super

Witam Męczy mnie kilka kwestii,a niestety na mojej siłowni nie udało mi się znaleźć odpowiedzi, więc postanowiłem zapytać was. Chodzi mi w sumie o dwie kwestie - super serie i trening do upadku mięśniowego. 1. Super serie. Rozumiem, że są to co najmniej dwa ćwiczenia na tę samą grupę mięśni. Czy jednak powinniśmy robić te ćwiczenia na ten sam [...]

WITAM, jestem tu lajkiem, prosze o ocenienie diety na mase i treningu ktory ulozylem Dieta przewidziana na zime (15.10.12-23.12.12) Aktualnie waze 65 kg ale do ,,cyklu'' postaram sie wyrobic do tych 70 ok a wiec zaczynam : 6:30-5g kreatyny 200-300ml soku grejpfrutowego 1 kaps Trec-Coffeine200plus 07:00- 100g ryzu 250 ml mleka [...]

[...] Mam 21 lat, w przeszlosci gralem w tenisa, byly okresy, gdzie chodzilem na silownie miesiac, tydzien, raz poltora miesiaca, czyli praktycznie nic. Nigdy nie bylem jakos super zbudowany, ale gdy regularnie uprawialem sport to wygladalem jak w miare przecietny nastolatek. Obecnie od dluzszego czasu strasznie sie zaniedbalem, bo od dwoch lat to [...]

[...] wakacyjnej prerwy. Ćwiczę systemem Weidera już 10 miesiąc i przeszedłem 2 ostatnie plany treningowe pomyślnie. Mam zamiar zacząć (ale dopiero za miesiąc :( )kolejny plan na super mase i super siłę. Chciałbym dodać że przerwa pomiędzy ostatnim planem a tym co mam zamiar robić wynosiłaby około 1,5 miesiąca czyli mięśnie będą "odzwyczajone". [...]

Liquidy do e-papierosów. Najtańszy na allegro i na prawdę dobry, przetestowany przez moją mamę ;) Niedługo pojawi się więcej smaków. http://allegro.pl/liquid-e-papieros-30ml-18mg-super-cena-i-jakosc-i2533146757.html http://allegro.pl/liquid-e-papieros-100ml-18mg-super-cena-i-jakosc-i2533147461.html

[...] to było coś, co wprawiało mnie w stan euforii. Każdy krok do przodu wywoływał u mnie wielki uśmiech i dawał mi mega powera... Moim największym niespełnionym marzeniem jest super kondycja. W czasach szkolnych byłam zawsze w czołówce z wuefu, ale kondycji brakowało mi od zawsze. Za dzieciaka dużo chorowałam, ciągle coś z drogami oddechowymi. [...]

[...] kończąc na 4 dawkach oddałem to co zostało bo po za bólem głowy (zaczynając od 1 rzecz jasna) nic nie poczułem - kompletnie nic... Potem były już same próbki po 3: - gaspari super pump 250 (proszek) - xtreme napalm shot (w płynie) - saw - massakra Żaden z w/w produktów kompletnie na mnie nie zadziałał w sposób o jakim czytam na forum i słucham [...]

[...] ktoś mi poleci jakąś mocną kreatynę, jadłem kiedyś już mono, pozniej jabczan i jakieś 3 miesiace temu skończyłem Stack z universala Storma, do tego przed treningiem piłem super pumpa. Oczywiscie białko, bca, vitaminy też. Przez te ostatnie 3 miesiące nie jadłem suplementów, odpuściłem trochu dietę, przez gorąco miałem gorszy apetyt co [...]

[...] popracować nad stretchingiem szcz. biodrami). Po za tym studiuję na AWF-ie w tym roku zrobiłam kurs trenera personalnego, pracuję na małej siłowni. Nie uważam się jeszcze za super hiper trenera, ale kiedyś bardzo bym chciała posiadać taką wiedzę i stać się super personalnym trenerem. Dlatego każdego dnia staram się poszerzać swoje horyzonty. [...]

[...] cwiczenia i zeby mi sie nie nudzilo hehe Cwicze 3xtyg. Raz jednym treningiem raz drugim..wiadomo o co chodzi..Cwicze juz tym planem jakies 2 tyg.i cwiczy mi sie naprawde super jest super pompa i widze ze wchodzi to zupelnie inaczej jak poprzednie fbw. Ale tak chcialbym sie dowiedziec co inni sadza o tym treningu co mozna by bylo w nim zmienic [...]

