super

Super sprawa że nie podałeś się w tych marzeniach i zrobiłeś siłke z niczego- nie wiem czy błbym aż tak zdeterminowany. Będe ci kibicował bo też kiedyś miałem podobną sytułacje, nie mając kasy a chcąc ćwiczyć. Myśle że żadna siłownia z najlepszym firmowym sprzętem nie dorównuje twojej .

super czekamy forest,rob tez zdjecia jak to przenosisz cos czuje ze moze byc ciekawe fotostory

[...] które miałem robić w sobotę :-) Dobry trening, nie za duże ciężary, dokładnie, miałem dużo czasu na trening, i skupiłem się na powolnych i dokładnych ruchach :-) Wszystko w super seriach. _______________________ Uginanie sztangielkami z supinacją + Francuz leżąc sztangą 4x15-10+15-12 Uginanie sztangielką o kolano + Francuz siedząc zza głowy [...]

[...] z linką wyciągu górnego 4x 20 + 20 uginanie na modlitewniku ze sztangą + wyciskanie wąsko leżąc 4x 12-10 + 15-10 i jeszcze jakieś tam jedno ćwiczenie na bic i tric w super serii w 2 seriach z dropami i do odcinki :-) ___________________ Po treningu 20 minut aerobów. Przed aerobami 15 gram BCAA od UNS Jak wygląda szama, wrzucę później :-)

Nie poczułem tego czita, nie najadłem się :-) Dzisiaj poszły ręce w super seriach, nie był to jakiś mega trening, ale fajna pompka chwyciła :D _________________________ prostowanie ramion na wyciągu górnym + uginanie ze sztangą lekko łamaną 5x20+20 uginanie ramienia na modlitewniku + francuz sztangielką zza głowy 4x15+15 pompki na poręczach + [...]

Widzę, że się nieco spóźniłam bo już wszystko zostało napisane. Miałam na myśli zmiany skórne a nie dysproporcje w sylwetce ;) Plecy wyglądają pod jednym jak i pod pod drugim względem b. dobrze ! Super, że tak dbasz o jakość swojej skóry - niestety wielu zawodników(zawodniczki również się trafiają) budzą się z tym za późno co na scenie psuje efekt [...]

niby nogi popuchnięte a pięknie się prezentują ;-) dla mnie to Ty masz identyczny kształt nóg jak Rodek, ale to Ci już o tym pisali :-D a koleżka (jeśli się wycina) to na bank nie jest na jakiejś super redu skoro mu walden nie smakuje %-) po redu u Ciebie agresywna masa, nie bd bać się, że teraz przy tak niskich kcal od razu Cię zaleje ?

Ta fota dużo lepsza od tej na fb, super tutaj wyszło ;-) W tym sporcie chyba trzeba mieć drugą połówkę także to kochającą, albo meeega wyrozumiałą ;-)

a Twoja ukochana czyt twój dziennik ?:P sesja faktycznie fajnaa , będzie super pamiątka na potem !

[...] treningu i diecie to nawet niebedziesz czul ze jestes na redukcji,zero glodu i myslenia o zarciu,dodam,ze energi 2 razy wiecej niz normalnie,pozatym te treningi sa naprawde super p[o pol ciala i ten piatkowy to moj ukochany,poprostu wiesz ,ze zyjesz po takim hardcorze,ale dam ci rade po moim doswiadzczeniu z tym treningiem i dieta,rob stopniowo [...]

i jest super przeciw utleniaczem ,byle nie lykac tego po trenigu

O kvrwa załapałem sie na 1.............5 strone WOW ale SUPER hehehehehhe

ciekawe co arnoldzik brał? klata super

super kupry, a real przegrywa do przerwy o:1 i kurva czerwien dostal jeden z realu! ;/ nie wydaje mi sie ze bedzie zwycięstwo;/

makelroj niestety nie mam galerii ktore mnie zachwyca bo to tylko jakies pozostalosci po folderach . tylek super jest ale ostatnio mnie bardziej kreca piersi . a jeszcze wczesniej krecil mnie najbardziej brzuch

[...] Jeśli nikt mnie nie chce to ja sobie poradzę - ale jak już mam się trudzić to wolę się trudzić o COŚ a nie polski syf. Dlatego chcę wyemigrować do Niemiec. Szkolenie jest super, otwarte na obcokrajowców. W PL aby dostać specjalizację muszisz założyć prezerwatywę na łeb i pchać się z rozpędu w profesorską dupę. W DE masz to, bo poprostu ktoś [...]

[...] w góry było 62), do przyszłych wakacji chciałbym ponad 70 wyciągnąć, może nawet pod 80 podejść. Regeneracja się już niby skończyła, ale uznałem, że nie będę miał takiej super diety, wszystko wyliczone, odmawiać sobie dobroci, itp. Nie jestem zawodowcem, trza se to szare życie trochę kolorować Od marca przyszło 8-10 kg (ważyłem 52 ) [...]

Słaby zawodnik, ja wczoraj 200 g ryżu i 150 g cyca, tylko cyc w sosie śmietanowym, wchodziło super elegancko

nieno nikt nie mowi ze to jets jakas super dysproporcja ale koles pisal ze jest mezo i przypakowany to myslalem ze bedzie mial troche wiecej niz 32 w lapie;p a ty ile w lapie/klacie?

Martainn jeszcze przetłumacz i będzie super Fajne to