suple

a to git a suple wkręcają się?

ale skąd wiesz, ze jest dobra- jesli sa widoczne efekty bez dodatkow suplementow to wtedy możesz stwierdzić, nastepnie dodajesz suple- inaczej dzialasz na slepo... problem bowiem w tym, że teorie trzeba sprawdzic w praktyce, jesli działa w tym kierunki to ok... ale mam wątpliwości. zatrucie, zatruciem ale martwi mnie wysoka temp.- jesli dobrze [...]

Hm ale to kupić jakieś białko albo Gainera, chociaż wiem, że to dodatki do diety, ale 'Dietę staram się trzymać, ale w domu rodzice za bardzo nie chcą robić posiłków cały czas pod diete, więc jakieś suple dlatego. ' ? Jak jakieś pytania to pytaj :) Zmieniony przez - Kacpexx w dniu 2009-03-31 21:04:17

Wypełnij szczegółowo ankietę, dopisz reszte potrzebnego info i dopiero bedzie można powiedzieć coś konkretnego. Suple/odżywki bez "diety" = strata kasy.

Tak jem mam nawet diete i tu sie zdziwiłeś pewnie (pozwolisz ze bedzie sie zwracał na Ty do ciebie)a suple juz kupione więc co mam je wyrzucic?

No to zacznij czytać, dieta+siłownia+(aeroby lub hiit)a na koncu suple:D

wzrost - 180 cm cel - masa staż - 4 miechy siłownia - full inne sporty - brak dieta - jest przeciwwskazania i suple - brak

Ułuż diete poćwicz poł roku poźniej bierz sie za suple

1. masz za krótki staż na jakiekolwiek suplementy 2. 5 razy w tygodniu to zdecydowanie za dużo jak na twój staż. 3 x tydzien było by ok( trening FBW, dział trening dla początkujących) 3. pamiętaj że podstawą jest odpowiednia dieta(dział odżywianie). 3.co do supli to poczekaj jeszcze troche z nimi. narazie nie ma sensu ich brać gdyż duze [...]

ja nie chodzę po aptekach, bo igieł nie potrzebuję, ale i tak mnie to dziwi że suple są w aptece

Wiek21 waga 70 wzrost 178 cel masa starz ponad 1 rok To jakie suple teraz brać po tej kretce? Dodam Ze po treningu pije gajnera.

bo koks nie dla ciebie, suple to nawet za wiele poćwicz na sucho, ale więcej jak 2 miesiące, trzyaj dobrą diete. i przyrosty będą, a potem jak to pierwszy cykl to 1-8 propa 100mg e2d albo metka, 15/20 mg ed 4-6 tygodni Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-02 22:27:44

*** DZIEŃ 8 *** Dzis nietreningowy wstalam z lekkim opoznieniem i spoznialam sie standardowo na cwiczenia dlatego szybkie sniadanie musialam zrobić. *** DIETA I SUPLE *** na czczo 2 kaps cytolean+ 1 miarka SP250 I 60 g owsa+ odzywka białkowa+15 g orzechów laskowych II baton matrix III 200 g kury+ warzywa + cammembert light ( wiem , ze nie [...]

Jeśli dalej są efekty to nie ma co zmieniać. Chyba że stoisz w miejscu no to wtedy jakieś urozmaicenie sie przyda, lecz jesli nie to niech zostanie tak jak jest. I jesli chodzi o wytrzymałość i siłe pamietaj ze najwazniejszy jest trening. suple są do tego tylko dodatkiem

...i za 30-40 min suple przedtreningowe a potem na trening

Pomyliles przyjacielu dzialy. Jednak patrzac na opis Twojej diety brak zrodla wegli poza platkami na poranny posilek. Przy odpowiedniej diecie suple nie sa konieczne by te pare kg masy zrobic. pozdrawiam

dieta to podstawa....wez sie za miche a pozniej za suple...

A jedliście kiedyś takie suple? No jak nie to poco się wypowiadacie. Ja jadłem i moge powiedzieć, że jeżeli wspomniane na poprzednich stronach warunki są spełnione to nic się nie stanie.

molder to jedz dalej luzik. Jednych kreca tansze przeterminowane suple a inni wola nie ryzykowac i brac nie przeterminowane. Dla mnie termin przydatnosci to rzecz swieta nie nadarmo go sie pisze ;).

nie chodzi mi o to ze jak ktos bierze sie za suple to niech cwiczy caly czas i je bierze...a nie tylko jak sie zbliza lato...