super

Super luźna atmosfera. Można czekać na kolejne relacje ;-)

super sprawa:-)) dzięki za filmik

[...] o lata świetlne odbiegały od wszystkich innych. (niezdenaturowane białka serwatkowe, niezdenaturowane białka jajeczne, dodatki szczepów bakterii probiotycznych i cała masa super skladnikow ! dodam ze po 2 latach wszystko sie tam zmieniło i juz jest produkowany produkt na który juz nie chlałbym spojrzeć ) od siebie dodam ze tez dałem sie rolować [...]

03.11.12 BIC + TRIC, DWUGŁOWY + ŁYDKA Szybki trening, wszystko w super seriach, jest to drugi trening rąk w tygodniu. Opuchlizna taka, że mięśnie rozrywały skórę %-) Na łapach kable kłębią się tak jak na bożonarodzeniowej choince ;-) Forma jest przednia, moja życiowa, a z tygodnia na tydzień jest jeszcze co raz lepsza. Nie mogę się doczekać [...]

Witam. Po dłuższym okresie wznowiłem treningi (dotychczasowa kariera dwa razy po pół roku). Trwają już dwa miesiące 3x w tygodniu. Nogi akurat mam silne więc trenuję górne partie i brzuch. Jestem szczupły i praktycznie nie przybieram nic. Odżywiam się zdrowo. Nie mam stałego planu (bez ważenia wszystkiego) staram się jeść tylko to co ważne dla [...]

[...] rozgrzewke) -Podciąganie szerokim chwytem do klatki piersiowej 12x 12x 10x 8x -Wiosłowanie sztangą podchwytem 12x 10x 8x 8x Na nogi powinien być osobny dzień. Jeżeli masz dietę dobrze rozpisaną to będzie ok. Nawet przy super rewelacyjnym planie, a śmietnikowej diecie nie zdziałasz za wiele. Zmieniony przez - acab997 w dniu 2012-11-05 02:24:56

[...] Arphiel i jestem pod mega wrażeniem, już jej pisałam na priv, poza tym że ładnie pracuje to dzięki jej filmikom i komentarzom do nich wyłapałam sporo błędów u siebie, także super, można się dużo nauczyć. Miska dzisiejsza, trochę przegięłam z tłuszczem przez te śledzie %-) Ogólnie często mi się zdarza, że tłuszcz przekraczam, a węgli nie mogę [...]

[...] gdzie bedziez miał przeciwnika bez walki lub do 5 walk, w tej samej kategori wagowej i wiekowej, lub trener moze Cie wziasc na wieksze zawody, chodz tez nie jakies super i od razu nie trafisz na jakiegos super zawodnika, bo czesto na tych duzych zawodach sa limity dotyczace minimum stoczonych walk przez zawodnika;) ale trenuj 2 tyg to [...]

z tego co obserwuje na usa bordach to wcyhodzi ze lipa a nie super hero himan ;]

Brakuje takiego tematu w tym dziale, ciągle powstają nowe tematy z pojedynczymi pytaniami które później giną w przestworzach otchłani. Ja sam mam jedno: Czy bekon jest zdrowy? Według opakowania nie zawiera węgli, jest białko i dużo tłuszczu, tylko czy ten tłuszczyk jest odpowiedni? Bo do jajecznicy taki bekonik to super sprawa %-)

[...] chyba jest dobrze ;-) boje sie wchodzic na wage i siegac po cm, ale po wszystkich ciuchach czuje różnicę. spodnie kupione tydzien temu za moment będę za luźne, wciskam się już w moje najciaśniejsze jeansy /-)_ i ogólnie widzę, że jest lepiej 8-). 3 tygodnie na paleo i cera od razu wyglada inaczej. zdecydowanie mi to sluzy i czuje sie super :-)

wędzona jest super... dziadek wie co jest dobre i pewnie zmodyfikuje mój przepis... gdyby dziadek był na SFD dostałbym bana}:-(

DZIEŃ 49 6 miesiąc dzień bez glutenu. No to udało się przetrwać pół roku bez glutenu 8-) Samopoczucie super. Choróbsko jakby odeszło. Tylko gardło boli jeszcze :-). Weekend bez małego i chciałam poszukać jakiś inspiracji. Ale stwierdziłam, że to nie dla mnie. Życia by mi nie starczyło gdybym się miała tak pieprzyć z każdym daniem %-) Szukałam [...]

[...] RDL, klasyczny mc jest zbyt energochlonny by go wyrzucac^^ a wiec nogi wygladaja: -leg 1. Przysiad tylni RAMPA 5 2. Przysiad na hack maszynie 10-10-12-14 3. Wykroki 12-12-12 4. Zuraw RAMPA 5 5. Uginanie nog na maszynie 12-12-12-12 super ze hunert pojawil sie w tym dziale:) jutro zaloze dziennik Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-11-04 20:12:30

Najlepszego Mariusz! Ciekawe czy ja zrobię taki fajny trening na swoje 39-urodziny? :) Muza na filmiku kojarzy mi się mocno ze Świętami:) Musisz nakręcić w grudniu jakiś fajny trening w przebraniu Świętego Mikołaja-to by była super sprawa :):)

NO na czczo nie, ale do popicia np jakiegos placka owsianego ? Super sprawa...

super:-)) chętnie o tym sporcie dowiem się coś więcej:-))

[...] na okres konkursu jest taki: chcę udowodnić lub nie że bez "specjalistycznego wielogodzinnego" podejścia do treningu ramion i katowania ich na siłowni, można też uzyskać super efekty, a wg mnie nawet lepsze dlatego mój trening będzie wykonywany wg FBW, dedykowane ćwiczenia na triceps i biceps będą pod koniec treningu (na początek idą [...]

no teraz to super mi pasuje jak najbardziej i mysle ze przybedzie zawodników a głównie o to chodzi

[...] ich nie odstrasza by zrobić trening..I to mnie się bardzo podoba!!!! Tatar obiecał ,że wiecej napisze-oczywiście każdy może tam przyjść i potrenować-),bez opłat i super atmosfera.... Reszty dowiecie się z montowanego właśnie filmu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1d3742763b74beb8637f3f059f00eef.JPG [...]