suple

[...] idz do jakiegos gejowskiego lokalu to cie spompuja i to nie raz hehe. a tak na serio tacy jak ty napychaja kase producentom odzywek po paru tygodniach juz kupuja sobie suple i od razu stacka przesada ...a jak im sie nie udaje zlapac tych kilo to lapia sie za koks i potem pisza ze im nie staje a wystarczy tylko dieta dobry trening i [...]

poczciwa metka pewenie by dala wiecej dobra koniec spamu zostaly ci jakes suple ?przyjme chetnie

Zawodowiec to ty Cwiczysz korde ja myslalem ze testujesz suple tylko

a kto chce ogladac poczatkujacych ? pozatym chwalisz sie czy zalisz masz podwieszone, suple, testy, nasze zdjecia....targowisko, insomnie od wyboru do koloru

Jesli diety nie masz to tylko zmarnujesz suple ,lepiej ułóz sobie dobra diete Dieta to podstawa

[...] (wiem badziewie ale co zrobić). Olimpu 12caps (13.200mg)dziennie wystarczy? czy lepiej Trecka 20gram(20.000mg)? Może też Dymatize complex ale to 10 tabl(5.500mg) dziennie. Muszę brać dużo bo mam 2 treningi dziennie (czasem 3). PS. Mam też inne suple ale pytam tylko o Bcaa, przy wadze ok 88kg. Zresztą kocham brać Bcaa. A białka nie zamierzam.

Ok, postaram się, przepraszam, nie mam w tym doświadczenia. Suple to tylko w/w gainer. Treningi mam 3x w tyg., w godzinach popołudniowych, np. 16, 17, czasem 18. Trwają najczęściej 1,5h, bo ciężko mi uwinąć się z całym treningiem w krótszym czasie. Postać posiłków: I śniadanie mogę zjeść na spokojnie, dlatego jest to jajecznica, którą przygotowuje [...]

[...] diety mam rozumieć a także jako antykatabolik przy zwiększonych ilosciach białka.. Thermo speed termogennik imo: zazywaj np 2 kapsulki rano naczczo (wstajesz i biegasz ok 30-40min) i jedna przed treningiem ? Stopniowo zwiększaj dawke . Najważniejsza dieta a takze trening póżniej bierz sie za suple bo inacz mizerne będą z tego efekty ..

w koncu anek17 cwiczy od 14 roku zycia, co z tego ze ma niewiele wiecej . nabyl ogrom wiedzy praktycznej, doswiadczenia, ogarnal i trening i odzywianie i suple... coz. trener mistrzow wsrod nas ...

od 2 miechów stosuje diete wysokobiałkową wiem że ogólnie suple są uzpełnieniem diety

diete na jaka ? powyzej 4,5k kcal nie wejde bo nie mam zamiaru rzygać treningi ja juz wszystko robilem suple troche jadlem ... mono troche jakies creafusion gainery bialka itd

nooo jak dac dla ciebie 70zl na metanabol to drogo to nie lap sie za sterdy wogule bo dieta suple itd oslonki to ehh szkoda gadac polska mentalnosc kupie sto metki zagryze chlebem ze smalcem i urosne

'14 MC glutaminy z Olimpa' 14 co? gr? W batoniki sie wyposarze. A co myslicie ewentualnie o bcaa lub taurynie? Uparlem sie na suple bo wszelkie shakery i odzywki odpadaja

mozesz tez pomyslec nad hst. w okresie okolotreningowym whey + carbo moga sie przydac, ale to zalezy od rozkladu posilkow. kreatyna i suple ogolnie - jak kolega wyzej. glutamine sobie daruj w ogole.

[...] normalna , te pierwsze dni to na pewno musiało byc placebo :/ , przy xp nie miałem diety a wchodziło elegancko, a tutaj mam diete****owa bo****owa , jakas lajtowa na truskawkach itp. bo te ***ane upały sa , no ale ****a , powinno mnie choc troche kopnac no :/ a tu nic ... zaczyna mi sie to nie podobac wywaliłem 450 zł na suple i co ? gowno !

nie ma co oceniac... zacznij od czytana na forum postow podwieszony o treningu i odzwyianiu jak to opanujesz zabiesz sie za suple wroc tu za min rok

Sam bym już zaczął mój cyklonik,ale wole poczekac do września.Zrobie sobie miesiąc przerwy od siłki,żeby organizm sie odbudował,wejde miesiac na delikatnym treningu i wtedy suple;p

za 300zł - suple gratis.

Hey poniewaz troszke zboczylismy z tematu wracamy do testu Dzis dzien bez trneingu ufff troche odpoczywam itd bo strasnzie goraco dobrze ze na siłowni jest klima i te 25stopni bo bym chyba nie wyrobil SUple sie powoli koncza zastanawiam sie nad tribulusem jak mowil kiedys Fabio ten z MRM zeby sie troche rozruszac Xpand hmmm ogolnie spodziewalem [...]

dieta to podstawa a suple to tylko dodatek!