super

no i gitara :) nie interesowalem sie wczesniej metka za bardzo,co dac na oslonke?ostatnio chyba pisales komus ze dajesz 3kapsy dziennie lecytyny?wystarczylo by to mi?czy walic jakies inne oslonki do tego chociaz czy jest sens?po cyklu bym dal na watrobe,dodam ze przed cyklem robilem proby watrobowe i bylo wszystko super

[...] na wyciągu. 5S 23KG 6. Prostowanie nóg na maszynie. 6S 65KG Dobry trening, dieta ok. Wieczorem zrobiłem sobie pyszne babeczki. :) Muszę częściej takie piec bo na prawdę są super. Badania wyszły ok, jutro popołudniówka. Idę spać bo padam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26da01228c4a40e2bd1428f2f54deaa3.jpg Zmieniony przez - zdziebo w dniu [...]

[...] sztangi stojąc. 5S 39KG 4. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną. 4S 31KG 5. Prostowanie przedramion na wyciągu. 5S 23KG 6. Prostowanie nóg na maszynie. 6S 65KG Dobry trening, dieta ok. Wieczorem zrobiłem sobie pyszne babeczki. :) Muszę częściej takie piec bo na prawdę są super. Badania wyszły ok, jutro popołudniówka. Idę spać bo padam

trochę chuda, ale spoko, jak zobaczy moją super formę to ją przekonam, że warto robić przysiady 8-)

nie nie, nie pije, zapiekanka dzis bedxie znowu. Super alternetywa obiadowo jesienna

Jeżeli jesteś zainteresowany to zapraszam na PW. http://olx.pl/oferta/super-cena-do-23-11-kompletna-silownia-domowa-laweczka-brama-wyciag-CID767-ID7UW2n.html Pozdrawiam

Triceps chce z bicepsem robić całkiem możliwe, że w super seriach. Moge barki podzielić na dwa treningi oddzielając przedni akton od bocznych? Przedni bym zrobił z klatą w poniedziałek a boczny na drugi dzień z plecami?

Jeżeli jesteś zainteresowany to zapraszam na PW. http://olx.pl/oferta/super-cena-do-23-11-kompletna-silownia-domowa-laweczka-brama-wyciag-CID767-ID7UW2n.html Pozdrawiam

Super - tej ala nutelli trzeba spróbować !

bo mnie to ozzy zdenerwowało, uwielbiam te nasze imprezy bo jest super, każdy sie bawi, jest świetnie... a ja k***a jak d**** przy stole siedziałem -.-

[...] świetna formę ,czwarty zawodnik świata( i to nie raz) w najcięższej kategorii-to jest naprawdę ogromny sukces. Nie robi progresu? Wciąż wchodzą nowe talenty w kategorii super cieżkiej a Andrzej nadal broni swojego czwartego miejsca-to można osiągnąć tylko poprawiając się,bo świat nie czeka-ciągle wszystko idzie do przodu. Stojąc przy [...]

A gdzie podziewasz tłuszcze? Czy mógłbym zastąpić tłuszcze SUPER OMEGA - 3 ?

Bardzo fajnie to wygląda dodaj troche miesa przez zime nie zalewajac sie bardziej , mocno przytyraj nogi , wiosna redukcja i na lato super forma.pzdr.

Krzykacz - byłem strasznie chudy i wiem, że mój wygląd się zmienił przez te 4 lata. Niestety nie mam super sylwetki i nigdy nie miałem stąd bardzo ciężko o przyrosty jakiekolwiek.

A gdzie podziewasz tłuszcze? Czy mógłbym zastąpić tłuszcze SUPER OMEGA - 3 ? Innym źródłem omega 3. TO suplementem uzupełniasz omega 3 z diety. Dodaj tłuste ryby morskie i będzie ok.

DZień 14 wstałam o 11:-D dlatego miska trochę nie dojedzona będzie, ale tylko 10 g białka brakuje. Dzisiaj 2 godziny na basenie- w tym siedzenie wśród masujących bąbelków, sauna i trochę pływania na plecach. Myślałam że nie umiem, a jednak8-) super się odprężyłam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21142a854b314826b56101ba007d309d.png

Super!!! Fajnie przedstawione i mam szablon dzięki wielkie!!

super że będzie Polski akcencik! do boju Panowie!

niby zalecają ale nie koniecznie brać 3g a nie 5 jak mono, ja będę brał normalnie też 5g przed i po treningu, oraz w dnt 5g na czczo, będzie super, w końcu to kreatynka ;)

DT Trening: 1 przysiad 5x5 70/75/80/75/75 było 70/75/75/75/75 ( 80 musi jeszcze poczekać) 2 wznosy bioder Hip Thrust 4/15 50/50/50/50 było 3x20 było 40/40/40 (poszły 4 serie, bo z związku z wbijaniem się sztangi nie byłam w stanie dobić do zakresu, siłownia bez mat do jogi, więc problem, ale za to wreszcie zaczynam pracować na ciężarach) obwód 4x [...]