super

Melduję, że wróciłam z morskiej podróży!:-)niestety nie miałam okazji spotkać super Generała naszego coach M.:-{ Kopenhaga ładna, mnóstwo rowerzystów i parkingów dla rowerów!:-)) Na statku trochę bujało i jakąś chorobę morską miałam@-) Mam nadzieję, że Marta nie obrazi się:-> jak powiem, że duński to...dziwny język "Duńczycy mówią tak jakby mieli [...]

[...] to biorę 25kg i nie ma zadnego problemu to nastawiam 30 kg i zaczynam8-) 2b) Suwnica nogi wysoko i szeroko 10x64 kg, 10x 68, 10x 70, 10x74kg Te połączenie 2a i 2b było super. Suwnicę mam w siłowni na dole a maszynę do uginania nóg na dole i za każdym razem jak schodziłam po schodach to nóżki omdlewały.Za każdym razem coraz bardziej. [...]

na fotkach bardzo dobrze to wygląda, wręcz super pod kątem masy, teraz dobra redukcja fatu i będzie git Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-03-22 22:42:00

[...] na zmienę 3. Sciąganie linki wyciągu dolnego Brzuch: 1. Spięcia na wyciągu 2. Brzuszki w opadzie na ławeczce Dzisiaj poleciało 6 capsów, około godziny po posiłku. Dziś super mi się ćwiczyło, bardzo duża pompa (9/10). Odkąd zacząłem test, mięśnie stały się bardziej nabite. Pojawiło się też sporo żył, które są widoczne nie tylko na treningu. [...]

No chlopie wyglada to super, moze megahiper docinki nie ma , ale w ciul wody piles i widac ze ona siedzi , jedna noc i sie doczekasz ;-) Powiedz, szybko zlecial CI ten czas przygotowan, czy raczej to sie ciagnelo?

Super, że będziesz prowadziła dziennik. Witam i życzę powodzenia, co do sylwetki według mnie jest po prostu ideał :) Jaki cel obecny?

Skint to jest super kawałek http://www.youtube.com/watch?v=_PPCQi4xJeY Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-23 09:31:00

Super. Mam podobnie dzisiaj może zwiększę dawkę.

Stary wszystko super, ale te dania to szok. Powinieneś spróbować sił w master chef;-) no mega to wygląda, pewnie jeszcze lepiej smakuje.

zaglądnij do mojego dziennika, ja teraz lecę tak że mam aeroby bezpośrednio po siłce i jest to super rozwiązanie szczególnie przy redukcji

[...] mi ciężko kogoś zgarnąć. Dieta ok. DIETA http://imageshack.us/a/img692/9653/dieta20130322.png Posiłek 1 - jajecznica na oliwie + owsianka na mleku z rodzynkami i bananem(super połączenie) + pomidor http://imageshack.us/a/img801/5710/img20130322064605.jpg Posiłek 2 i 3 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + olwia + w jednym buraki, a w drugim [...]

Od poniedziałku zabieram się całym sercem do roboty. Bez opierdzielania. 100% wkładu i poświęcenia. Ułożyłem przykladowy jadłospis, bede się starał go trzymać, choć nie wiem czy nie dałem troche za mało kalorii.. Wszystko wyjdzie w trakcie, bede obserwował zmiany i jak zareaguje moj organizm. Do tego z suplementacji dochodzi 20g białka kiedy [...]

super, też nie myślałam, żeby nażerać się do nieprzytomności. Bardziej mi chodzi o to, żeby zjeść sobie 3 łychy sałatki jarzynowej i nie myśleć, ile tłuszczu/węgli/białka właśnie zjadam ;) Słodyczom wciąż zamierzam się opierać. Ale planuje wyjazd w góry i na pewno zabiorę w nie suszone daktyle i gorzką czekoladę 85% (większej zawartości nie [...]

Hej Anastasia, masz super opiekę i motywację, powodzenia! :-) Co do otrąb - warto przeczytać artykuł Martuccy http://www.sfd.pl/%5BART%5DOtr%C4%99by_a_dlaczego_nie_-t686002.html te smakowe to słodycze pod przykrywką zdrowego jedzenia:-|

Jestem. Żyję. I nawet niczego sobie się czuję. Chyba dałem sobie trochę luzu dzisiaj, albo nie wiem co :-) Po kolei. Rozgrzewka: pogoda fajna, to wziąłem kijki i przeszedłembiegłem się w ramach rozgrzewki kilometr na siłkę. Zmarzły mi ręce, ale cała reszta się rozgrzała. Potraktowałem to jak bieg na bieżni. Poskakałem, porozciągałem jak należy i [...]

No to podać mi tu prosze godnego zastępce mutant massa z vextargo i super składem

Esther , potwierdzam super opiekę :-) Motywacji mi na razie nie brakuje i z tego się bardzo cieszę! Przeczytałam polecony artykuł (dziękuję) i przyznaję, że nie miałam pojęcia o takim działaniu otrębów... W tej chwili jestem na etapie uczenia się zdrowego odżywiania, moja dieta przeszła prawdziwą rewolucję - wcześniej jadłam śniadania o 7, [...]

super sklad to bedziesz mial na etykiecie tylko, a i tak jest to mocno przetworzony produkt tak czy tak, kup sobie lepiej bialko i mixuj z platkami owsianymi/ryzem/owocami itp. wtedy bedziesz mial pewnosc przynajmniej co do spozywanych wegli

Super zestawienia, Bubba zbierze K.O :-)

http://sklep.paco.pl/super-oferta/1208-meteor-obcienie-20kg-28mm.html