super

w Flexie było napisane "że po zmniejszeniu dawki do 10mg oxy nadal było widać super cudowne rezultaty" ale oni tak mogli napisać, albowiem: problem brzmi: a kto z nas ma prawdziwą oxę? :) więc może nie wnikajmy czy jest super i ile jej trzeba skoro obstawiam fake na 99% a reszta to efekt propa, który działa jak należy

Panowie wczorajszy trening bicepsów i tricepsów, dawno nie miałem tak spompowanych łap Radek zaproponował na początek super serie i myślę,że to był strzał w dziesiątke, bo dawno nie ćwiczyłem w ten sposób. 1.1.Uginanie sztangielek siedząc oburącz na ławeczce skośnej 8-10powt. + Prostowanie ramion na wyciągu ze sznurem klęcząc (z ławeczką) 4 [...]

są super przyjazne xD ci dam łopata zaraz:D nie mam o co xD cholera szczerze mówiąc chory jestem, klata słabo, barki słabo coś.. wkurza mnie takie osłabienie;/ no własnie barki mocno jeszcze nie robiłem takim obciążeniem na "8x";) a na rozpiętkach zapas 5kg na 10000%:)

Niewiem czy to ktos juz stwierdził ze taki konkurs ,dokładnie identyczny organizował ACTIV LAB z KELTONEM. Nagrody były super,wiem bo zajałem nie zaszczytne miejsce poza podium ,a mianowicie 4-te.Zgłoszen z tego co pamietam mówili ze było multum!ponoc była tez w planach druga edycja wie c raczej z activ labem nie powinienes miec problemu

brałem /piłem/ SHERIDAN'S działa /smakuje/ super Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2011-02-01 21:12:54

http://walentynki.allegro.pl/?utm_source=Arbo&utm_medium=Preroll&utm_content=kobieta&utm_campaign=Walentynki co za koleś ale super sie go słucha sprawdzają się?

To Super<bravo>.

Super serie polegają na wykonywaniu serii na dwie antagonistyczne partie mięśniowe np. biceps/triceps, klatka/plecy, dwugłowe/czworogłowe bez przerw bądź z krótkimi przerwami. Dzięki tibes - ja podglądam jak czas pozwala też mało piszę, ale jak przyspamuje to nie chvja

super seria to nie jest , co najwyzej łączona ?? jestes pewny? Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-02-01 20:27:11

ale chodzi mi o to, aby tłuszcz na brzuch przerobić na mięśnie i chciałbym, żeby poszło mi w bicy, klatkę itp, ogólnie chodzi mi o super rzeźbę sportowca

Pytanie brzmialo: czy mozna cwiczyc codziennie! A nie czy ja moge cwiczyc codziennie! Codziennie nie mozna cwiczyc super intensywnie i to tych samych grup miesniowych! A wlasciwie nie mozna trenowac tak przez caly czas! Trening czyni mistrza - tak mowi przyslowie a przyslowia sa madroscia narodow! Bez pracy nie ma kolaczy - to by bylo na tyle.

super seria to nie jest , co najwyzej łączona ale i tak dziala na inne partie miesniowe :P fajny trening jest gdzie cwiczymy splitem partie przeciwne np. klate z plecami, czworki z dwójkami itp. w seriach łączonych np. wyciskanie hantli i odrazu sciaganie drazka górnego - probowales?

Wrazenia super sprawa, no jednymi slowy jestem bardzo zadowolony. Nie wiem czy z postepow bede, zwlaszcza ze ostatnio wypadlem z transu jedzeniowo-cwiczebnego, ale z satysfakcji na treningach to zdecydowanie ;)

Super, dzięki za odpowiedź, dam sobie +300kcal i mam nadzieję, że za rok będę mógł się pochwalić w dziale zdjęcia :]

super materiał...oby takich wiecej

[...] w porządku. Schodzę nisko, bardzo dobrze czuję naramienne :) Ad.2 Wiosłowanie tak sobie. Nawet się nie rzucałem :p Unoszenie bokiem w porządku. Po tym ćwiczeniu już super czułem barki. Ad.3 Wyciąg fajnie wszedł. Po unoszeniu na ławce dobrze czułem tylni akton. Ad. 4 W MC ciężar jest ok, ale chwyt sobie nie daję rady. już w 2 serii było [...]

_el_ dostosowałem sie do twojego trningu ale przerwy robiłem po 30 sek. ale super! już nie pierwszy raz skręciłem sobie lewą kostkę, więc moj plan treningowy poszedł w piz**iec i treningi bjj także. mam usztywniasz na kostkę ale i tak nie chce przeciążać nogi więc przysiady i wspięcia które sam dorzuciłem przez najbliższy miesiąc idą w [...]

Elo to znów ja:P Szukam jakiś fajnych korków z jomy i w oko wpadły mi te:http://allegro.pl/buty-joma-super-copa-62-roz-44-lanki-skora-i1424051438.html wypowie się ktoś na ich temat czy : wygodne,wytrzymałe,dobra przyczepnosc??

[...] żeby pompa utrzymywała się na tyle dłużej żeby się spompowanym bujać jeszcze po mieście, a zawsze mi się wydawało, że jeżeli ją się na koniec treningu spowoduje to jest super. Jak sobie wyograżę rozciąganie to widzę od razu jej rozproszenie, no ale skoro tak wszyscy piszą to pewnie cośw tym jest i sprawdze to rozciąganie, chociaż chętnie [...]

[...] gornego wyciagu do klaty 4x12 przyciaganie dolnego wyciagu 4x12 wiosłowanie ze sztanga 4x12 piatek klata bicep i triceps Klata tak samo ja w poniedziałek a biceps i triceps super serie uginanie sztangi prostej stojac+wyprosty francuskie lezac 3x12 uginanie na modlitewniku+sciaganie na wyciagu 3x12 uginanie hantalami+prostowanie w opadzie tułowia [...]