super

[...] z mlekiem (nałóg niskociśnieniowca) Co jako deser : twaróg z miodem, owocki, gorzka czekolada. Ograniczenia żywieniowe : nie lubię podrobów (chyba że wątróbka, wątróbka jest super), bakłażana oraz marchewki z groszkiem. :-D Alergii pokarmowych nie mam, na nabiał reaguję dobrze. Stan zdrowia: wklęsłe plecy, poza tym fizycznie ok, psychicznie [...]

Ja tez jestem niedojadkiem, teraz podpijam megace 5mg ed i jest dobre, wszystko zjadam w super ilosciach,nic nie zalewa. Dlatego mowilem ze jak sie ktos bierze ze inse i jest niedojadkiem to bez sensu, bo trzeba ja wykorzystac i jesc jak sie nalezy.

wyglądasz jak prawie ja:D Ino mnie troszkę podlało i jak powiedział Dawid , chyba dobry szkielet , dowalisz mięcha i będzie super:) Spilt jest OK

[...] sile i wytrzymalosc czyli serie po 6x30 a nawet 6x40 w B i innych ćw. ale to wszystko to ja jeszcze opisze ! :} myślę ze miech , dwa i najważniejsze rzeczy bdą na forum wpisane by me :D CZYLI pierw jedziesz zasady dot. masy a ja juz zdobedziesz te pare kg bedziesz bil super sile i sprawnosc ;] Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-01 22:25:37

Super,super BycFit. Od poziomu XI muszę zastosować się do tego co wypisałeś. Ale ja nie chcę iść typowo w masę bo zależy mi teżna sprawności i wytrzymałości. Na sile też... masakra jak to pogodzić?}:-(

[...] i przysiady w domu wiec zaczalem od wiekszego ciezaru jak wszedlem na siłownie. Ale ja polecam ci nie przejmować sie dieta tylko jak najwiecej jesc, bo w tym wieku masz super przemiane materii. Zacznij sobie cwiczyć 3 razy w tyg, rozłóż to sobie na 3 partie pon -klata, barki, triceps , śr- plecy, biceps , pt - na zmiane co tydzien martwy [...]

[...] po dwóch powtórzeniach serii już dyszałam jak parowóz, zrobiłam dwie minuty i powtórzyłam serię i nogi mi zmiękły. Po pajacykach skip mnie dobił. Oczywiście nie były to ani super pajacyki ani super skip. W obu przypadkach cyc i opona podskakiwały, falowały i żyły własnym życiem. Tak że nie dobiłam do 20 min może 10. Ale pierwsze koty za płoty i [...]

Powiem Ci, że popatrzyłam na Twoje foty z pierwszego wątku i normalnie jaka zmiana! Wow. Super. Trzymam kciuki za sukcesy i też z lupą szukam balkonów (jestem gość, bo wcześniej, dopóki mi Figa nie wytłumaczyła, to nie wiedziałam co to ;-D)!! A ja nadal nie wiem }:-( Ktoś wytłumaczy co to te balkony? :-) Przyszło mi na myśl, że może boczki ale na [...]

Tak jak WL na klate i przysiady na czwórki? I zbudujesz nim i super szerokość i grubość grzbietu, i musi być w każdym planie?

ktoś to doradzał Ci włączyć maragarynę i wędliny do diety nie był pewnie jakimś super dietetykiem.

Powiem Ci, że popatrzyłam na Twoje foty z pierwszego wątku i normalnie jaka zmiana! Wow. Super. Trzymam kciuki za sukcesy i też z lupą szukam balkonów (jestem gość, bo wcześniej, dopóki mi Figa nie wytłumaczyła, to nie wiedziałam co to ;-D)!!

wyglądasz prześwietnie! a pupsona Ci zazdroszczę! Taki okrągły, super! :-) Gratuluję!

:-)) bardzo ładnie zwłaszcza ze dopiero początek i się wprwaisz, będa z ciebeiludzie, nogami si zajmiemy w następnym cyklu super ci idzie, i trzymaj brzuch wciagniety ;-) acha, napinanie brzucha to nie wciaganie, , trzeba poćwiczyć Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-01 17:06:42

[...] mógł ogarnąć technike, bo próbowałem robić, tak, zeby mi fajnie ssżło na górną część klatki, niby czułem fajnie, ale to jeszcze nie to, jakies korekty, wskazówki, byłyby super Chłopaki, zrobiłem fotki siłowni, ale nie moge ich tu wrzucić pisze , ze :nie można dodać pliku null, a na np fejsbuka normalnie fotki sie dodaje, na speedyshare tez [...]

Barano, super okablowanie. Taki bf, to już konkret Będzie trzeba się dociąć na lato 2013 :-) Wrzucam coś starszego, będzie do czego porównać po zimie. http://img836.imageshack.us/img836/5540/plecydoporownania.jpg

Noooo ale Ci sie urosło, jak widziałem filmik z wiosłowania to ramiona dużo wieksze odkąd Cie ostatni raz widziałem, progres super;-) Gratuluje i oby tak dalej!

[...] placki będą na tyle grube, że dadzą się po lekkim ostygnięciu przekroić na pół i posmarować jak bułka masłem czy dżemem. Można zrobić kanapkę na wynos. A nie przekrojone też super jako posiłek na drogę. Z podanych składników wyszło mi dwa takie talerze - 6 placuszków. http://imageshack.us/a/img577/6038/001cbk.jpg Tu widać jak wyrósł [...]

[...] będą na tyle grube, że dadzą się po lekkim ostygnięciu przekroić na pół i posmarować jak bułka masłem czy dżemem. Śmiało można zrobić kanapkę na wynos. A nie przekrojone też super jako posiłek na drogę. Z podanych składników wyszło mi dwa takie talerze - 6 placuszków. http://imageshack.us/a/img577/6038/001cbk.jpg Tu widać jak wyrósł [...]

ja robilam z prime silverside joint :-), ktos pisal w dzienniku ze bardzo cieklo i sie przygotowalam na powodz ;-) a to jest super pomysl do zrobienia w domu http://befsztyk.pl/indyk-pieczony-p-396.html Zmieniony przez - anister w dniu 2012-11-01 11:44:35

NOXPUMP DY kosił też super.