suple

[...] opinie na ich temat: monohydrat kreatyny, dobrze na mnie podzialal za kazdym razem mono mnie rusza. dorian +gainer 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: masa, co na następny cykl? cena nie gra roli 7) uwagi ma byc to cykl typowo masowy nie koniecznie musza byc mocne suple ,lecz takie aby byc na plus , mocniejsze suple zostawmy na lato ;)

Może jak już suple roberta będą dostępne w polsce to zrobilibyście ich test + np produkty optivii. Zorganizować nabór do testu, kilka osób, dać im rabat 50% na suple i dorzucić koszulkę BurneikaSports o rozmiar za dużą. Uczestnik w momencie rozpoczęcia testu robiłby sobie zdjęcie w tej koszulce a drugie już po. Można by było nazwać to "Get into [...]

ja zadam troche odmienne pytanie ciekawi mnie jak zarabiales na te suple dajmy na to w tym wieku 16 17 lat dalo rade jakas robote znalesc ? bo od starszych na suple chyba tyle nie ciągnąłes a kazdy wie ze spore te cykle robiles i jak byla jakas robota to ile mniej wiecej zarabiales o ile to nie tajemnica:) i co robiles Zmieniony przez - wladek0o w [...]

[...] kokosowy, pol banana, cynamon 3.dzwonko lososia dzikiego, brokuly,oliwa 4.kawa odrobina miodu i mleka, gorgoznola 5.mix salat, pomidor, ogorek, schab ze swlika, oliwa 6.whey suple tran, wit c sobota trening rozgrzewka bieg 7 min plus krotkie rozciaganie typu HIM HAM trening A 3*15 1.przysiad 35kg/40kg/45kg (13) 2.Wyciskanie sztangi skos [...]

20 listopad - niedziela Dzień nie treningowy Dieta: musli + białko ziemniaki + mięso z kurczaka(nie filet, ale myślę że 200g było) makaron 120g + kurczak sos ryz + kurczak Whey Mass Builder 50g twaróg + oliwa 15ml Suple: rano betabolic i witaminki między posiłkami gainer 50g przed snem witaminki i magnez 21 listopad - poniedziałek Dzień [...]

[...] piers indyka, oliwa, herba z cytryna 4.schab ze slwika, brokuly, oliwa 5.whey 6.spora porcja zupy soczewicowo-pomidorowej, smietana plus mala kawa z odrobina mleka i miodu suple tran, wit c sroda DNT szkolenie z psem, spacery zdecydowalam poleserowac jeszcze jeden dzien, stopa mniej boli jak odpoczela troche od biegania skakania itd. pozatym [...]

[...] być dopasowana indywidualnie, nie ma drugiego takiego samego człowieka jak ty! " Diety nie masz najgorszej, na pewno lepsza niż przeważnie większość osób pytających ty o suple. Weź ją troszkę zmień aby była mniej monotonna, urozmaić i dodaj zdrowe tłuszcze. Korzystaj z linków wyżej. Suple póki co zostaw, na razie dieta i trening. Po rozruchu [...]

No tak będzie lepiej, bo stosując suple na wznowienie i tak ich nie wykorzystasz w pełni, bo organizm sam z siebie b.dobrze zareaguje na treningi. Nie musisz nawet trzymać się dat, ze od stycznia, tylko jak zaobserwujesz brak postępów, ja np. bez żadnych supli. powróciłem do formy po 3 miechach i po wcześniejszej 8 miesięcznej przerwie. No ale [...]

