suple

[...] leniwa i nie chce mi się liczyć %-) dorodna pieczona makrelka, łosoś, porzeczki, truskawki, jaja, mleko kokosowe, kapusta kiszona, pomidory, oliwki, karczochy, roszpunka suple: tran, wiesioł, rodiola, żeńszeń, Mg+witB6+melisa, witD w plażowaniu /-)_ Od jutra koniec laby, szlaban na węgle i ogólnie dotkliwe restrykcje :'-( Obli z supli z [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/deef878775fb4ba5b4a9a09b6cdf5cbd.png Nie wiem czemu wyszlo tak malo kalorii, przeciez skladniki sa ok :-? Warzywa: salaty, czosnek, szparagi, bazylia suple: insulinowe, lukrecja, zenszen Kokosik a po kiego ja mam sobie zdrowie szarpac na dyskusje z idiotami, ktora i tak do niczego nie doprowadzi. Ich pakernia, ich prawo [...]

[...] w rejonach barkowo-grzbietowych. Takich jeszcze nie miałam, to chyba od zwisów na drągu? Micha 1400 120/80/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c442ad2815447ba88e2fbd75907a79e.png + suple insulinowe, rodiola + roszponka, czosnek, bazylia Edit: Mozzarella z pomidorem, oliwa i bazylia zostala niepozarta wskutek zapomnienia o niej }:-( Zmieniony przez - [...]

[...] Smithie oraz wypychania nóg do tyłu. Dało się żyć, dużo lepiej niż poprzednio. Była i moc lecz się zmyła po 10 min pedałowania potreningowego. Micha wypaśna 1600 120/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/497e9b6e96e64fd982ca9be32dda32da.png +pietruszka nać, czosnek +suple insulinowe, rodiola, lukrecja Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-05-23 18:33:22

[...] ze zdobyciem ingrediencji @@-) Dobrze że choć mi żarcia w domu wystarczyło, i na siłkę jeszcze zdążyłam przed zamknięciem. Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96aad4c69f65411197ade300e0ea9356.png + czosnek + suple insulinowe, rodiola Z deka mi sie z arbuzem przesadzilo @-| Ciezszy jest niz myslalam %-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-05-25 21:27:13

[...] 8-) 8-) 8-) inauguracja sezonu /-) hehe czas najwyższy 2 razy po 20 min nerwową żabką %-) Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/053e9720c28d411db75ad3dfaf6a7594.png + rukola, czosnek + suple insulinowe, rodiola Coż, bialka nie dociągnęłam. Wstałam późno i już potem mi się nigdzie nie udało upchnąć @-| Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-05-26 22:44:57

[...] Bezsenności i zombiowania ciąg dalszy Micha 1200 BTW 110/85/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e66aeafbf271401899709e5b270955d2.png + sałata, seler naciowy, pietruszka, czosnek + suple kortyzolowe, Mg+witB6+melisa, melatonina + lampka czarnego sycylijskiego wina Obawiam się że tarczyca sie rozjuszyła @@-) Napiernicza szyja, czuję się jak wrak i od [...]

[...] że nogi dobiły do barów i dziś wynikł remis :-) W poniedziałek następna rozgrywka, zobaczymy co będzie górą. Micha 1600 BTW 110/85/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c7c16216af8406dae72bce9dbdfdbfe.png +sałata, pietruszka zielona, czosnek, seler naciowy + suple kortyzolowe, witB6+melisa+chmiel, tran Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-06-01 21:57:32

25-10 Trenio rower 2h, było parę ostrych podjazdów Wieści z frontu poszukiwania produktów do eksperymentu%-) buraki - namierzone suple - nabyte oprócz glutaminy bo akurat wyszła ;-) sterole roślinne - tylko w postaci jogurtu Danacol :-{ w sumie od soboty mogłabym zacząć jak dorwę resztę ingrediencji akurat jutro bedę robic badania tarczycowe to i [...]

