super

Kurcze... Może i w tych moich wejściach jest problem, nie zwróciłabym pewnie na to uwagi @@-) Coś tam próbuję ale czasem jak widać jestem jeszcze jak dziecko we mgle, super że się zainteresowałaś :-) Filmiki porządne obiecuje wrzucić koło świąt bo zjadę wtedy na dłuższy czas do domu i przeniosę się z treningami na ten czas do chłopaka na siłownię, [...]

ale za to super składanka na barki zabijające obciążenie ------------------ 2kg :))

[...] 1szego kontaktu powiedział żebym się nie przemęczał i minie (wtedy nie wiedziałem że to kręg ani p. "lekarz"). Potem rtg, radiolog- jest ok. Neurolog - ok. Aż trafiłem do super kręgarki/masażystki i co? Wysunięty kręg który powodował ucisk/ból, ponadto głowa jakby się "zsunęła" z kręgu - 9 mies ćwiczeń. Minęło, ale żeby nie ona to do dzisiaj [...]

:-) 1.Strongwoman1991 2.Viki 3.Anulkas1987 4.Sylwia2432 5.Frani 6.Anchy w zasadzie ciężko wybrać bo wszystkie są super

Deja witaj , bardzo tęskniłam za Twoim dziennikiem :-) Super że ma się ku lepszemu 8-)

};-) no, mówiłam :-) super, że wszystko ok!

Głosuję jako kobieta:) 1. Anchy - bezkonkurencyjna! Pięknie zbudowana i jednocześnie wyrzeźbiona sylwetka. Zachowana kobiecość oraz wdzięk. Szczególnie zwróciłam uwagę na barki i łydki. Anchy, czy nie chciałabyś zostać moją trenerką?:) 2. Viki - wysportowana, pełna gracji. Wyćwiczony brzuch bez zaniku talii. Super! 3. Anusia901 - bardzo [...]

Może Erwinosowi akurat nie podchodzi HF, ale u mnie np sprawdza się super. Niczego nie pimpuję, żeby mi zaś Krystian nie mówił. :-D Interesuje mnie tylko, czy da się na tym porządne redu zrobić.

Zawody Liga WW i WW amatorów Super temat !!!!! 07.12 Poznań City Zen ul. Droga Dębińska 10c 14.12 Gdańsk Tiger Gym Rumia, ul. Sobieskiego 14A (CH Rumia I piętro) 11.01 Rzeszów 15.02 Sosnowiec Fitness Klub Power Fit ul. Ciasna 10 01.03 Lublin K1 ul. Kleeberga 12A 15.03 Wrocław Kompleks Sportowo Rekreacyjny SP 91 ul. [...]

dla mnie bomba jest super pracuj dalej bo jestes bardzo mlody i byc moze czeka cie świetlana przyszłość o ile sie nie poddasz któregoś dnia choć Ci tego nie życze :) podziwiam i zycze sukcesow :)

[...] że nie było łatwo. Przeciwnik dobry, chyba zawsze trafiał na równie dobrych że ma ten rekord ujemny dość mocno. Ładne obalenie na samym początku po tym low kicku jego, super w tempo wszedłeś. I faktycznie gość ładnie tą gumową gardą operował, niewiele mogłeś zrobić z tego. W ogóle to fajnie, że taka duża ta klatka, chyba pełnowymiarowa, [...]

Ja robię ciąg na prostych nogach (nie odkładam cięzaru), na dwugłowe ud, bo niestety nie mam maszyn i to ćwiczenie wydawało się super, a teraz nie wiem, robić te ciągi czy nie? :)

Super sprawa :-D

Czesiek, ja raz zrobiłem 7s pochylenia, 7s jednorącz i 5s w opadzie - było czuć plecki super. Przy pochyleniu czworoboczne popracują nieco.

Super, gratulacje :-)

[...] ostatnio ciężko mi utrzymać czystą michę, szczególnie w weekendy. Po GVT zrobie redukcje bo krata znika, pozniej cf. Co do miski, ostatnio zajadam się makiem, z owsianką pyszny, ciastka też super wychodzą, robiłem też fajny serek homogenizowany z twarogu i budyniu, jeszcze kilka ciekawych posiłków testowałem ale kaloryka nie na temat :-)

Super Etralka :-)) Teraz tylko zrobisz porządek z kamieniami i będzie git. :-)

super przepis, już wypróbowałem pyszota. jedyna modyfikacja to nie dałem szynki a szpinak zapodałem świeży i na to mozarella. mniam mniam.

A ja się pogubiłam w tym wszystkim . :-? Z tego co wyczytałam to super człowieka na forum robicie ma mieć Marty plecy a nogi Viki czy tak?

4 grudzień - miska oraz trening. Uwagi:ogólnie forma była słabsza bo pierwszy dzień @, więc treningu nie zaliczam du super udanych 1.było ciężko zwłaszcza pod koniec 2.tradycyjnie aby utrzymac technike musialam zmniejszyc obciazenie 3.te 12.5 kg dają mi nieźle w kość 4.cały czas używam 2kg, może następnym razem spróbuję 3kg 5.nawet te 7kg w [...]