super

[...] to z jednej strony staram się zrozumieć bo długo między nami źle było itd i wiecie zauroczyl ją jakiś frajer pewnie, nawet chciałbym o nią zawalczyć bo to nie tak że było super itd i palma odbiła i odeszła tylko wiecie jak było, ale cóż z tego jak ona jest zafascynowana jakimś typem a ze mna jej.ostatnie czasy za dobre nie były w dodatku [...]

ooo to super info ;-)

faktycznie Super Serie chociaż jakby Wason przemienił się w obersturmbannfuhrer'a Wasona i przypilnował mojego treningu ramion to może coś by z tych patyczków jeszcze kiedyś było %-) a on łagodny jak baranek nijak nie pasuje do tego stopnia ;-D

"ramiona w SS" to znaczy ? Humor wydał się zbyt czarny jednak, a takie ładne zdjęcie znalazłem ;-) Super serie pewnie.

Może to głupie pytanie ale podobno kto pyta nie błądzi, "ramiona w SS" to znaczy ? Zapewne w super seriach i zapewne nie ma to nic wspólnego z historią II WŚ ;-)

Ja lecialem nandromix i dla mnie super zero problemów z ciśnieniem ale pewnie to sprawa indywidualna.

Forma super! Pierwsze spojrzenie na zdjęcie i oczy w podziwie.

Kolejne zdjęcia,na filmach są mini wywiady z każdym uczestnikiem-zobaczycie ,jaki super Team się tu zebrał .:) /SFD/2018/11/19/32be1b1cec674373b9ea485452bc1b35.jpg /SFD/2018/11/19/c9dffbf3f8124ae8b8274fb1523591d4.jpg /SFD/2018/11/19/a9f06196aeb846adb04cad9866c92873.jpg /SFD/2018/11/19/099a52d3b12e4f5ea708b23e715dbae7.jpg [...]

Według mnie deficyt kaloryczny, ćwiczenia i będzie dobrze ;) Masz super podstawy do budowania sylwetki według mnie. Dlaczego zamieniłeś makaron na ryż? Dodam od siebie, że u mnie i mojego ziomka z pracy makaron powoduje wzdęcia i okropne uczucie przez brzuch pełen gazu, uważaj na siebie ;)

Dokładnie tak-trening w Eindhoven na maszynach na klatę wszedł super! Jutro przerwa (raczej :) ),pojutrze barki ,nogi,to już spokojnie na tej bliższej siłowni. Na zdjęciu -z właścicielem siłowni w Mierle koło Helmond-kiedyś tam Jarek zorganizował z Radkiem Słodkiewiczem pierwsze seminarium treningowe w Holandii. [...]

[...] tam 30kg na rozgrzewkę...już przy nich zostałem%-) Teraz szedłem w górę, dokładając 10kg co serię, kończąc na 60: https://www.youtube.com/watch?v=pjU6XYVw3xQ Weszło super, ledwo doszedłem do maszyny do prostowań... https://www.youtube.com/watch?v=4uy_duEh9nM A prostowania, jak to prostowania, mocno i szybko, w superserii z uginaniami w [...]

No ja się dziwiłam że nie podpowiedział mi YouTube jak oglądam filmiki z medytacjami. A jogę mam super. Bardzo technicznie podchodzi do sprawy i na prawdę fajne wymagające pozycję ale oczywiście każda ma różne poziomy w zależności od tego na co danego dnia możemy sobie pozwolić. Muszę jej w ogóle podpowiedzieć że brakuje moim zdaniem takiej jogi [...]

Odnośnie buraka to polecam wam super ekstra surówkę z buraka i jabłka ( super puszna i na surowo :) ) ja robie tak. 2 buraki na tarce na największych oczkach , jedno jablko tak samo , połowa czerwonej cebuli w drobna kostkę , sól , pieprz do smaku , skropic cytrtyna , łyzka oliwy lub rzepakowago . Rewelacyjnie pasuje do mies wieprzowych i [...]

Jedz śmialo wszystko co wieprzowe jak cię najdzie ochota - ważne aby bilans się zgadzal , super opcją jest jak kazdy posiłek w ciagu dnia jest inny i zawiera makro z rożnych źródeł .Osobiscie jem wieprzowego miesa +- 200g kazdego dnia

Witam mam problem więc myślę,że ktoś mi tu pomoże.Otóż kiedyś chodziłem na siłownię 3 lata i forma była super.Potem po zerwaniu z dziewczyną się załamałem i popadłem w alkohol i jedzenie i aktualnie ważę 110kg przy 178cm wzrostu co mi nie odpowiada więc postanowiłem się za siebie wziąść.Już 10kg zgubiłem ale chciałbym trochę przyspieszyć to [...]

[...] pre jaką miałem, bo mało które mnie ruszają (tylko te "legalne" używałem), ona jakoś bez szalonego pobudzenia, ale miałem wrażenie, że otwiera mi oczy i fajna pompka, aczkolwiek mój szef, który mi ją sprezentował, oddał mi puszkę, bo powiedział, że na niego super działa, mega go pobudza itp. ale po godzinie ma okrutne odcięcie prądu :-)

[...] ciężar pewnie bardziej ruszy , liczę na to :) Night - tak, łopatki to moja pięta Achillesa. O RDLu z gumą już pisałam kiedyś po pierwszym treningu z nim - odczucia naprawdę super ! Nawet najbardziej leniwe pośladki muszą się ruszyć :-)) Tylko trzeba dobrze odległość ustawić od poręczy. Jeszcze raz dziękuję za polecenie tej kombinacji :) Może [...]

Super udany trening Jurku dziekuje wraz z moim Jaras Teamem za przybycie i nagrody SFD w naszych konkursach silowych .

[...] 9.ściganie drążka nachwyt 4x10-12 30min cardio na czczo Do południa personlne a potem od razu trening, trening bardzo fajny, wszystkow chodziło jak trzeba. nabicie super chyba po dodatkowych węglach z shusi :D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. białka jaj na słodko, pałtki jaglane masło migadłowe 2.ryz, [...]

[...] wypada klata i bicepsy-pasowały by maszyny w Eindhoven ale przy aktualnym ruchu to godzina jazdy w jedną stronę . Do Venlo mam o wiele bliżej-jadę 22 minuty ale nie ma tych super hammerów co tam. Oczywiście obie siłownie gratis-wchodze na kartę Fit For Free z Poznania :) Ale klatę na maxa tylko w Eindhoven dopakuję-przez nadal odczuwalną [...]