super

[...] ) 3x10 5. Wiosło hantlą 8x10kg 8x11kg 8x12kg 6. Ściąganie gumy wąsko 3x10 7. Wznosy z opadu na piłce 3x10 8. Pałer łok 30 min trening udany, plecy popracowały, gumy się super sprawdzają na plery :-)) dorzuciłam we wiośle, reszta b.z. ale i bez opieprzania się ;-) power walk zaliczony rano (może tak być, czy lepiej zaraz po treningu??) rano [...]

Przed treningiem super+ carbo hi tec Nogi: Prysiady: 60/10 100/8 140/4 160/2 180/2 200/2 220/2 240/3x1 (brak siły...) Prostowanie nóg na maszynie: 4x12/ Klata: Wyciskanie na płaskiej: 60/12 80/10 100/8 120/6 140/4 160/2 180/1 190/1 ->>>> 200/1 rekord życiowy :) Rozpiętki: 4x12/20 Triceps: Pompki na poręczach: 4x12 Wyciąg jednorącz: 4x10 Brzuh na [...]

[...] z klatki 20x28kg 12x32kg 10x36kg 8x38kg 6x40kg Wyciskanie za głowy 14x28kg 12x30kg 10x32kg 8x34kg Podnoszenie sztangi wzdłuż tłowia 20x21kg 12x26kg 10x30kg 8x32kg 6x34kg super seria(tylko barki) Wymachy hantlami na boki 20x6kg 12x8kg 10x10kg Wymachy hantlami w górę 20x6kg 12x8kg 10x10kg Dieta 1 posiłek -5 jajek całych 2 posiłek - 160 gram [...]

[...] Mam 16 lat. Chciałbym schudnąć. Ważę 118 kg i uważam, że to stanowczo za dużo, moi koledzy mówią mi wprost że jestem za gruby. Przed wakacjami ważyłem ok 102 kg. Wtedy było super, nie było tak dużo brzucha, jak teraz. Teraz to koszulki są ciasne brzuch mi jest w niech widać, spodnie też są ciasne, a koszule się rozchodzą. Nie chcę zmieniać [...]

dieta jem wszystko jest przeciez super no co ty :)) reasumując: jak cwiczysz od niedawna nie masz diety i podstaw wiedzy nic nieosiągnisz. Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2013-02-12 20:07:17

martwy 41kg? coś nie gra kolego. To nie jest ćwiczenie kosmetyczne. Owszem od czasu do czasu można i robić nawet na 50kg z super czuciem, ale podstawa jest podstawą.

Anapolon Biosira vs Anapolon Androxen który lepszy?? Androxena nie jadlem, ale Biosira Antek mnie porobil super.

[...] mozliwoscia zakupu tej firmy na konkurencyjnym forum Jadlem pro-sd dragona, dla mnie syf, nie poczulem nic kompletnie lasix jedzie po lgi, a jak sie wpisze w google opinie o danych srodkach to o lgi jest kupa informacji a o anabolic technologies, tej super firmie, nie ma praktycznie nic.zaskakujaca prawda? a przeciez to lgi jest niby firma krzak

szczur super! Jakie dawki testa leciały??

testosteronu się boję , skutków ubocznych , to co dobrałem wydaje mi się najmniej szkodliwe , z tego co wyczytałem jak pisałem cena nie ma dla mnie większego znaczenia , nie zależy mi na jakiś super przyrostach choc chciałbym by progress był widoczny

[...] koszulka kosztuje w sklepie Pretoriana w Sao Paulo 149 reali czyli około 235 zł, do tego trzeba jeszcze ją było przetransportować. To nie są tanie rzeczy, ale jakość jest super, no i dostajesz coś czego nie ma nikt inny. Zakupiłem sporo rzeczy dla siebie, sprzedaje to co na mnie nie pasowało lub mam podwójnie. Pretorian to prestiżowa marka, [...]

[...] raczej to co zawsze, rozgrzewka mocna, potem technika. Tarczowałem z 5 minut z trenerem, jest w miare ok, po prostu muszę wrócić do formy z przed nowego roku i będzie super. Bo czuję ból barków i lekki niedobór tlenu czasem. Worki skakanki i piłka lekarska 3x2 min mocne tempo. Trening był bardzo fajny, bo dałem z siebie wszystko i po [...]

Zreszta Pierwsze slysze zeby ktos w ogole mial zamaisr robic koktajl z Pplaktow na trening ... moze wrzuc odrazu kurczaka i ryz i zmiksuj ... beda super efekty slyszalem To krótko na forum jesteś widocznie. %-)

[...] potwierdzeniem jest moja siostra, której też, tak jak mi przeszły wzdęcia brzucha po odstawieniu glutenu i to praktycznie od razu. 4-tygodniowy odwyk od nabiału przeszłam aż 2 razy i nic nie wykryłam. Strasznie się cieszę, że na śniadanko może być normalna ilość kakao 8-)8-)8-)8-)8-) 8-)8-) Tym bardziej, że moje mleczko super-zdrowe jest :-)

No to parzcież Ci odpisali żebyś najpierw spalił smalec. Czekasz aż ktoś w końcu napisze, że tak TREN to super pomysł dla Ciebie i tego właśnie potrzebujesz? Między chcieć a zrobić jest ogromna przepaść. Sam sobie zaprzeczyłeś. Piszesz, ze nie masz motywacji a za chwilę że Ci się chce. MÓWISZ, że Ci się chce i na tym koniec.

[...] czuje się mały i chudy. Ale tak chyba ma być. Foto paki od Hi-Tec'a - WIELKIE DZIĘKI!! http://images43.fotosik.pl/1732/fc73739ca8ff5575m.jpg Trening łap i brzucha: Łapy w super seriach: A1 - Uginanie przedramion z mocno supinacja nadgarstka, sztangielkami A2 - Francuskie wyciskanie sztangi łamanej zza glowy 3ss 15p/15p, 12p/12p, 10p/10p B1 - [...]

super! ja bym to brał ale po treningu :-))

[...] zrobie koktajl z platkami owsianymi to moge mieć złożone ;p czy nie? ;) dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych xD Zmieniony przez - Luk_101 w dniu 2013-02-12 15:58:20 No to super ... mysl a nie nabijaj posty ... podczas treningu zoladek ma ograczniczona przyswajalnosc wiec zlozonych nawet bys pewnie nie przetrawil :P ale ja sie nie znam wiec [...]

[...] codziennie, wpada ktoś mówi że chce mieć szczesciopak, zacznij jeść, jak nabierzesz mięsni, nie wiem z conajmiej 76-80 kg, to zacznij martwić się brzuchem. Teraz nawet super dopracowany brzuch będzie wyglądał jak jakiś żart. tekst prosto z kwejków, czy jakiś innych memowych stron "Szczesciopak u patyka jest porównywalny z duzymi cyckami [...]

[...] Ogólne odczucia-rozpuszczalnosc spoko, smak obzydliwy ale dla mnie to akurat znaczenia niema. pomimo ze bylem osloabiony bo bierze mnie choroba to i tak na treningu super pobudzenie i wogole nie czuc bylo zmeczenia. poszlo wiecej serii nie mialo byc bo tak fajnie sie cwiczylo:-) dzis kolejna porcja poszla i bylo jeszcze lepiej Zmieniony [...]