super

Na pewno nie kanapki. :) Polecam poszperać w Necie info odnośnie procesu trawienia takiej "kanapki".A co masz złego w dobrej kanapce :) , Dobre pieczywo do środka masło , ugotowana pierś z indyka itp , kilka rodzajów warzyw i masz super pełnowartościową przekąskę . Jak zrobie taką bułkę to na 4 h mam spokój z jedzeniem

buehehehe same lol-tematy dzisiaj w treningu 1. nie masz czego rzezbic 2. za pozno na budowe miesni na plaze - pomysl o sezonie za rok 3. trening;dietka i pozniej suple i za rok bedziesz wygladal super 4. aha i jeszcze troche mlody jestes... ale jesli bedziesz ostrozny to mozesz cwiczyc Zmieniony przez - Camo w dniu 2005-06-15 22:01:07

GREGOR sklepik dawno zmienilem ;) dlatego ostatnio mialem super (jak dla mnie) rezultat... Topick jest o galenice dlatego wypowiedzialem sie ze JA trafilem na walek o ile pamietam napisy sie nie scieraly ale i nigdy ich nie probowalem zcierac w kazdym razie w palcach nie schodzily...

[...] na te wszystkie stacki kreatynowe (bo wiecej siły niż po mono na pewno Ci po nich nie przybedzie), innych supli nie musisz brac (oprocz białka ale to wiadomo) mozesz zainwestowac w kofeine przed treningami (osobiście polecam shock therapy tani na maxa-porcja 2zł a super sie sprawdza zwłaszcza jak ktoś ma tak dużo treningow w tygodniu). pzdr

A i zapomniałem dodać że trening kończe ok. 19:30 a posiłek jem o 20:30.Jeszcze jakieś propozycje?Jakby ktoś podał linka do tematów z całą listą potraw (bo wiem że takie są) tutaj na forum to byłoby super bo ja niestety nie mam narazie za bardzo czasu żeby przekopywać całego forum w poszukiwaniu tego.

[...] i zapomniałem dodać że trening kończe ok. 19:30 a posiłek jem o 20:30.Jeszcze jakieś propozycje?Jakby ktoś podał linka do tematów z całą listą potraw (bo wiem że takie są) tutaj na forum to byłoby super bo ja niestety nie mam narazie za bardzo czasu żeby przekopywać całego forum w poszukiwaniu tego. masz dział Kuchnia SFD, tam masz kilkaset dań.

[...] przytyciem zaczełam bardzo uważac na to co jem (zaznacze ze moja waga zawsze utrzymywala sie w okolicach 50-53kg do 25 roku zycia bez diet i naprawde moj metabolizm dzialal super moglam naprawde sobie na wiele pozwolic) jednak przez wkrecenie sie w manie liczenia kalorii i obawy przed przytyciem i to ze pewnie spodobalo mi sie mega fit figura [...]

guarana z hi-teca rzeczywiscie nie wiele daje zbyt dlugo sie wchlania i nie czuje sie tego za bardzo, jednak x-treme guarana z inkospor jest moim zdaniem super dostaje calkiem nie zlego kopniaka. Aha i tez sie spytam dlaczego nie wolne brac tego z kreatyna??? ja zawsze uzywam guarane i kreatyne i zadnych zlych efektow nie za obserwowalem... Carpe [...]

z cwiczen polecam super jump II - nie liczni go ukonczyli - znajdziesz w necie a z prochow koniecznie (jesli to bedzieszcwiczyl)jakis regeneratow stawow i wiazadel reszta j/w, ew jakis dodatkowy program na sile nog mysle ze nicwiecej bo masz byc chudy

super jump? nie polecałbym jeśli nie chcesz mieć problemów ze stawami. Jak znajde czas to rozpisze ci trening na wyskok. A jeśli chodzi o odżywki to ja zaczynam jechać z tym: -CP 665g -kre-alkalyn Fitness Authority 120 kaps. -BCAA Treca 300 kaps. -Apteczne ZMA -glucosamine + msn Treca

Białko ciut wyżej trzymaj co pozwoli na tzw. Zabezpieczenie :) , do tego trening staraj ćwiczyć się mocno siłowo , taki trening pozwoli na lepsza utrzymanie masy mięśniowej co przełoży się na fajne wkręty redukcji , choć głównym punktem będzie tutaj przede wszystkim dieta , połączysz ze sobą punkty i będzie super

Dobrym treningiem na wyskok jest Super Dunks 2. Niestety obciąża on kolana. Mój kolega go stosował i wyskok mu dosyć znacznie sie zwiększył.

Siema byki Też zależy mi na wyskoku, ale dopiero co wyleczyłem przeciążenie ścięgien krzyżowych, więc wszystkie Super Dunks'y i inne tego typu ******ły odpadają. Widzę, że kilku z Was preferuje trening siłowy na nogi w celu uzyskania lepszego/wyzszego wyskoku. Tak się składa, że mam w domku gryf, sztangielki i obciążenie. Ok, teraz nieco danych: [...]

No to chlopie masz dobre warunki do gry w kosza. chudy wysoki i pewnie szybki to bradzo dobrze. Ja mam rowniez 14 lat i 186 cm ale jestem znacznie ciezszy bo waze 78kg. Moze dlatego ze duzo cwiczylem na silce. Mysle ze do tych super dunksow to mozna dolaczyc cwieczenie wzmacniajace kolana. Czy to dobry pomysl? gg-1328369

Moim zdaniem też super.

Mam jeszcze - magnez - firma NOW FOODS - 180kaps./400mg (oxide, citrate, aspartate) - 50pln CUTS 2 - firma PROLAB - super spalacz - 120tab. - 90pln.

osobiscie lubie (jelsi nie ma super potrzeby) przyjmowac chaotycznie zenszen 1 kaps podany wyzej schemat nieco sie w to wpasowuje w okresach bardzo intensywnych 2 kaps codziennie przez krotki okres

Drążek na plecy jest super, ale jak nie Masz gdzie powiesić to spokojnie możesz ćwiczyć plecy ze sztangą i sztangielkami. No 60 kg to już nie tak mało, oczywiście do niektórych ćwiczeń to i tak może być za mało, np. martwy ciąg. Talerze w sumie obojętnie jakie mogą być, oby się na gryf zmieściło tyle ile potrzebujesz.

to super :)

Zamiast sosu wlej na patelnie oliwę do tego pomidor / papryka / cukinia i masz super sos. Jeżeli nie chce Ci się bawić z warzywami kup przecier pomidorowy i posyp go bazylią.