suple

[...] większych efektów) 4 rok split Waga ciała: 100kg Body fat: ~20 Wzrost: 173 Przebyte urazy: odpukać jest gitesik Planowane wspomaganie: do października odpuszczam wszystkie suple Dieta do tej pory: low carb ,węgle tylko po treningu Planowana dieta: jak dotychczas bo się sprawdza u mnie (endomorfik) A teraz trening: PONIEDZIAŁEK Klatka + Triceps [...]

czytając 14 artykułów nie dziwię się, że nie umiesz sobie ułożyć planu.. zapraszam do wyszukiwarki i znalezienia sobie artykułu o act lub FBW. Co do diety to zapraszam do działu odżywianie.. Suple odstaw, narazie nie będą Ci one potrzebne.

Witam wszystkich! Na wstępie chciałem zaznaczyc że dopiero zaczynam swoją przygodę z kulturystyką. Ćwiczę regularnie od 2 miesięcy. Zależy mi na przybraniu na masie. Od tego czasu udało mi się przybrac z 70kg do 74kg :D Mój cel jest o wiele większy i mam nadzieję że mi troszkę pomożecie. Wzrost: 182cm Waga: 74kg Biceps: 36,5cm Pas: 80cm Udo: 55cm [...]

Wejdz do linku w moim podpisie (gotowy plan na 3 miesiace), i przyjmij do wiadomsoci ze twoje cialo to nie tylko klatka,tric,bic. Cwicz cale cialo to ozbaczysz dopiero efekty. Suple zadne, dieta+trening to wystarczy Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-20 22:15:44

[...] tylko niezbyt mi podchodziła zawsze więc wrzucałem cytrynę do niej.Jakoś nie skojarzyłem na początku ale znacznie mniej się pociłem,myślałem,że to może przez jakieś suple i dopiero później przypomniałem sobie o tym tekście z cytryną.Nie wiem w czym leży istota problemu i czy to Tobie pomoże ale ten patent testuję dziennie w Greckich [...]

też się zgłosiłem, jednak ja zaczynam suple brać już na początku września

Nie wiem po co fotki wrzucasz, wróć za 3 lata. Dużo do zrzucenia, suple zbędne, za to przyda się jakiś trening dobry i właściwa dieta. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-20 22:36:51

[...] mile widziana . Suple : Kolejne pytanie : W ktorej fazie zazywaci w jakich dawkach Olimp l-karnityna i MUSCLETECH HYDROXYCUT ( Czy ten spalacz jest bezpieczny dotychczas stosowałem suplementy trec-a olip - tse ]) Aha no i wklejam trening jaki mam zamiar stosować podczas redukcji . http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=63

[...] sztangi i jako stoajaki do przysiadow po maksymalnym wysunieciu widelek 195 zl (pewnie sa tansze na allegro) Do tego gryf 100zl i obciazenie xx zl. W sumie 350 zl + obciazenie. Zalezy ile kto bierze w MC. Mysle , ze w 1000 zl mozna sie zamknac. Nie jest to wygorowana suma widzac po forumowiczach ile wydaja miesiecznie na suple i odzywki. Pozdro.

[...] w bicu czy mi sie zdaje?? wez koleś popraw to na 1 stronie bo mnie zaczynasz denerwować !! masz zalane 32 tylo a i w te Twoje 100kg na klate w serii po 8 miesiacach ćwiczen i to bez supli tez nie wierze. Bez jaj to jakbys wziął suple i ze 2 lata pocwiczył to bys z 200kg brał heh, nierealne w tak krótkim czasie i z taka mała wiedza jaka posiadasz

Witam. od września chciałem zacząć cykl na masę, wiec chce kupić jakieś suple. wcześniej ćwiczyłem na sile i robiłem 2 cykle kreatynowe. teraz chce kupić MASARCE i białko . co o tym uważacie?

Witam... Cwicze od 5 miechow, aktualnie jestem na kreatynie... moje dane: 185cm wzrostu 75kg wagi rekord na klate 86 kg chcialbym sie dowiedziec jakie suple sobie kupic na mase chcialbym sie zmiescic w granicy 100 zl za odpowiedz dziex pzdr 3majcie sie

21 lat, staz ok. półtora roku, dieta michaila, suple od pitbulla, 184cm, 84kg, cel: spokojne zdobywanie wartosciowych kg:)

[...] masz racje ferenc obrazisz sie, jak skroje Twoja diete? Poza tym nie uważaj się za jakiegoś super specjaliste... Ps. Jesteś w moim wieku, sam pakujesz. Poza tym nie za wcześnie na suple? Do tematu: Czy bf 17% to nie za dużo? pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-21 13:07:05 Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-08-21 13:18:50

Zle zapytalem Teraz pytam poprawnie "JAKI STAK PO CYKLU ?!" Szczerze nie wiem co na zejscie bo np jadlem Knockout ... wieki temu bylem zadowolony Xpanda dla mnie bez rewelki, a mial byc dobry... Storm dal sie odczuc i przyniosl jakies zadowolenie a pytam o suple bo nie czytalem troche z powodu braku czasu.

ja już ćwiczę z 6lat wiec wiem co mowie, a niby na co ma czekać??? omg, na odpowiedni czas gdy sam trening i dieta nie bedzie juz tak wystarczalana jak na poczatku, o czym ty tutaj mowisz w ogole, radzisz osobie z minimalnym stazem za suple lapac.

jasne ze dieta + plus trening bedzie gitara, ale koleś sie pyta co po cyklu to mu napisałem p.s nie za suple tylko za jeden w tym wypadku bozer NO zresztą nie chce mi sie z tobą gadać dzieciak!!!

p.s nie za suple tylko za jeden w tym wypadku bozer NO zresztą nie chce mi sie z tobą gadać dzieciak!!! to ze pyta o suple to nie znaczy ze masz ograniczac tutaj kogos od innych odpowiedni, ktore sa wlasnie na miejscu, ty widac masz ograniczone pole rozwoju, widzisz pytanie to piszesz nawet sie nie zastanowisz czy dla niego jest to dobre czy [...]

[...] To tak samo ważne jak każde inne ćwiczenie. Dobrą wiadomością jest to, że możemy sobie pozwolić na fantazje żywieniowe. Czyli? - Bez drastycznej diety. Oczywiście suplementacja jest niezbędna, ale nie musimy sie katować gotowanym kurczakiem bez dodatków, który na dłuższą metę śni sie po nocach. Chce Pan powiedzieć że nie ma Pan diety? [...]

dlaczego takie uprzedzenie do FBW? probowałes tego treningu czy tak po prostu... ? dieta niezbedna(dobra dieta= zbedne suple) ! nogi takze musze byc dodane do treningu, pytasz czemu? uzyj wyszukiwarki tam masz napisane dlaczego warto je cwiczyc. pozdrawiam rośnij wielki Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-08-21 15:24:06