[...] niestety najwidoczniej nie znasz calosci sprawy i nie wiesz jak aktulanie wygladaja relacje pomiedzy Michalem Wilkiem a Michalem Wandzikiem ... Niewatpliwie Michal Wilk jest super w stosunku do wiekszosci zawodnikow i nie mozna zlego slowa na Niego powiedziec - zreszta to widac chocby po fote gdzie pomaga w zalozeniu koszulki naszemu zawodnikowi, [...]
mnie sie wydaje ,z mojego punktu widzenia, ze te teksty typu tauryna - ryboza - kreatyna , super anabolik , antykatabolik , angina , aspiryna i w ogole ..., to pic troszke bo w sumnie to kazdy suplement mozna do tego wzoru dopisac ( jedne na 2 a drugi na 22% ) ogolnie tauryna dobrze dziala na czaszke , a zwlaszcza z kawka ( dzialanie synergiczne [...]
No wiec mam 16 lat a moj dzien wyglada tak, ze od gdzies 8-00 do 15 jestem w szkole i tam oprocz 3 kanapek i skromnego szkolnego obiadu nic wiecej nie jem. Wracam do domu, zjadam drugi obiad, najczesciej jakies jajka, makaron, kielbsaski ze 2. Ide do siebie pocwiczyc ale tak co drugi dzien (cwicze glownie u siebie w domu mam laweczke 20kg sztange, [...]
czy bez rękawów czy z rękawami to zalezy ile mamy cm w łapie temu ja tesh wole cwiczyć bez rękawów a koszulki OLIMPu są za dobre gatunkowo jak na siłownie. Przynajmniej ja tak uważam, w lato mam zamiar pochodzić w takiej Olimpowskiej bo jest super! Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
a ogolnie ta cyfrowka nie jest mi potrzebna do robienia zdjec jakiiejs super jakosci i tak dalej poprostu wole to niz kupic mam zwykly aparat i wywolywac co dwa tygodnie nowy film... "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'
To po co pytasz skoro sam wiesz najlepiej ? Skoro chcesz to uslyszec to masz Oczywiscie ze mozesz. Taki super sportowiec nie powinien ograniczac sie do 2 treningow w tygodniu, ja bym ci proponowal 5 razy w tygodniu. Tak moze pon,wt,sr,pt,sb. Jak wielki maczo chce moge ci i plan napisac chociaz z ta ogrooooooooomna wiedza chyba sam juz cos ulozysz. [...]
Będzie zmiana terminarza PŚ w skokach? Od początku tego sezonu organizatorzy konkursów PŚ w skokach mają spore problemy z rozegraniem zawodów. Często przeprowadzają na siłę choćby jedną kolejkę - zawodnicy i trenerzy powoli tracą więc cierpliwość - pisze "Super Express". "Rozmawiałem z innymi trenerami o ewentualnej zmianie [...]
337 dni Małysza Adam Małysz w konkursie PŚ w Titisee-Neustadt zajął 12. miejsce. Po raz ostatni naszemu mistrzowi świata nie udało się zmieścić w czołowej "10" 337 dni temu - informuje "Super Express". Zdarzyło się to wówczas w Libercu, 11 stycznia, kiedy Małysz wziął udział w zawodach zmęczony przeziębieniem. Polak zajął [...]
PŚ w Neustadt: Wpadka polskiego komentatora Podczas transmisji ze skoków narciarskich z Titisee-Neustadt, koszmarna wpadka przydarzyła się redaktorowi Maciejowi Kurzajewskiemu z TVP - pisze "Super Express". W pewnym momencie wyrwała mu się "fachowa" uwaga do techników: "Zdejmijcie mi ją, bo ch.... słychać". Chodziło [...]
[...] na opadzie 4 serie 10,8,6,4 przyciaganie linki w siadzie płasklim 3 serie 8,6,4 sciaganie linki na wyciagu 4 serie 10,8,6,4 unoszenie tułowia z opadu Piatek: super serie Biceps Triceps na zmianę 6 cwiczen : biceps uginanie ramion sztanga łamana na stojaco 4 serie 10,8,6,4 uginanie ramion sztangielkami na stojaco 4 serie [...]
[...] na opadzie 4 serie 10,8,6,4 przyciaganie linki w siadzie płasklim 3 serie 8,6,4 sciaganie linki na wyciagu 4 serie 10,8,6,4 unoszenie tułowia z opadu Piatek: super serie Biceps Triceps na zmianę 6 cwiczen : biceps uginanie ramion sztanga łamana na stojaco 4 serie 10,8,6,4 uginanie ramion sztangielkami na stojaco 4 serie [...]
[...] MIEĆ SIŁE...4X MAX podciaganie sztangi na opadzie 4 serie 10,8,6,4 przyciaganie linki w siadzie płasklim 3 serie 8,6,4 unoszenie tułowia z opadu 3X 12 BEZ OBC. Piatek: super serie Biceps Triceps na zmianę 6 cwiczen : biceps uginanie ramion sztanga łamana na stojaco 4 serie 12,8,6,4 uginanie ramion sztangielkami na stojaco 3 serie 8,6,4 [...]
[...] sztangielki na opadzie 3 serie 10,8,6 przyciaganie linki w siadzie płasklim 2 serie 8,6 sciaganie linki na wyciagu 3 serie 10,8,6 unoszenie tułowia z opadu Piatek: super serie Biceps- Triceps na zmianę 6 cwiczen : -biceps uginanie ramion sztanga łamana na stojaco 3 serie- 10,8,6 uginanie ramion sztangielkami na stojaco 3 serie - [...]
Zapraszamy do dzialu Trening i Odzywianie:) Na poczatku na samej diecie ma sie super efekty...nie potrzeba zadnych suplementow i odzywek...i tak jak mowi Brutus po co wydawac kase jezeli mzoe za miesiac lub dwa znudzi tobie sie ten sport. <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] tutaj nie zajmuje sie konsultacjami i ew. zaprasza do swojego prywatnego gabinetu, na ktory oczywiscie mnie nie stac Ortopedy w mojej przychodni nie ma, a chirurg przyjmuje w piatek. Fantastycznie jest. I jak znam zycie dostane diprofos i do domu - super jest :-/ Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
[...] : podciaganie na drążku podciaganie sztangi na opadzie 4 serie 10,8,6,4 przyciaganie linki w siadzie płasklim 3 serie 8,6,4 unoszenie tułowia z opadu 3X 12 Piatek: super serie Biceps Triceps biceps uginanie ramion sztanga łamana na stojaco 4 serie 12,8,6,4 uginanie ramion sztangielkami na stojaco 3 serie 8,6,4 triceps: prostowanie [...]
cel jest do osiagniecia JEEEJ SUUPER!!! jedak pragne zauwazyc ze moze to kosztowac troche zaangazowania i prob z twojej strony - mam nadzieje ze to rozumiesz ? JASNE ZE ROZUMIEM! JESTEM GOTOWA! masz dosyc niski - teoretycznie - % udzial tluszczy w ustroju - jednak te wartosci sa wzgledne bo moga sie nieprzekladac na wyglad i wlasneodczucia etc [...]
[...] czy co (moze przedtem kaslawo miezylem wszystko, ale...z wyciagnieta reka mam 235 i doskakuje juz na 313 cm, czyli dosieznego mam 78 cm z cwiczeniem wyskoku od 2 dni :P Z super dunksa 2 zrezygnowalem - na poczatek zapodaje sobie łatwiejszy trening. Mam nadzieje, ze po tych 5 tygodniach bedzie 320 cm - to byłoby PIĘKNE [...]
Akademickie Mistrzostwa Slaska
