super

No boczki, brzuch super zlecialo, fajnie to wyglada, i ty Marta w ogole bardzo ladna jestes :-) Dzięki Madzia . Teraz muszę pomyśleć co dalej z tym zrobić , czy na razie ciągnąć dalej czy wejść na małego plusa i sobie odpocząć .

No bardzo konkretną redukcję zrobiłaś. Super wyszło. Warto spróbować to utrzymać.

[...] to każde głupie zakupy były wyprawą, a co dopiero z dzieckiem i pracą. Całe szczęście ja się z Poznania nigdzie nie zamierzam na razie ruszać, a tutaj komunikacja jest super. Mieszkanie też specjalnie kupiłam w takim miejscu, by wszędzie było łatwo dojechać. Jak byłam z Igorem to brakowało nam auta ze względu na psa i w sumie dużo się tym [...]

Super, fajnie jak już głowa spokojna i nie trzeba się stresować.

Dziś mi się bardzo nie chciało więc porobilam wszystko w super seriach Przysiady 4x12/10/8/6 *40kg l 45kg l 45kg l50kg *40kg /45kgl50kg/50kg 40kg/50kg/50kg Ht 5x10 +uginania na maszynie leżąc 5sx12 70kg +2sztabki /70kg +2sztabki/70kg+2sztabki 70kg+2sztabki Rdl 4 x 10 + wykroki 4s x 10 45kg+7.5kg /45kg+7.5kg/45kg+7.5kg/45kg+7.5kg

Ten plan jest naprawdę fajny ja sobie go zgapilam on Ani Woźniakowskiej na insta , a wczoraj przerobiłam na super serie ,tam jeszcze na końcu były wyprosty na maszynie , które w sumie chciałam połączyć z wykrokami, ale maszyna była ciągle zajęta . Ja od stycznia wracam do swojego planu bo ten jest taki elastyczny i wiem , że ciągle będę coś [...]

[...] a nie pomaga. Przecież teoretycznie Madzia powinna się zaadaptować do połączenia siłowego i mobilek i większej objętości. Ale nie chce, nie musi i to jest ok, efekty ma super. Tak samo ja nie widzę sensu poszerzania planu o dodatkowego ciężkie ćwiczenia :-) przynajmniej na obecnym etapie. I zgadzam się z Nightem że na przestrzeni lat widać [...]

Humus jest extra -ale ile razy probowalam robić w domu to mi taki dobry jak te sklepowe nie wyszedł… Za to smalec ze skwarkami jest super!!! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-02-04 19:26:20

Spróbujcie zrobić hummus z masłem orzechowym zamiast tahini, jest super :) No i sklepowy hummus ma bardzo dużo tłuszczu, dlatego taki pyszny ;)

Za to smalec ze skwarkami jest super!!! Oooo i od razu by się poszło na wesele jakieś i postało przy wiejskim stole :-D

Super Marta wygladasz :-)

Ogladalam :-) trening konkret, a ty Marta super wygladasz :-)

Tsu - super było przed i super jest po. Gdzie te 6kg siedziało? Masz jakieś pomiary?

Bardzo fajny drążek wybrałaś i super że prosty. Najlepsza opcja. Tsu silna :-)) w każdej pozycji super się podciąga ,ja idę na łatwiznę }:-(i podciągam się na neutralnym chwycie na szerokość barków :-D

Jakby co melduję, że dziennik już w Ladies. Super że wróciłaś.

[...] ale nie pamiętam który model. Ale czytałam i tym :-) W ostatnim czasie przeczytałam kilkanaście a może nawet kilkadziesiąt recenzji różnych modeli %-) Są też takie co obrazki i opisy ćwiczeń wyświetlają ;-) chyba ten nowy Venu czy jakoś tak ma takie bajery, bo ma jakiś super wyświetlacz. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-02-16 21:07:48

Ja do roboty miałabym ponad godzinę w jedną stronę... Kiedyś latem po południu podjęłam taką próbę. Ale 30 min i przy okazji Młody podrzucony to super wyjście. Śniegów juz nie bedzie, tylko deszcze mogą Wam zagrozić:)

Nene tak jak wspomniałam to nie jest takie proste. Jak masz umowę o pracę to super, ale inne formy zatrudnienia niestety oznaczają problemy. Poza tym nie sądzę, że to kwestia 2 tygodni. Obstawiam, że do świąt szkoły będą zamknięte, a może i dłużej. Po prostu zamiast 1000 chorych w ciągu paru dni, jest szansa że ta liczba rozłoży się na tygodnie, [...]

Nene- opieka na dziecko i kwarantanna super sprawa - ale przy kwarantannie pracodawca płaci przez pierwsze 33 dni... Jak mi pójdzie 10 osób na raz? albo 20? A firma w tym czasie nie pracuje i nie zarabia... To trudny temat jest - nie ma jak tego dobrze ugryzć. Kogo ja moge z laboratorium do zdalnej pracy zatrudnić? Tylko informatyka - ale on [...]

No te numery z oderwaniem rąk przy pompkach - super!!! Widać było, ze wariacje do tego momentu kiedy zaczęło się odrywanie rak w ogóle nie robiły na Tobie wrażenia:) KB 20kg to do cwiczen jednorącz dla normalnej kobity trochę za duzo - ale dla Tsu, to się dopiero okaże:) Ja mam kilka od 6kg zaczynając (taki sobie na poczatku do swinga kupiłam - :))