super

[...] to teraz ogloszenia parafialne %-) jestem very happy, ze moge pochlaniac takie ilosci jedzenia, ze moj metabolizm sie na to zgadza, a nawet chce wiecej ;-D super sprawa miec bilans na zero na poziomie 2000kcal ;-D jak widac nie mieszcze sie w ilosci tluszczu i jem za malo bialka, ale za to z weglami nie mam problemu (chociaz sie [...]

[...] gratki jak nie to tez heh %-) padam na cycki juz od 3ch dni i nie wiem czemu nie jest nic lepiej , stale etap ptawie normy a nagle j** i nie wiem co jest w paski a co w kropki ciapki i papki srapki od kapki super czapki :-D dziekuje %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-12-07 22:33:28 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-12-07 22:36:49

[...] 8x 120kg zaliczone z małym zapasem , przy 100kg dla lepszego chwytu ,używałem pasków i szło dużo lepiej 4. Podciąganie sztangi szeroko do mostka 8 x 70kg zaliczone , super pompka 5. Uginanie przedramion ze sztangą tu mogło byc lepiej ale wcześniejsze ćwiczenia kosztowały dość dużo siły i brakło jej w uginaniu 6. Brzuch Brzuch [...]

Marta, to super, że pasi:-) Chociaż powiem szczerze, że nigdy nie robiłam tak długich planów dotyczących budowania sylwetki. Ruda, wrzucę wrzucę na koniec każdego cyklu:-D I swoją drogą zazdroszczę pamięci i że pamiętasz, że to w środy zawsze:-D Miło:-) Cześć Koko:-) Kupę lat Cię nie widziałam;-) Parter robię na Jaworowej na dolnej sali;-) Ale [...]

[...] chuda i wysuszona, mam zalany brzuch i trochę uda. Wcześniej się tym stresowałam, ale ostatnio stwierdziłam, że cel mam długodystansowy, więc nawet jak na podsumowanie nie będzie super idealnie, to przeżyję. Zrobię krótką przerwę na okres świąteczny, a potem do pracy. Hub, jeżeli ja mam tasiemca, to Ty masz hodowlę tasiemczątek malutkich ;-)

Witam, Od niedawna zacząłem przygode z siłownią ( miesiąc) a od 1,5 tygodnia używam białka WPC 80 Ostrowii do uzupełnienia diety ( nie mam jakiejś super diety jak tu piszecie ale dużo niezdrowych rzeczy wyeliminowałem). Białko pije 3x na dzień po ok.30g. - jak wracam ze szkoły, przed i po treningu . Mój problem polega na tym że mam po nim bardzo [...]

[...] juniorskim :-( mumin, Molu DAA się rozkreca nie tylko w dolnych partiach :-D Michal09 Przestudiuj moje wcześniejsze wypiski treningowe i wszystko będzie jasne :-) tylko ten tydzień robiłem w super seriach poprzednio robiłem je oddzielnie tak jak pisałem, moje treningi co tydzień się różnią, trzeba kombinowac, nie robić ciągle tego samego ;-)

gumbas super, dawki spore ale jak pisal wyzej chyba greg,moze nie bylo tyle ile na etyketach. jak oceniasz tren z pmp? wlaczylem go teraz wlasnie 100mg dzienie, leci 4 dzien zapowiada sie fajnie.

Tu cie rozumieją;-)a MC jest super do przekraczania granic, ja właśnei najbardziej lubię zwiększanie ciężaru przy MC i przysiadzie...w reszcie jakoś się tak nei cieszę jak pyknie więcej niż poprzednio...

[...] jesli redukcja to nawet wieksza ilosc przejdzie - ale koniecznie trzeba dabc o Gold Omega 3 ! 3) Po treningu carbo+białko może być ? później pełnowartościowe jedzenie. super ! 4) przed trenem i w trakcie treningu BCAA - może ktoś przypomnieć ile ?? 10-15 g BCAA (nie proszku) w porcji 5) Czy jak raz mi trening wypada o 17 a raz o 19 to [...]

Ja teraz chory, ale apetyt jest WTF?%-) Drzemka w ciągu dnia super sprawa.

Kostium centurion/super centurion 32, a koszulka katana 40tka

[...] Skłony boczne z linką wyciągu 15/12/10 12/19/19 kg (12/10/8 12/12/19 kg) Wznosy kolan do klatki brak kiepsko z czasem Interwały: 5x30/30 Komentarz do treningu: super mi się ćwiczyło, ale wyraźny spadek mocy po 1,5 tygodnia przerwy...Napompowały mi się nogi i ręce jak wściekłe. Jak zmieniłam spodnie w szatni i kucnęłam to mało nie [...]

DO SPRZEDANIA: - TITAN SUPER CENTURION 32 - TITAN VELOCITY 34(najnowszy model z mega szerokimi szelkami - 10cm, do ciągów sumo) Oba kostiumy były moimi kostiumami startowymi(2 starty). Są praktycznie w idealnym stanie, liczbę powtórzeń zrobionych w każdym z nich można policzyć na palcach dwóch rąk:D Cena za sztukę 375zł Cena za oba 700zł Zmieniony [...]

[...] takiej metki 200tab przy dawkach 60 mg/ed i nic nie warto mam znajomych co lecą na phoenixie w listkach z kanady nie tym USA i idą po tym a balkana daj spokój ale to tylko moja opinia pewnie zaraz ci napiszą że wszyscy będą testować i zdadzą relacje że super rewelka i że na ciebie nie działa bo receptory zapchane i djeta lipa Powodzenia;-D

Niektórzy piszą że lipa ale to tylko prop na mnie działa super libido+++ siła też dyspozycja treningowa i ogólnie dobrze dla mnie dobry nie wiem jak dla innych i czego się spodziewają po propie.

[...] na podium już były przesądzone. A na trzecie miejsce było również wielu świetnych zawodników. Gdyby wystartowało w kolejnej edycji 30-40 zawodników, naprawdę było by super. Masti napisał, że jest na forum co najmniej kilkaset osób, które naprawdę mają świetne sylwetki. Tylko jak te osoby zmobilizowac? Może i ja kiedyś będę miał formę [...]

Super, A w związku z tym czy była by Pani na tyle uprzejma i do paczuszki wrzuciła mi małą okrągłą zaślepkę. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2011-12-08 13:21:48

Bralem razem z eq-plexem. Nie pamietam dokladnie jak szybko sie rozkrecilo ale jakos po kilku dniach. Sila idzie w pierwszych tygodniach,pozniej juz wolniej. Super efektow sie nie spodziewaj,to nie meta:) Musisz zmienic cos w diecie to napewno masa ruszy,nie jak po mecie ale za to dobrej jakosci i latwa do utrzymania. Bloka to nawet nie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9a73e14b68a54116a917f1762b91f5f3.gif WTOREK 06-12-2011 /SFD/Images/2015/12/31/b7bf920655cd436fbd9ff9f1ffb28db2.gif 3-ki A)Przysiady z podwójnym dnem 45kgx3 rozciąganie zginaczy bioder 2x 15sec 50kgx3 rozciąganie zginaczy bioder 2x 15sec 55kgx3 rozciąganie zginaczy bioder 2x 15sec 60kgx3 rozciąganie zginaczy bioder 2x 15sec [...]