suple

[...] całe swoje zapotrzebowanie w nich i sam zobacz, co odpowiedzą:) Gainer nie buduje beztłuszczowej masy ciała, to nie jest cud, za dużo gainera i też się zalejesz. Kolegów suple porobiły bo zwyczajnie wcześniej jedli za mało, proste. Nie no, wiadomo, odżywki się używa kiedy nie ma mozliwości zjedzenia normalnego posiłku, ale nie rób z niego [...]

[...] miedzy czasie robie przysiady z obciążeniem 20 kg.Dzień aerobowy wygląda tak że mam 20 minut biegu/10 minut skakani/30 minut rowerka stacjonarnego. Jeśli chodzi o jakieś suple to zaczełem brać od 2 dni L-Karnityne bez kofeiny,2 razy dziennie 30min. przed posiłkiem.Chciałem brać termogliki ale z tego co się zorientowałem podnoszą one ciśnienie [...]

[...] nie jadlem. chyba bym nawet nie dal rady. posiłki 4 i 5 juz tak jak mialo być. samopoczucie dobre ale mam takie jakieś wyrzuty sumienia za tę kiełbasę}:-( zakupilem nowe suple: hi tec witamin a-z antioxidant formula whey c6 zma hi tec BCAA powder trec joint therapy omega 3 olimp thermo speed olimp prosiłbym o jakieś sugestie ,czy jest ok. [...]

11 burpees, 30 przysiadów, 1h miecza. Micha: Suple: Castagnus (niedługo robię przerwę), Bellisa sun, Glukozamina, pokrzywa, skrzy, przetacznik. Ciecze: woda 1l, zioła 1,5l albo i więcej:-D, 3xherbata zielona z cytryną. Kawa się kończy. Nie kupię następnej, może uda się ją całkiem odstawić. [...]

suple ci tu nic nie pomoga

[...] + owoce leśne po treningu) II - ziemniaki, królik, oliwki III - ziemniaki, królik, kokosowy IV - bób, kokosowy V - łosoś, włoskie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu [...]

PIĄTEK (13 WRZEŚNIA 2013)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 7 MISKA- BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6d767acdb9e4e96a39dd07d2e04e392.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), lampka wina wytrawnego do obiadu, kombucha WARZYWA: pomidory, brukselka, kalarepa [...]

DZIEŃ 14 – 14.09.2013R. W południe dobrze mi zrobiła krótka drzemka. Normalnie się starzeje %-) TRENING 1. push press 5 x 8-10 60sek r:10xmały gryf/ r:10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 10x27,5kg / 9x30kg r:10xmały gryf/ r:10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 10x27,5kg / 8x29,5kg r:10xmały gryf/ r:10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 8x27,5kg / [...]

[...] off burpees challange 11 Miska: płyny: woda, kawa, herbatka ziołowa warzywa: masa ogórka zielonego, papryki, rzodkiewka, mieszanka sałat, i odrobina marchwi, ogórek kiszony suple: magnez i tran Zrobiłam dziś pyszne curry z soczewicy i grochu, w oryginale tylko powinno być z grochu ale jak przyszło co do czego się okazało że mam tylko 100 gram, [...]

[...] na temat diety nigdy nie miałem żadnej diety, jem to co mam. Tylko że nie jem "na mieście", unikam słodyczy (o ile to możliwe:p) " nad tym na poczatek popracuj, inaczej nie licz na progres, kasy tez szkoda na suple jak w/w nie ogarniesz trening 6x/tydz to tez raczej lipa, ogarnij podstawy ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-14 18:46:55

14.09.13 DNT Miska 135/75/200: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-14 Napoje: woda 1l, kawa x3, herbata Warzywa: pomidor, papryka, fasolka szparagowa, ogórek zielony i kiszony, cebula szczypiorek Suple: brak Aktywność: brak Tu były pierdoły i znikły %-) twardą dupę trzeba mieć. Jeszcze jutro DNT, bo strona 12-ta źle wygląda a w [...]

14-09-2013 Trening przesunął się na sobotę bo wczoraj miałam tyle obowiązków w firmie ,że nie miałam już siły na trening a nie lubie robić na pół gwizdka. Ograniczenia:nabiał/gluten Napoje:Wodax2l,pokrzywax3,kawax4 Warzywa:Brokuł,szpinak,seler naciowy Suple:Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2db16211fa4a4254a9b1106a550c1a4d.png

[...] polaczek nie kumam skoro to takie cuda czemu nie podbiły rynku w usa?? dla mnie odpowiedź jest prosta tam jest konkurencja duża i duża mozliwości zrobienia badań itd tak więc dla mnie ta firma jest spalona na starcie.Ładne opakowania to nie wszystko,ja moge dostać suple w opakowaniu po cukrze,mają one działąć a nie błyszczeć mi w nocy na półce

bo saa to sprawdzone substancje a w ph masz zastrzeżoną mieszankę czyli moze tam być wszystko,jak ktoś chce się truć tym syfem jego sprawa.Wcześniejsza firma Polaka w juesej tez była cudem i co wyszło?poza tym dlaczego tylko w pl są te suple? Bo Polacy są naiwni? };-)

bo saa to sprawdzone substancje a w ph masz zastrzeżoną mieszankę czyli moze tam być wszystko,jak ktoś chce się truć tym syfem jego sprawa.Wcześniejsza firma Polaka w juesej tez była cudem i co wyszło?poza tym dlaczego tylko w pl są te suple?

Śmieszą mnie takie suple które mają(niby) podnieść hormon wzrostu a robercik nabija kasę tylko przez te jego filmiki głupkowate a gimbusy to kupują .

[...] tego co ja,a gainer stosuje gdy muszę właśnie uzupełnić dietę noi on przecież też ma witaminy i buduje beztłuszczową masę ciała.Wiele moich znajomych dopiero gdy kupiło suple przypakowało naprawdę.Okej to dorzucę jeszcze orzechy i więcej oleju.Co do posiłków to każdy właśnie na sfd mi mówił że nie mogę mieć 3-4 posiłki żebym zmienił na [...]

chodzi o wszystkie suple nie tylko bialka nie mam takiej bo nie ma w sumie firmy idealnej. Activlab na pewno ma kilka ciekawych produktor tanich ale nie wszystkie. Ogolnie raczej patrze na dany produkt a nie firme

kolejna szopka, zeby suple wepchnac dzieciakom.

[...] nie wzięłam po południu spalacza Lizzer- przypomniałam sobie dopiero późnym wieczorem o nim suple od IHS: przed treningiem: Thermo Lizzer x2, High kick Inne suple: omega-3, witaminy poranny napój mocy :-D [...]