suple

[...] ;-) dziś DNT 56 dzień regeneracji, faza III - założenia - DT 2200 kcal, B/T/W - 120/120/160 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: sporo suple: multiwitamina, wit. C, wit. D napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: teoretycznie brak, bo nawet nie poszłam biegać, a siłka jutro, [...]

No to rozpoczynamy redukcję :-) DT choć nie na siłowni założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: mało suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: przeorałam działkę, nanosiłam się, nakopałam, narwałam chwastów, [...]

wpis za wczoraj i dziś: DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: ok suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) - jednak na redukcji brzuchol płaski się robi, zero wzdęć aktywności: tylko dziś działka będzie grana po [...]

DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG warzywa: malutko suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: brak miski dziś nie liczę, rozwalony dzień, bo rano jadłam glukozę ;-) po badaniach chwyciłam banana, bo tylko to [...]

DNT założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ziemniory warzywa: malutko suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: bieganie 5km wrażenia z biegu wegańskiego - super! bardzo mi się podobało, czas 33,51 więc tak jak [...]

[...] za 2 miesiące cały czas zastanawia mnie ta insulina, bo niska mocno DT - no w końcu! założenia - 1850 kcal, B/T/W - 110/100/127 - bez glutenu, bez nabiału warzywa: lepiej suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super aktywności: poranny trening siłowy - baaardzo poranny, wstałam o 4:25 - ni [...]

[...] - bez glutenu, bez nabiału, w miarę możliwości niskie IG - dziś ziemniory i 2 cienkie plastry sera żółtego warzywa: lepiej, ale nadal niezbyt dużo, muszę zrobić zapasy suple: cynk, selen, magnez oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jest super :-)) - domsy na plecach /-)_ a dziś dałam sobie popalić na bieganiu [...]

No to gratulacje, a ile z tego tluszczu. Poki nie ma diety nie ma co sie za suple brac bo zeby suple dzialaly dieta potrzebna

[...] się rysować? 30cm w ramieniu? daj spokój... Trudno też żeby na brzuchu się nic nie pokazało jak coś tam sobie ćwiczysz i jesteś chudy jak patyk. Co jeść jak ćwiczyć i ew. suple to wszystko jest rozpisane na forum, tylko poszukać. Suple darować możesz bo naprawdę przy tej wadzę łatwo przytyć. Ja ważąc 30kg więcej od Ciebie (jak było ~88) [...]

Wpierw reklamuje inne forum i sklep, teraz próbuję sprzedawać suple i myśli że nikt tego nie widzi. http://www.sfd.pl/tanie_odzywki-t565435.html Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-28 21:12:25

no co jest?kto mi pozyczy 20 zeta? oddam szybko,moge wyslac jakies suple za to i sie dogadamy? kaman

Hehe piszecie że miska i faja jak niemacie kasy na suple to niekupujecie a ja mam na jedzenie i na suple więc czemu mam sobie niepomóc wy osiągnięciu celu??Prosze o porade jaką kreatyne wybrać nitro II czy storma?

Teraz to mam drobną infekcję gardła więc wypadł jeden trening, może dzisiaj coś zrobię. Nie wiem jak jutro siłownia. Może już wydobrzeję. Tak czy inaczej ani suple na stawy ani fizjo nic nie dały (sprawa z tym kolanem), w planach kolejna wizyta u doktorka, może tym razem wyśle na USG czy cokolwiek a nie kurna spec, rentgen w oczach. Zmieniony [...]

Co to jest ? Suple przyjdą tasiemiec zniknie

Nie zakładaj pasa Dee - a nie lepiej byloby wrzucic no-xplode jak wejdziesz na mocniejsze treningi ? Jest sens ladowac takie suple kiedy na treningu "nic" nie robisz?

Hehehhee ano chyba, że Ale mimo wszystko teraz dałbym z 2 tygodnie samo mono, a potem jak sie juz kretka wkreci dorzucic mocniejsze suple Ale to moje zdanie tylko

[...] trwających powyżej 1 h. A im dłużej, tym węgle mogą być bardziej przydatne. Na siłowni ich zastosowanie jest dyskusyjne. Na pewno dla długich i mocnych treningów węglowodany i np. BCAA w trakcie będą przydatne A baza to na pewno dieta: węgle złożone, białka i tłuszcze, suple to wiadomo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-14 20:29:55

Stac mnie jeszcze na to zeby kupowac suple ktore beda mi smakowac, no chyba ze nie ma wyjscia jak w przypadku xtreme stacka, wiec te ktoremi nie podchodza sprzedaje nie wiem czy poslzo, okaze sie na koneic metody treningowej. wiem na pewno ze klaty nie rpzeskocze, gdybym zatrzymal sie na tym samym ciezarze przy wadze 4kg mniejszej niz wtedy to by [...]

Dee-Jay, sory za off top ale wspominałes ze zamawiałes suple z aminokwasowego :) sklepu, długo czakałes na paczke bardz jakikolwiek odzyw?? bo ja wysłałem tam maila i od 4 dni anie słuchac anie czytac:)

Panowie dzis sie oakze czy to przez stacki i nitro, dzien nietreninogwy, nic nie bralem, wiec jak nie ebde dzis spac normalnie to uderze ZMA Jak jeden dzień odłożysz suple to efektu i tak nie zauważysz, bo to wszystko w Tobie jeszcze pływa. Ja na storm + shock miałem mega gigantyczne bóle głowy i ciśnienie ogromne, po półtora tygodnia przestałem [...]