super

Tu Ci odpisze Natan co do wina obszerniej bo w tamtym temacie to takie tabu troche. Wini mi w 9 dni zabilo wszystko. Samopoczucie flaki zoladek... zgaga czkawka wywalony beben. Dzos juz praktycznie zero objawow. Licze ze ten efekt wizualny to nie przez wino ale to sie okaze. Zawsze można mastera podbic na gram %-) bo go mega dobrze toleruje. Moze [...]

Piszesz jakby wcześniej był trendowaty , a teraz super bohaterem . Miłość to uczucie ślepe ... Mysle ze to bez znaczenia czy ma brzuszek teraz czy nie , wybierając partnera życiowego , wygląd to gra drugie skrzypce . . .

Widać kobitki dały radę :-) Super impreza

[...] kończe go o 22giej, przetestowałem kilka sposobów aby zasnąć po nim, męczyłem się zazwyczaj do 1/2 w nocy. Melatonina od razu z odżywką po treningu, biorę z Podkowy, działa super. Magnez i cynk. Zimny prysznic jeszcze w klubie, kilka minut. Coffea Cruda 9CH, to lek homeopatyczny o działaniu kojącym i uspokajającym, 3 kulki po przyjściu do domu. [...]

Forma super, majac takie kopyta myslalem ze wiecej kg zarzucasz na przysiad ;-)

najlepiej to jest mieć jednego partnera treningowego, który nas super zna - wtedy się ćwiczy najlepiej. Szczególnie jak obie osoby mają podobne cele i podobne treningi. Niestety ciężko się zgrać zazwyczaj. Ale dla efektów treningowych to super rozwiązanie.

[...] to tak na 100% bo musiałam wyczuć ile mi czasu zajmuje . 1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/40kg/50kg 55kgx8/50kgx12/40kgx15 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku 20kg wyprosty +10kg wykroki x35/25kg wyprosty +10kgx32wykroki 3. Uginanie nóg na maszynie 3s15-20 [...]

1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/40kg/55kg 57.5kgx8/55kgx12/40kgx20 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku R:11kgx25 wyprosty +wykroki bez ciężaru x14 25kg wyprosty +10kg wykroki x25/25kg wyprosty +10kgxwykroki 28 3. Uginanie nóg na maszynie siedzac 3s15-20 [...]

1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/45kg/50kg/55kg 60kgx8/50kgx15/40kgx20 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku R:2sx10wykrokow bez ciężaru /5kg x20wyprostow +wykroki bez ciężaru /10kgx20wyprostow +wykroki bez ciężaru 20kg wyprosty +10kg wykroki x32/25kg wyprosty [...]

Po prostu jak się po wielokroć już potwierdziło życie to nie jest bajka i nie zawsze mamy sielankę. I to jest normalne nie ma co brać do głowy. I tak super wyszło że to leżące L4 się skończyło. To już jest super sprawa że możesz normalnie chodzić, wyskoczyć gdzie chcesz a nie siedzieć non stop w domu.

[...] . Czuje się jak w pierwszym trymestrze ciągle bym tylko spala . Myślałam że sobie pochodzę na siłkę do końca września ale końcówka 2trymestru i już robi się ciężej przesrane trochę :-( pewnie każda kobieta ma wyobrażenie o ciąży, że będzie to wspaniały czas i w ogóle super super - życie jednak weryfikuje wszystko %-) ale już 2/3 za Tobą ;-)

[...] do końca września ale końcówka 2trymestru i już robi się ciężej przesrane trochę :-( pewnie każda kobieta ma wyobrażenie o ciąży, że będzie to wspaniały czas i w ogóle super super - życie jednak weryfikuje wszystko %-) ale już 2/3 za Tobą ;-) Bo tak mówią że to będzie taki wspaniały czas xd A to nie prawda . Wiadomo zależy jak to [...]

[...] do końca września ale końcówka 2trymestru i już robi się ciężej przesrane trochę :-( pewnie każda kobieta ma wyobrażenie o ciąży, że będzie to wspaniały czas i w ogóle super super - życie jednak weryfikuje wszystko %-) ale już 2/3 za Tobą ;-) Ja miałam wyobrażenie, że to będzie poligon i szkoła przetrwania%-): że na pewno przytyję 20-30 kg, [...]

Ty wazylas 100kg kiedys przed ciaza?? Jak nei masz rozstepow i bedziesz robila wolna redukcje, to jest b.duza szansa ze brzuch bedzie super wygladal, skora sie ladnie dopasuje i nic nie bedzie widac. Przy rozstepach to jest troche gorsza prognoza, ale tez brzuch moze super wygladac i wg mnie wlasnie lepiej jak skora jest cienka ptzy malym bf, [...]

A jak ogólnie się czujesz bez liczenia kalorii? Bo jednak od kiedy pamiętam liczyłaś naprawdę bardzo skrupulatnie. Czuję się super, chociaż gubi mnie podjadanie. Jak sobie z ciekawości policzyłam w fitatu to wychodziło mi 2200 bez podjadania więc nawet nie było źle. Z podjadaniem pewnie gdzieś jest to koło 2600. Wiadomo, że wygląd sylwetki przez [...]

[...] to tak na 100% bo musiałam wyczuć ile mi czasu zajmuje . 1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/40kg/50kg 55kgx8/50kgx12/40kgx15 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku 20kg wyprosty +10kg wykroki x35/25kg wyprosty +10kgx32wykroki 3. Uginanie nóg na maszynie 3s15-20 [...]

Ty wazylas 100kg kiedys przed ciaza?? Jak nei masz rozstepow i bedziesz robila wolna redukcje, to jest b.duza szansa ze brzuch bedzie super wygladal, skora sie ladnie dopasuje i nic nie bedzie widac. Przy rozstepach to jest troche gorsza prognoza, ale tez brzuch moze super wygladac i wg mnie wlasnie lepiej jak skora jest cienka ptzy malym bf, [...]

Super że jesteś. Jest potencjał. Tylko trzeba go teraz wykorzystać. Oczywiście śledzę i zaglądam na bieżąco.

[...] Główne 4kgx12/4kgx12/4kgx12+2kgx12 Uginanie ramion z hantlami młotkowo 2s15 6kgx2sx15 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 2s12 R:10kg Główne :12kg/12kg ‌Łydki stojąc+siedząc w super serii 3s20-30 30kgx30pow+25kgx30pow/30kgx30pow+25kgx30pow/ 30kgx30pow+25kgx30pow/ Cardio na czczo 30' Kroki 21tys Tak jak poniedziałek i wtorek były idealne , to dzis [...]

[...] Główne 4kgx12/4kgx12/4kgx12+2kgx16 Uginanie ramion z hantlami młotkowo 2s15 6kgx2sx15 Wyciskanie sztangi wąskim chwytem 2s12 R:10kg Główne :15kg/15kg ‌Łydki stojąc+siedząc w super serii 3s20-30 30kgx30pow+25kgx30pow/30kgx30pow+25kgx30pow/ 30kgx30pow+25kgx30pow/ Cardio 30' Kroki 25tys W sumie nie było dziś najgorzej , tam gdzie chciałam udało [...]