super

ladnie ladnie ! :) bareczki tutaj super wyszly

to jest trick. W sportywych fitnesski wyglądają super, a w bikini - niekoniecznie

Dzisiejszy dzień jest dniem nie treningowym, dlatego mając czas opiszę Wam jak wygląda mój cały plan treningowy oraz wytłumaczę dlaczego tak, a nie inaczej :) Wcześniej mój split był podzielony na 5 dni z małą intensywnością treningową. Teraz jest to split 4 dniowy z naciskiem na intensywność. Dzień I 1. Floor Press Wyciskanie z podłogi. [...]

najlepiej jak te zarobione grubasy naciągną na siebie obcisłą polówke ralpha laurena i mysle ze sa super modni i fit :-D a na bebzonie material naciągniety jak plandeka na żuku 8-)

Ja pierwszy raz zrobilem na jogurcie i super smakuje, na kefirze tez pewnie bedzie smaczne:-))

Koniec. Dom, sauna, Silka odpada. Szef zmienił mi grafik. Od jutra pracuje od 9wiatej czyli Silka o 7 rano ed. Bedxie super. Cyber sie kręci, apetyt jest, zaparcie jest

ale super by było mieć nie ukrywam

Ja do placka nie daje bialka, tylko rodzynki i kakao i tez wchodzi super:-))

https://www.youtube.com/watch?v=BWqP_B1tnD8 Facetów już nie wrzucam, bo znowu zostane zbesztana, ale pandy sa super %-)

[...] posiłki co 2,5g ryżem, a na 1h przed sceną ryż + dżem. 2 lata temu ładowałem czysto ale za mało - słabo wyszło, na Śląska przeładowałem aczkolwiek pierwsze wyjście było super (z przewagą ładowania czystego), wyszedłem pełny, nabity i czułem niesamowitą pompę mięśniową, z racji na czas oczekiwania na kolejne wyjście już zaczęło wodą podlewać [...]

halina - wiem, wiem. ten park się super sprawdza ;-)

przed pracą Silka, po pracy sauna. Super sprawa, postsram sie tak ciagnąć

dziewczyny co wy macie do tego bikini, kupować, zakładać i na plaże przecie super wygladacie

Jur,moj tez mial,ale odkad zaczal wiecej siedziec w robocie to ma dupe jak pol orzeeszka:/ za duza dysproporcja miedzy gora a dolem i wyglada to zle,a tez kiedys wygladal super,proste,zgrabne nogi:/tylko bez miesni:(

[...] Zobaczymy :-PP Po zawodach nie obżarłem się jakoś bardzo mocno, nie złapałem wielu kg. Wczoraj wieczorem miałem 90kg. Zrobiłem ostry trening nóg i 30 min cardio :) Trening super, po pierwsze ze względu na pompę, a po drugie na nowe maszyny, które wjechały na moją siłownię. Do sprzętu, który już był dołączyła hack-maszyna, suwnica z prawdziwego [...]

bajecznie szybko się robi, a efekt jest super

ta seria filmików jeszcze jest super, jak chce się zajrzeć "za kulisy" https://www.youtube.com/watch?v=2TMgTsrGjnI babeczka wszystkie pozy tłumaczy - po co sa, jak prezentować itd

Jak to jest z tym mlekiem, bo zawrotu dupy można dostać od sprzecznych informacji. Jedni twierdzą, że to boski napój, super masa, drudzy, że to biały morderca powodujący śmierć (w wieku 80 lat). A ja piję ponad litr dziennie bo lubię mleko i jakby nie patrzeć, wliczam je do diety jako normalny produkt żywieniowy.

no ten atlas jest super mam go w pdfie i nawet wydrukowany :)

nie mam jakiejś super restrykcyjnej diety , że mam wyliczone porcje i kalorie co do grama, na oko przygotowuje sobie porcje i posiłki też ułożyłem na oko przy założeniu że najwiecej węgli potem troche mniej białka i tłuszcze. Tylko czuje, że czegoś mi brakuje , w szkole jak jestem pół dnia to jem za malo i taki gainerek mógłby być dobrym [...]