[...] pomidor, ogorek, kawa 2. pizza pelnoziarnista, herba z cytryna 3. losos dzwonko, fasolka szparagowa, oliwa 4. piers indyka, brokuly, oliwa 5. whey plus siemie lniane suple tran, mineraly TREC, wit C Wtorek trening krotka rozgrzewka wytrzymalosc konkursowa max obwodow 30 min 10x Sumo DL HI Pull 10kg 9x push up 8x swing 10kg 7x sit up 6x [...]

rolik dieta to 70 % sukcesu:) 25 trening 5 suple;) tak to sie rozklada jakby suple miały w tym podziale 5% to nikt by ich nie kupował pozdr.

niech schowa te suple do szafki i wezmie sie za trening i diete za wczesnie na suple dla niego

najpierw dieta,pozniej suple po 3 latach treningow wazysz 55kg? wydaje mi sie ze zaniedbujesz albo diete albo treningi zrob cykl na pojedycznej formie kreatyny,ewentaulnie jakies suple do wypelniania brakow w diecie i nic wiecej,reszte zostaw na pozniej

[...] 4.whey, pol banana 5.piers indyka, ryz brazowy (20-25g), oliwa, brokuly, fasolka szpargowa 6.kakao ze smietanka * *nie pamietam czy cos jeszcze jadlam.... ale chyba nie suple tran, mineraly trec, ZMA niedziela DNT basen miska 1.owsiane, jajko, maslo orzechowe, kawalek banana, kawa 2.jajko 3.schab grillowany, zestaw surowek 4.jajko, pomidor [...]

Możesz stosować 2 suple na zmianę, podczas stano odpoczywasz od kreatyny. Polecam te 2 suple - rewelacja :-)

[...] , ale mysle ze przydala by sie jakas dieta , i tu jestem udupiony :P dlatego prosil bym o jakas zaj**istax rozpiske dzienna co mozna zjesc a co nie i jakie suple kupic mieszkam w uk i frytki i te inne to tu norma wiec trzeba z tym gownem przestac i trzeba ostro zap*****lacx bo dupa rosnie :) plis o jakas rozpiske [...]

[...] , ale mysle ze przydala by sie jakas dieta , i tu jestem udupiony :P dlatego prosil bym o jakas zaj**istax rozpiske dzienna co mozna zjesc a co nie i jakie suple kupic mieszkam w uk i frytki i te inne to tu norma wiec trzeba z tym gownem przestac i trzeba ostro zap*****lacx bo dupa rosnie :) plis o jakas rozpiske [...]

[...] nad lopatka, a potem nie moglam biec, bo mnie bolala lewa noga, od zewnetrznej strony na wysokosci calego piszczela, probowalam wytrzymac na biezni, ale nie dalo rady.... suple tran, ZMA, mineraly trec miska 1.owsiane, 2 jajka, maslo orzechowe, 30g banan, kawa 2.schba ze swlikwa, oliwa, mix slalat pomidor, ogorek 3.piers indyka, brokuly, [...]

[...] Masa to moja udręka. Stopniowo staram się jeść coraz to więcej by ruszyć do przodu, ale wtedy zwykle żołądek się buntuje (odbicia, gazy, zgaga, cofanie). Mówi się, że suple najlepiej na w miarę pusty żołądek- rano nie ma problemu na czczo, ale w środku dnia- żołądek cały czas mam pełny i boję się, że suple mogą się niewłaściwie [...]

Podsumowanie Cykl 4 - 6.10.2011 - 4.12.2011 Założenia: Treningi: A i B by Obli Cel: poprawa siły (oraz przy okazji rekompozycja sylwetki??) Dieta: czysta miska, intuicyjnie, bez liczenia Suple: TREC - enzymy trawienne/2*dziennie, OLIMP Vitamin Multiple Sport/1*dziennie, OLIMP Omega3Gold/1*dziennie,ocet jabłkowy/łyżeczka 3*dziennie,sporadycznie [...]

[...] 1.owisane, 2 jajka, maslo orzechowe, 30g banan, kawa 2.whey 3.ryz brazowy, ogorek, oliwa, piers indyka 4.ryz brazowy, brokuly, oliwa, piers indyka 5.orzeszki ziemnie @-)}:-( suple tran, enzymy trawienne, mineraly TREC Niedziela DNT basen mial byc silowy, ale cos mnie dopada..... i to chyba 2in1 (chorubsko plus @) miska 1.owsiane, maslo orzechowe, [...]