super

Jest super Pstrąg był pyszny ;) Udało mi się wczoraj zdobyć olej lniany ;) i włączę go do diety :) Wczoraj na basenie nie byłam bo już nie miałam sił. Po południu prace w ogrodzie u babci (koszenie trawy,plewienie) później mycie samochodu :) jest tak wypicowany że chyba z salonu czystszy nie wyjechał :) Dzisiaj głupi dzień bo muszę jechać 2 razy [...]

4 posiłek zamień z 5, chyba że po hiit ciężko się je to ok Wymiary nie wyglądają tak źle, jest super

Super sprawa ! Fajnie byłoby podwiesić.

Dzięki Senegroth. Ogólnie super plan, ale mam jeszcze kilka pytań.Jaka powinna być grubość klocka do dociskania robiłem to pierwszy raz i powinnienem zaczac od 90kg ale nie dałem rady tego podniesc wiec 2 serie zrobiłem 80 a ostatnią 85. robiłem z klocka 8 cm.Czy to bardzo zle ze mam wąski uchwyt przy wyciskaniu? biore na szerokości barków I [...]

Witam Senegroth. Moja sprawa dotyczy siadów i ciągów, które ćwicze długofalowym schematem. Plan naprawde super sprawa. Wcześniej w ogóle nie robiłem siadów i ciągów, aż pomyślałem, że pasuje troche podgonić siłę. To było jakies 4-5 miesięcy temu. Siady zacząłem od 80kg/6,6,6,6, kiedy doszedłem do 110-115kg zeszłem na 3,3,3, na ten tydzień juz [...]

[...] Unoszenie bokiem 4 serie Wyciskanie wąsko 5 serii C Wyciskanie na skosie w dół 5 serii Przysiad z przodu 5 serii Wiosłowanie jednorącz, pół sztangą 5 serii Bic i tric w super seriach, 4 serie Bardzo fajnie mi weszło na siłę, mogę polecić. W ciężkich ćwiczeniach typu siady, martwy, ława, push press w jednym tygodniu progresja po 5 powtórzeń, [...]

Super dzieki za odp. wiesz ja tak wszystko sama robie bez jakis trenerow wiec wolalam miec pewnosc ;-)

Super Polo:-) Będzie Moje

Super Bluza kupiłem na FiBO prałem kilkakrotnie dobra jakość myślę o spodniach.

super ciuchy na siłke

Gratuluje super idzie :-))

Też spróbuję jogi, może mi się spodoba? Jestem taka nerwowa przez sytuację z życia prywatnego, że potrzebuję super-relaksu...

od 1 kwietnia, z wagi na pewno coś poleciało ale na razie nie dużo a dawkuje tak jak zalecają z rana na czczo 3 tabsy i po południu 3 weź pod uwagę to że ja nie jestem jakiś super gruby, chcę zejść poniżej 10% bf a im mniej tłuszczu tym słabiej jest się go pozbyć Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-11 17:04:53

Hm zapraszam wszystkich za***istych siłaczy!! Jeśli chcesz się sprawdzi i mie coś z tego zaprazszam na Mistrzostwa Zagłebia!!!! Jest po co !!! Warto!!!! Sa nagrody!!!! Jest po co jecha !!! Zapraszam wszystkich !!! Bendzie super!! Damian Laskowski!!!

Ogolnie chce podziekowac za dobrze zorganizowaną imprezę DĄBROWA ..jak zwykle stanęla na wysokosci zadania BYLO SUPER jeszcze raz dzieki

[...] "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....

No super :-D Temat od wczoraj, a już taki odzew 8-)

Liczę na to, że za 3 miesiące przedstawimy tutaj 5 super lachonów :-D

[...] +herbata zielona, 2,5l wody +olej z wiesiołka Jestem jak przed okresem, cycki bolą na 2tyg. przed planowaną @, przysiady do doopy, zjadłabym konia z kopytami, a reszta super |-) Chyba nie jestem bardzo dziwna, bo wczoraj koleżanka przyniosła z okazji urodzin cukierki, a dla mnie mandarynki-na czym skorzystało parę odchudzających się meduz [...]

Rozłożyło mnie na cacy %-) łykam jakieś piguły i niby jest lepiej, ale jestem trochę osłabiona, co oczywiście nikomu nie przeszkadza, by gonić mnie do przedświątecznej roboty ;-) Just, o super, spróbuję łyknąć jeszcze na noc ;-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-12-20 21:11:52