2000 zł na suple. Twoje pieniądze i zrobisz z nimi co chcesz, ale lepiej byś na tym wyszedł jak byś wziął dziewczyne gdzieś i wydał na nią te pieniądze zastanów się czy to nie przesada wydawać tyle pieniędzy, na suple i odżywki, za 500 możesz już zrobić fajniutki cykl

Trening : Podciąganie na drążku 36x = 1x10 (5kg) ;;; 1x10 (5kg) ;;;; 1x6 (7.5kg) ;;;;;; 1x8 (10kg) + 2.5kg Wiosłowanie hantlem jednorącz w oparciu o ławkę(4x8) : 1x12 50kg - 1x11 50kg - 1x12 50kg;;;;;;;; 1x12 50kg (+1 powtórzenie) Ściąganie drążka szeroko za kark(4x8) : 1x8 75kg - 1x9 75kg+1(powtórzenie) - 1x8 80kg - 1x8 80kg Narciarz na bramie [...]

Trening : Podciąganie na drążku 36x =10kg x 10 ;;; 7.5kg x 16 ;;;; 5kg x 10 Wiosłowanie hantlem jednorącz w oparciu o ławkę(4x8) : 1x12 50kg - 1x12 50kg - 1x12 50kg;;;;;;;; 1x12 50kg (+1 powtórzenie) Ściąganie drążka szeroko za kark(4x8) : 1x8 75kg - 1x8 80kg (+5 kg) - 1x8 80kg - 1x8 80kg Narciarz na bramie (4x10) 1x12 65kg - 1x11 65kg(+1powt)- [...]

Podciąganie na drążku 36x =10kg x9 (+1); x 9 ;;;;; 6kg x 6 ; x 7 x 5 Wiosłowanie hantlem jednorącz w oparciu o ławkę(4x8) : 1x12 52.5kg (+2.5kg jakimś cudem udało się doczepić, muszę ogarnąć jakiś patent na to :D) - 1x12 50kg - 1x12 50kg;;;;;;;; 1x12 50kg Ściąganie drążka szeroko za kark(4x8) : 1x8 85kg (+2 powt) - 1x8 80kg - 1x8 80kg - 1x8 80kg [...]

Zgłaszam się jako ochotnik do testu suplementów HI-TEC Spełniam wszystkie kryteria Wiek:25 Staż na forum: w tym roku 10 lat minie ilość postów: mieszczę się Dlaczego Ja ? Kończe obecnie długą "rekompo-redukcje" która wydaje mi się , że wyszła dość dobrze. Redukcje skończe we wrześniu. Metabolizm rozpędzony , człowiek żądny węgli wiec przy [...]

[...] efektów, lecz jak wiadomo jak czegoś się spróbuje to chce się więcej. Więc nastał czas na pierwszą w życiu masówkę, przytyłem wtedy 14kg! Z 75 na 89kg bez diety i bez stałej suplementacji. W tym roku po raz kolejny redukowałem i waga spadła na 77 :] Aktualnie mam 2tygodniową przerwę po której zaczynam MASÓWKĘ. Jestem bardzo zmotywowany!oooo! W [...]

Chętnie podglądnę jakie suple dobieracie :-D

pokazcie suple jak coś guys :D

[...] (poniedziałek, środa, piątek, niedziela) - 10 min areoby (rowerek albo orbitrek) potem obwód i znów 30 min areoby (jw) Jaki jest Twój staż treningowy? zy dobrze dobrałem suple - jeśli nie to co polecacie?? Niestety nie dobrze. Ja zamiast supli na początek proponowałbym dobry trening i dietę redukcyjną. Jeśli chcesz już wprowadzić suple to [...]

Ja sie po ostatnim numerem z kolanem predko nie wybiore na dwor. Co nie dajesz zdjec? Drazek juz sie slini na swoje suple z pierwszego miejsca, daj zyc %-)

[...] dziale odżywianie. Z dobrze ułożoną dietą można zacząć ćwiczyć - no właśnie, dopiero teraz... a jak już zaczniesz ćwiczyć z dietą i masz już pewien staż, możesz brać się za suple... ty jednak zrobiłeś to troszkę od drugiej strony... Proponowane suple: białko WPC80 Ostrowia - nie jest zarąbiście dobre ale jest to białko serwatkowe a nie sojowe [...]