super

[...] (grupa docelowa, nie mięśnie pomocnicze) i czy w takim razie jednym ćwiczeniem poruszysz całą tę wielką połać mięcha, jakie jest z tyłu tułowia. Na pewno prostowniki super dostaną od podciągania, o czworobocznych nie wspominając. I pewnie dlatego nawet w planach treningowych sprzed 40 lat masz co najmniej 2 ćwiczenia na dużą partię. 9 [...]

[...] z własnym ciężarem ciała (waga przodem, tyłem, planche), ćwiczenia na kółkach gimnastycznych-próbowałeś rozpiętek na nich? A front lever raises to nie jest jakaś super hiper wymyślna figura, o L-sicie nie wspominając. Zbulwersowałem się bo jesteś milionową osobą która pisze że ćwiczy kalistenikę, a robi tak naprawdę to samo, co w [...]

Super spalacz - dieta + trening. Polecam:)

po takiej przerwie organizm super zareaguje na takie combo dorzuć 0.5 tab cabaseru week i lecisz

bierz ALL fajne białeczko i masa smaków do wyboru , ja podjadam teraz cały czas cena/jakość super

[...] (jestem nowy na forum i nie bardzo wiem jak dobrze cytowac i pisac odpowiedzi, wiec sorry) @for.motivation Na mase mialem jakby gotowa rozpiske ale twoj pomysl z FBW jest super z tego co czytalem, bo dla poczatkujacych i nie wydaje sie taki "straszny" jak moja rozpiska. @rion10, georgu, for.motivation, dudee Tutaj sie troche pogubilem, moze [...]

Jak chcesz pić to odradzam ostrovit,mam teraz all nutrition cytryna i jest super do picia.

9-10 serii na łydki jest super taa ok , serii można robić i 50 i może są tacy ktorym to coś daje, ale nie każdemu , tutaj kolega pisze, że nogi olewał i nagle tyle serii - jak dla mnie wniosek robi bo robi. Ja trenuje 9 m w tym nogi moze z 5 m i idę o falszkę, że pewnie prz mojej rozgrzece już by kolega klękł przy przysiadach. Proponuje mniej [...]

Zależy jaki to spalacz, jak reagujesz na kawet itd. Niektórych gram coffy nie rusza a drugiego by wyrwało z butów ;-) musisz sam do siebie dopasować, a co do dokładaniu coffy to lepiej moim zdaniem kupić w kapsach 100mg wtedy fajnie można dozować dawkę. Od siebie polecam jeszcze guarane z coffą np. od hi-tec, super działanie, niska cena

rion10 wiem ze specjalizujesz sie w dietetyce itp i dla Ciebie ciagle bedzie to na pierwszym miejscu mam wielu znajomych ktorzy latami trenuja bez diety i osiagaja super wyniki ja rowniez trenowalem bez diety kilka lat od 56kg do 82 i powiem Ci ze nie jestem ani zalany mocno ani nie dociety bo jak dla mnie mi to nie jest potrzebne , ale skoro juz [...]

Super odżywka, do omletów czy deserów w sam raz, gęsta konsystencja, smak truskawka bardzo fajny, trochę podobne w smaku do budyniów.

specyfika tego treningu super wzmacnia przyczepy ,scięgna ,można elegancko sie rozwinąć,estetycznie z fajną rzeźbą na plaże ,ale większej masy mięsniowej nie zrobisz ,nie ta dyscyplina ..,często lubie sobie oglądac gości jak cwiczą ,niektóre ewolucje godne podziwu :-) Zmieniony przez - bodymass w dniu 2016-06-02 21:34:00

jeszcze do tego mutant mass....mocno reklamowany ale nie jest jakis super...

Białko w smaku super. Z mlekiem słodziutkie i dobrze się rozpuszcza. W omletach także smakuje obłędnie :)

delikatna nadwyżka jest zawsze. Super dzięki za pomoc Panowie. Jeżeli tylko moglibyście odpowiedzieć na pytanie, które w sumie jest trochę niezwiązane z tematem. Ile średnio sie spała podczas treningu? Podkreślam średnio, wiem ze to jest indywidualna sprawa, ale cieżko mi wyliczyć ile dokładnie tej nadwyżki mam. Nie wliczając oczywiście normalnego [...]

Pomidor z ogórkiem podobno kiepskie połączenie-ale czytałam ze dodając oliwę z oliwek wszystko jest na swoim miejscu :) Ok super dzięki za tak szybkie odpowiedzi, ogólnie na redukcji zapycham sie warzywami a pózniej mam lekko wzdety brzuch, oczywiście są to warzywa typu ogórek pomidor sałata rzodkiewka szczypiorek a nie strączkowe

Basen super sprawa dobrze robisz lacz z siłownia

no robiłem też inne jak motylek , sciegna podkolanowe te przy tylku miesnie wtedy nie ma problemu nie sa takie super spiete. Trener powiedział mi żebym robił szpagat w minimalnym zakresie z prostymi plecami i stal dosc długo do tego basen. Ale że basenu w mojej okolicy za bardzo nie ma to liczyłem na jakies specjalne metody:D

Super dzieki flex za szybka odpowiedz. Jakbys odniosl sie do tego co dodalem nizej czyli ''Moze to nie bedzie na temat, ale bylbym wdzieczny jak dalibyscie mi znac, czy smialo na dobry poczatek moge inwestowac w diete z serwisu PoTreningu, czy lepiej zabrac sie za to samemu? Mysle, ze fachowa pomoc ze strony Pana Tadeusza bardziej mi sie oplaci, [...]

ArTeM6322 twoja dieta wymaga wielu poprawek. Praktycznie nie dostarczasz białka i zdrowych tłuszczy. Na czymś takim nawet na super treningu, nic nie urosnie ... Przykro mi.