super

Pan Jan jak zawsze super konkursowy jest. Pierwsze koty za płoty. Trzeba się zobaczyć na filmiku, zeby wiedzieć co jest krzywo. W trakcie robienia nie idzie tego wyczuć. Pani Janie - a gdzie żaba?

To zacznij od grzbietowego zabstyl. Super jest. Zacznij od położenia się na plecach w wodzie. Nabierz powietrza przytrzymaj i będziesz czuł jak działa na ciebie siła wyporu. Głowę odegnij do tyłu nie próbuj jej zginąć do brzucha, bo wtedy biodra pójdą na dno. Dobrze jest to pokazane na filmikach na YouTube, można se popatrzeć. U mnie też była [...]

Piękny tył i idealnie eksponuje wypracowane plecy. Jak widać nie trzeba mieć opietej kiecki żeby było widać super sylwetkę. Ale będzie pięknie.

Wow Arph, super :-D Ja może ogarnę za jakieś 10 lat %-)

super plecki w sukience <3 udanego panieńskiego

[...] tej formie w przyrodzie (podobnie, jak l-cytrulina czy kompleks witamin). Testosteron występuje w organizmie w niewielkim stężeniu, podobnie jak kreatyna. Stworzenie z nich super skoncentrowanych preparatów raczej nie jest naturalne. Tak samo nie spotyka się w naturze idealnie równych powierzchni do wyciskania, gryfów i sztangielek. Sam trening [...]

oo super szklane pojemniki! czaję sie na to od dawna, odłożyłam tylko ze względu na to, że aktualne rzadko zabieram jedzenie z domu na wynos

[...] 3km luźny trucht (w sumie to marszo-bieg) Komentarz: Dzisiaj pierwszy raz biegałem z naszym psem. Wyszedł marszo-bieg, bo niestety, Gofer jest niskopodwoziowy i czasami musiał odsapnąć oraz załatwić potrzebę :-P udało się przebiec 3km, jak na pierwszy raz, to uważam, że super, zwłaszcza, że psiak jest z interwencji. Spał jak zabity :-)) Pozdro

W środę zrobiłam super jogę. Chodzimy sporo. A wczoraj pierwszy marszobieg. Chcę włączyć do treningów. Bez jakiś ambitnych celów po prostu mogę wieczorem jak dzieci śpią wyjść na pół godzinki i w tym czasie zrobić kadrdio i przeewietrzyc głowę. Zrobiłam interwal 2 min biegu, minuta marszu, 3 km. O dziwo było w miarę lekko i przyjemnie. Dzisiaj [...]

oooooo ale super!

Super. Przydatna wskazówka co do brzucha. Nigdy nad tym się nie skupiałem. A co do push pull jest jakiś schemat? Tzn ilość serii powtórzeń to da się ogarnąć ale kolejność ćwiczeń wg czego? partii największych na początku?

Super, im więcej osób tym lepsza zabawa i motywacja :-D Konkurs rusza od 15.07 czyli od poniedziałku, tu będzie można wrzucac swoje próby: https://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_na_lipiec_%3A_-t1192027.html

Fanss spokojnie, konkurs zaczyna się od 15 lipca, czyli w poniedziałek %-) Paatik super :-D Na początku plecy nie są prostopadłe do podłogi, ale z każdym powtórzeniem coraz bardziej się prostujesz. Za to nogi na początku idealnie w pionie, później lekko uciekają ale i tak jest super. Ja ma za ciężki tyłek i za słaby brzuch %-) Arph ładny kruk :-D [...]

Super błona Agares!

Oo super, fajnie będzie Cię zobaczyć Mati! :-) Mówiłem po Sopocie rok temu, że to było tylko przetarcie, i za rok jej nie poznacie :-) Chociaż i wtedy forma była bdb, jedynie mięsa mało, i trena ją zjadła. Gosia Flis, do której Sylwia chodziła na pozowanie, twierdzi że spokojnie mogłaby walczyć w IFBB o wysokie miejsca, jeśli tylko prezencja [...]

Dzięki za dobre słowo ;-) Dzisiaj jednak jeszcze poćwiczyłem :-D A co tam, zdążę odpoczywać... Zrobiłem pull, i na prawdę super się ćwiczyło. Czuję, jak fajnie wszystko się rozkręca, czuję się co raz bardziej nabity, silny. A to tylko MK i GW. Co by było, jakby doszło GH, dobra primka? :-) No ale to kiedyś... [...]

Ja tam mówiłem,mówię i będę mówił ludziki %-) Na strychu mam całą kolekcje https://youtu.be/hNsSU-rUY9U gi Joe były super Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-07-11 12:29:25

super!! dzięki za ocenę mojej pracy! spoko, powodzenia w dalszych zmaganiach :-)

Super :-D Zachęcam do udziału bo im nas więcej tym lepsza zabawa i wzajemna motywacja. Konkurs trwa od 15 do 31 lipca. Dziś założę nowy temat, gdzie od poniedziałku bedzie można wrzucać swoje proby :-)

Super, ile mamy czasi? Bo musze wczesniej pocwiczyc