suple

[...] trening to sprawą kluczową jest 'dieta' - nikt Ci jej nie napisze, ale sam możesz ją sobie ułożyć i dać ją do oceny. Najpierw dieta, później odpowiedni trening, na końcu suple (na ktore będziesz musiał zaczekać - wszystko w swoim czasie). http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html efekty przyjdą same. Zmieniony [...]

Żadnych supli, szkoda mi na razie cashu na takie rzeczy. Zresztą, bez diety a suple mam brać? Grunt że się za siebie wziąłem.

rob jak uwazasz sezon nadchodzi ja osobiscie bym wolal dojsc do formy i dopiero robic cykle,dla mnie strata pieniedzy jest zaczynac suple od zera,to co spadlo szybko idzie odrobic

Duzo czytalem i znam podstawy, jednak chciablbym uslyszec wasza opinie, Wiem ze dieta to podstawa ale chodzi mi o suple jakie byscie kupili?

no cześć dziewczynki bic - niezłe to wyciskanie było a tussi nie było a moje zapasy też widocznie już dawno wyczerpane bo nie znalazłem ehh..też teraz kasy na suple nie mam. Jedynie w kwietniu glutaminkę kupię i koniec.

według mnie zły trening, ponieważ jak chcesz wyciskać to serie powinny wygladać mniej wiecej tak ... 10-8-6-4 a po za tym lepiej ułóz diete i cwicz a nie za suple sie bierz w takim wieku... Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-03-08 13:39:13

jak jakies gainery bialka to mozesz ale troche cie przeczysci a jezeli to kreatyna lub inne suple to nie bierz

A brałeś juz wcześniej jakies suple? Jaki masz staż? Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-08 14:56:36

Dieta jest?? Musisz mie porządny trening i diete jecha na sucho pare miechow dopiero potem suple

No tak.....biedni sprzedawcy w sklepach. Wszystko przez tych "oszustów" z allegro, którzy suple Olimpa sprzedają po cenach dumpingowych. To jest biznes Panowie i wszystkie chwyty są dozwolone by pozyskać klienta (poza sprzedawaniem kradzionego i nielegalnego towaru oczywiście). Nawet jak na jednym stracą, to na innym zyskają dwa razy [...]

8 Marca 2008, cel - półmaraton (dzień 7) Dieta : 8:00 trzy smażone jajka z cebulką i szynką + cola light 11:00 trzy kanapki z szynką, pomidorem i keczapem 14:00 cyc,warzywa,ryż ciemny + cola light 18:00 dwa gotowane jajka + kanapeczka z szynką 21:30 dwa serki wiejskie Trening : brak, dziś regeneracja Suple : 8:00 Plusz Multiwitamina 21:00 Olimp [...]

dzięki ;) Czyli co, kupić jakieś musli, do tego płatki owsiane (np. jakieś fit - naturalne i smaczne) i do tego serwatka np. ostrowia, right? Jak wy mixujecie sobie suple, aby ich jedzenie nie było jedynie przymusem, ale aby smakowało?

ja juz wole jakies dobre suple kupic niz sie ladowac w prohormony.

[...] możesz mówić do swojego ojca. Po drugie - naucz się czytać ze zrozumieniem,a potem dopiero komuś coś wypominaj. Wszystko przez tych "oszustów" z allegro, którzy suple Olimpu sprzedają po cenach dumpingowych. - nie kumasz ironii?? więc nawet jak ktoś chce sprzedawać po kosztach to niech to robi, nikt mu nie zabroni- rozróżniasz w [...]

serdecznie zapraszamy do udziału, do wygrania szacunek moderatorów sfd.pl /bezcenne/ konkurs.suple@gmail.com z tego co pamietam jest mail.

hehehe do kazdego pytania odpowiada inny dział :D:D:P ale z tego co ja mysle to trening ogólnorozwojowy jak na początek a suplementy narazie odstaw , wrócisz do nich za jakis czas a tak na serio to nie rozpiska i suple są najwazniejsze tylko dietka :D a wiec ... miłego układania dietki :D

Tutaj masz dobry temat, bo oprocz kondycji trzeba tez trzymac miche, moze jakies suple itp, zerknij moze Ci cos pomoze http://www.sfd.pl/%5BPRZYGOTOWANIE%5D_Kamiru-_forma_dla_fightera-_PODSUMOWANIE_STR_41_%21%21%21-t423116.html Pozdrawiam

Pisząc proszek miałem na myśli odżywki i suple bo tego tyczy się ta część forum, a nie przyprawy, mąkę, sól, cukier itp. Zgadza się - człowiek to fabryka biochemiczna ale to co wytworzy sobie sama na własny pożytek powstaje w odpowiednich proporcjach a nadwyżki są wydalane. Wszystko co dostarczymy z zewnątrz zakłóca wewnętrzną równowagę organizmu [...]

[...] z seriami i ladnie dal popalic... Dalem sobie MC Rumuński i do tego tak jak pisalem barki wyciskanie na stojaca z przed glowy..." " co ostatnio stosowales? " Chodzi o trening czy suple? A i jeszcze jedno pytanie, czyli lepiej dla mnie jednym zestawem trenowac czy dwoma? Zmieniony przez - kryptonim5 w dniu 2009-03-09 14:38:18

ja tam szczerze mówiąc w super tanie suple się niebawię, kryzys, bida w kraju, ale na takie rzeczy hajs się znajdzie