super

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LUO PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 27 MIESIECY ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82/83KG OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40/39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Dzien 29 B 7minut rozgrzewki Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi plasko 3s 10x45kg 8x50kg 8x65kg Barki: -Military press 3s10x40kg 8x45kg 8x50kg Tricepsy: -prostowanie ramion na wyciagu 2s 12x45kg 10x50kg Plecy: -wioslowanie sztanga 2s 10x50kg 8x55kg -unoszenie konca sztangi z opadu 2s10x55kg 8x65kg Bajseps: -uginanie ramion ze sztangielkami z [...]

to szkoda ale tak niestety bywa czasem. myslę jednak,ze sylwetka nadal super sie prezentuje cykl przerwałeś czyli teraz całkiem off?

witam ! dzisiejszy trening - podnoszenie nogi w bok baaardzo ciezko, do tylu lzej moze dlatego, ze to maszyna do tych ruchow do tyłu ann masz super figurę, zwłaszcza pupę i talię obli poradź mi , pliss, z ta dieta niby chudne, ale denerwuje mnie brzuch lekko wystajacy, tylko przez chwile na poczatku zmagan na silowni i w kuchni byl plaski i teraz [...]

Nie miałam okazji próbować jeszcze tych dwóch (czek i banana) ale tak jak wspomniałam wanilia zarówno mi jak i Marcinowi zasmakowała nieziemsko. Taki super budyń i to jeszcze na wodzie... PYCHHHHAAA!!!

Czekolady jeszcze nie miałam okazji próbować ale tak jak mówiłam wanilia jest super. Jutro będę w Kędzierzynie i prawdopodobnie będzie okazja wypróbować pozostałe smaki. Zobaczymy co oni tam wymodzili

Witam jak w temacie tylko ze do SP 250 chce TCM a do NITRO 2 Mono :) Prosze uzasadnic swoja wypowiedz bo jutro chce zamowic ;)

Super Gratuluję i zazdroszczę.

Ann.. jaka super niespodzianka

Jak mam być szczery to zgadzam się z sibula88. Przy twojej redukcji wydaje mi się, że więcej dałyby same aeroby (w b. dużych ilościach) + ćwiczenia siłowe + zbilansowana dieta z ujemnym bilansem. Nie żebym Cię krytykował. Wyrażam tylko moje zdanie. Na suple zawsze będzie czas. Ale ogólnie twój zapał i podejście jest SUPER! Także trzymaj tak [...]

Już o tym myślałem, musze tylko znaleźć odpowiednią firme której będę mógł to zlecić, może wiecie gdzie coś takiego załatwić?? Super sprawa taka koszuleczka,której nikt inny nie ma jeszcze z takim za***istym napisem u góry na plecach "GISZMAN" he he Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-02-25 17:42:43

wszystko super dobrze że trenujesz, że chcesz sie pozbyć tłuszczu ale czy w wieku 15lat rozsądne jest faszerowanie sie tyloma suplementami... nie wydaje mi sie;) przmyśl.

Zadaj konkretne pytanie , Proszę napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa dieta. Tutaj jeszcze trzymaj super dziennik posiłków SFD, w raz z wagą elektroniczną można przekroczyć dotychczasowe bariery wagowe http://dzienniki.sfd.pl/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-25 17:04:51

"Super, ale po co te osobiste przytyki.Czy ja wysuwam jakieś inwektywy per Ty? Nie wydaje mi się. Zluzuj człowieku, bo wrzodów żołądka się nabawisz" Przytyk niepotrzebny, przepraszam:) "Zapomniałeś o Gołym" Celowo go pominąłem, bo prawdziwy test to był Estrada "Po pierwsze nie narzekam,a stwierdzam fakty. Po drugie wolność [...]

super-musze się czym prędzej zaopatrzyć wtedy wczoraj na raz zbyt dużą ilosc surówki z kiszonej kapusty zajdłam-i od razu mój brzuch reaguje balonem dzis też warzywa do każdego posiłku-w tym kiszone herbata miętowa, rooibos, kawa, magnez, glukozamina, tran wieczoram-ulubione-nogi

MOJE KOMENTARZE WIELKIMI LITERAMI... BO TAK LATWIEJ Tydzień 3 Dzień C 7 serii x 2 powtórzenia CZYLI TERAZ TYDZIEN PRZERWY Przysiad 67.5 ,72.5 ,77.5 ,82.5 ,87.5 ,92.5 ,97.5 x2 (97.5x1) TU POPELNILAS STRASZNY BLAD - POWTORZYLASTE SAME CIEZARY NA KONIEC. JESLI MIALAS POPRZEDNIO 97,5 TO TERAZ POWINNAS BYLA OMINAC TEN CIEZAREK I ZROBIC 95 I 100, Z [...]

Super , czekam na gratis Nutri :)

Jest już taki wątek w innym dziale Wywiad fajny, a jego ostatnia część, końcówka - super.

"Sam jesteś żenada" Super, ale po co te osobiste przytyki.Czy ja wysuwam jakieś inwektywy per Ty? Nie wydaje mi się. Zluzuj człowieku, bo wrzodów żołądka się nabawisz. "Walka z Estradą na sam początek, potem Arreola, potem równie trudny (dla Adamka) Grant, no i Madallone i Kevin. " Zapomniałeś o Gołym. Wszystko się zgadza. za [...]

Jak najszybciej odchudzić nogi i brzuch. Stosowałam już różne diety, chodzę na aerobik ale nie przynosi to super efektów więc proszę o skuteczną radę... Czytałam ostatnio o urządzeniu pawer slim i wacu maxx czy jest to jakiś sposób na trwały efekt czy tylko chwilowy.