[...] tego tematu na stronie@-| 8 września odbędzie się walka dwóch świetnych zawodników, mianowicie, Andre Ward i Chad Dawson. Andre Ward, mistrz olimpijski, zwycięzca turnieju super six w mocno obsadzonej wadze super średniej, oraz mistrz świata federacji WBC i WBA. Naprzeciw niego stanie Zły, czyli Chad Dawson, mistrz świata WBC w wadze [...]

[...] 4lata wyciskanie:140 rekord teraz pewnie jakies 125kg odzywki brane wczesniej: horse power, nitroII, white flood, storm, no elite, White flood pamietam na mnie działał super ale byłem mały jeszcze i ważyłem z 70KG. Teraz myslalem o czyms mocniejszym chodzi mi po glowie Jack3d z 2 puszki.Wczensiej chcialem wziac storma z schockiem ale [...]

Witam Jak w temacie przymierzam sie do polecanej kombinacji Super Pump Max przed treningiem i Size On Maximum Performance w trakcie lub po... Wg producenta dawkowanie obu supli wygląda tak >>> Size On: W dni treningowe, aby uzyskać maksymalną absorpcję SizeON zmieszaj jedną miarkę z 500-600ml wody i popijaj w czasie treningu. Jeśli nie masz [...]

[...] wszystkich bardzo serdecznie na otwarcie sezonu w klubie Atlantic Squash and Wellness! Już w sobotę 1 wrzesnia od godziny 9:00 Kraków, ul. Stradomska 15 Emocje sportowe, super nagrody, prawdziwa domowo/klubowa atmosfera, oraz super zabawa jak zwykle gwarantowane!!:) Napoje izotoniczne dla wszystkich i nagrody dla najlepszych ufundowała firma [...]

Witam. Zostało mi około 3-4 miechy ćwiczeń na systemie weidera teraz robie ostatni plan na super mase i super siłe. Zastanawiam się jaki system robić jak skończe ten trening. Co polecacie ? prosze o linki lub zeby wklejac tutaj treningi i o krotka opinie na jego temat. Z góry wielkie dzięki. Aa i nie pisać że taki młody a weidera robi ! }:-(

[...] sztangi skos glową w góre 10,10,10,10,10 -Rozpiętki skos głową w góre 10,10,10,10,10 -Wyciskanie sztangi leząc głową w dół 10,10,10,10,10 -Pompki 3x max +ewentualne super serie. Dzień 2: Biceps: -Uginanie ramion stojąc z sztangielkami z supinacja nadgarstka 10,10,10,10,10( na rękę) -Uginanie ramion stojąc sztanga 10,10,10,10,10 [...]

[...] na skosie dół 1s 8-10 -rozpiętki skos w góre 2s 8-10 -Wiosłowanie głowiną 5x5 -podciąganie szeroki nachwyt 1s 8-10 - wisłowanie sztangielką 2s 8-10 Środa biceps triceps super serie -uginanie ramion5x5 -francuskie sztangą 5x5 Super serie -mlotki 3s 8-10 -francuskie jednorącz 3s 8-10 Piątek barki nogi -przysiady 5x5 -martwy ciąg 3s 8-10 [...]

[...] (wyczuwalne orzeszki)- 24mg, 18mg SMAKOWE: - mięta - 24mg, 18mg - cappuccino - 18mg, 14mg - red bull - 18mg, 14mg OWOCOWE: - brzoskiwinia - 18mg, 14mg - wiśnia - 24mg,18mg http://allegro.pl/liquid-e-papieros-30ml-14-18-24-super-jakosc-i2627377610.html http://allegro.pl/liquid-e-papieros-100ml-24-18-14-super-jakosc-i2626250125.html

Ciągle iskrzy na linii Artur Szpilka (Trec Team) - Tomasz Adamek. W ostatnim czasie "Góral" powiedział w jednym z wywiadów, że "jeżeli gość chce walczyć, to zaprasza do ringu". Nie trzeba było długo czekać na ripostę "Szpili" - czytamy w "Super Expressie". "Mam nadzieję, że do tej walki dojdzie i że się zgodzisz, nie tłumacząc się, że mam małe [...]

[...] Trenuje już jakiś 3 miesiąc na siłowni ( wcześniej 4 lata podn cięż ) Mam problem z ułożeniem prawidłowego planu treningowego: Tato mi poradził ćwiczenia na tzw. super-serie, on sam ćwiczył 10 lat z przerwami ( bo praca itd wiadome) i jest go kawałek więc moim zdaniem w dobrym kierunku ruszyłem aczkolwiek na każdego takie ćwiczenia [...]