilogramy? Bo do zestawu mozesz dorzucac w nieskonczonosc najrozniejsze suple, a efektywnosc moze byc ciagle znikoma. Spokojnie mozesz dorzucic: MZB/ZMA, witamin, bcaa, o-3 itp... Ale oczywiscie przy niewlasciwym odzywniau bedzie to bezsensowne [...]

Suple srednio dobrane. Zamista takich wynalazkow jak glukoza czy ryboza, hmbolon, unilever - trzeba bylo kupic dobry stack, dobrą kreatyne, ZMA, tribulus, o-3.. A nie tyle badziewia masz i teraz nie wiadomo jak to rozpisac... glufm 500g: 2 - 5g po przebudznie, 2 - 10g po treningu, 2 - 10g przed snem. bcaa 1000kaps 700mg: 1g na 10kg masy ciala [...]

28 Luty, 2008 Oficjalna data pół maratonu : 16 Maja 2009 i to jest właśnie mój cel, przygotować się, przebiec ten dystans nie zważając na wynik i lokatę i pokazać każdemu że "dla chcącego nic trudnego" Trening : 5:30 bieganie, dystans = 10km Dieta : 7:30 dwa placki owsiane z keczupem 9:00 serek wiejski z truskawkami 11:00 dwa smażone [...]

jak wypijesz piwko raz na jakis czas to nic sie nie stanie, ale jak masz zamiar walic ostrzej to suple odpusc

jw. tez chcialbym przetestowac te suple

[...] o to czy szybko lapie mase, noo ale to jest WIELKI problem , boo ciezko mi o kazdy kilogram, wiecie o co chodzi, zjem i za chwile kibel ;x nie wiem jak to ogarnac.. coo do nastepnego kolegi, nie mam diety - nie mam kasyy na taka prawdziwa diete, ale staram sie zjesc pozadnie, i jadam wszystko, a suple kupuje jak mam kase.. / dziekiii chlopaki !