super

Przydałoby się zasnąć, jutro super dzień i wieczór będzie

bardzo super nawet

[...] się do działu TRENING, więc mam pytanie: Przebadałem się dość obszernie i również skład ciała. Mój BF: 7% Mięśnie: 50,8% Zawartość wody: 68% Czyli dwa pierwsze wyniki mam super (BF poniżej normy :P, a mięśnie powyżej normy). Tylko co z tą wodą? Wynik 3% powyżej normy. Jednak uhm na logikę biorąc, jak to możliwe skoro dwa pierwsze mam tak [...]

Super, dzięki za odp Jakby jeszcze ktoś mógł pomóc: czym w razie co zastąpić jogurt naturalny? Co kilka dni po większej ilości nabiału też czuję się niedobrze, ale nie mam pomysłu czym mógłbym zastąpić, a coś płynnego musi być, żeby była odpowiednia konystencja. Spróbuję z mlekiem (choć to też nabiał), woda raczej mi się nie widzi :/

Witam. Jaką ilość wody/mleka do 100g gainera dymatize super mass ??

nagetywy martwego i siadów - powoedznia;) plan kompletnie źle ułoózny, nie ma naweż 1% czegokolwiek co jest dobrze poczytaj posty podwieszone, albo innych uzytkowników i ułóż coś sensownego co do reszty pytań to przerwy są minimalen w 15-tkach można stosować super serie, w 10 i 5 standardowo ok 1,5m miedzy seriami i cwiczeniami

Zrób sobie placek owsiany na 2-3 dni spokojnie w lodówce wytrzyma. Jak masz taki toster do robienia trójkącików to super przepis jest w dziale kuchnia

zwykły lekko łamany, tutaj nie musi być jakiś super wytrzymały bo wiadomo dużo się nie zakłada. Zacznij od prostego bo z rurką to bym się bał robić a niech się złamie podczas siadów

[...] zrobić miejscowo. Czyli trening cardio + trening wysoko intensywny. Dodatkowo zastanowiłbym się nad kolacją. Bo jedzenie po treningu to podstawa, a u Ciebie wygląda na to, że jesz za mała. Dodatkowo nie wiem ile owoców spożywasz, ale one też nie są takie super, bo zawierają dużo cukrów. Zmieniony przez - Fitnesowiec w dniu 2014-12-21 19:52:29

[...] formułkę "Bo wszystko poszło do przodu"...Ale,to żadna sztuka...To lepsze STERYDY.A większość niedzielnych kibiców myśli,ze to jak grzybki po deszczu porosły jakieś nowe super genetyczne "chłopaki"... *Kolejna rzecz,to to,że uwielbiamy,to co znamy- jasnym jest,że powiedzmy gala UFC na którą czekaliśmy całą noc i nie znamy jej wyniku jest [...]

Grzesiu to cie fantazja poniosła wiesz ile jeden krążek Eleiko kosztuje hehehe nie każego stać na to u ciebie w Sosnowcu też nie widziałem Eleiko no wiadomo było by super hehhehe ww na Eleiko no ale to gruba kasa potrzebna :D hehhe ale jak bedą made in Poland ja się nie pogniewam hehehhe ważne żeby sprzęt był sprawny poważony udokumentowane [...]

[...] Wytrzymałość w duzej mierze,to też doświadczenie... Teraz zachodzi pytanie czy Wilder mając tak niewielką ilość przeboksowanych rund potrafi zrobić coś z niczego....Ja stawiam,że raczej NIE. Ale w historii boksu zdarzało się,że nagle ktoś wyskakiwał z super formą na walkę mistrzowską... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2014-12-21 23:36:18

Delfinka ale te 60 sekund co? bo tak jest napisane przy kilku ćwiczeniach (pierwsze z planu a potem kolejne po super serii) robię serie 1 - potem 60 sek....czego? i tak muszę przerwać by ewentualnie ciężar dołożyć, 2 seria...

7 g amino (6 BCAA, 1 glutaminy) w 10 g porcji, do tego super rozpuszczalność i rewelacyjne smaki!!!

[...] w ogóle na jakiekolwiek ucinanie kcal w celu odchudzania. Jeśli chcesz to ćwicz na siłowni, ale skupiaj się na technice, a nie na ciężarze. Nie kombinuj z seriami łączonymi, super seriami i "siódemkowaniem" bo pewnie o to pytasz. Nie ma to po prostu sensu na Twoim poziomie. Poczytaj: [...]

takie ciasto drożdżowe upieczone musi być super i pewnie da się z gryczanej mąki zrobić :D

no to super wiadomosc

olej lniany jest super ale trzeba kupować odpowiedni i trzymać po otwarciu w lodówce, generalnie trzeba na niego uważać, oliwy ja bym nie wywalał można dać mix: oliwa z oliwek, olej lniany, olej rzepakowy też można dodać co do białka to masz za mało mięsa, z pół kg by się przydało, ze dwa jaja i z 200 twarogu i będzie git bez supli

mi sie lepiej w dzien spi niz w nocy dziwne to troche.zawsze jakas drzemka wpadnie. redu super sprawa ta zwinnosc lekkosc kondycja tylko sily malo i wieczny glod wkurza na maksa.

[...] podnosiłam%-) dobrze, że miałam paski, przynajmniej przedramiona nie bolały; 2.) Swing - znowu w dole ciągnęła mnie chwilami sztangielka; 3.) Wiosłowanie na wyciągu dolnym - super czuć plecy; 4.) Wyciskanie sztangielek leżąc - tutaj nie dam rady wziąć póki co większego ciężaru, zrobiłam dziś co prawda po 10 powt. jednak miałam asekurację kolegi, [...]