super

[...] miejscu.Niektórych małych błędów nie unikniemy. Good morning-zatrzymuj ruch trochę wyżej.Zauważ że w niektórych repach łapiesz płaskie plecy. Szrugsy-zbliż łopatki do siebie i dopiero szrugsuj. Reszta super. Możesz dorzucać ciężary.W martwym chcę widzieć 90kg na następnym treningu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-02-26 20:08:35

super, juz czaje tak mi właśnie schodziło, żeby zmienić hantle i przestawić rzeczy :) wiele mi to uprości, bo jak miałem każde ćwiczenie zmieniać ciężar i tak 3 serie to masakra :D Dzięki wielkie Panowie, super pomoc i dzięki za cierpliwość, szczególnie Tomq :)

[...] Ty najlepiej bys zostawil w klatce samych znaczacych zawodnikow z trybun wyj**al kazdego ktory sie nie zna, no bo przeciez kazdy kibic chocby na stadione pilkarskim musi super znac sie na pilce zeby tam zasiadac, a takiemy Drwalowi czy Grabowskiemu zaplacil po 1000zl za walke i tlumaczyl im ze takie wplywy z biletow byly a sponsorow nie udalo [...]

Asuke89 wyjął mi dosłownie "z palców" to co chciałem napisać %-) estetyka rozpyerdala, super forma !

jak znasz swoje braki to super, ale nie bardzo raczej bo nie wiesz co lepsze gainier czy białko ... i trudno tu coś Ci doradzać .. jedyne co to ogarnij temat dietą a później kombinuj na siłę .. bo proszki to nie cudowne środki na maso-rzeźbę ... a jedynie marny substytut jedzenia

INOV8 super firma specjalizująca się w naturalnym bieganiu / czyli kupimy tu buty z podeszwą 0 / a także buty ze specjalnymi gumami do liny czy buty do dwuboju polecam bardzo

[...] od pasa w górę, a tu na brzuchu mięśnie krateczka-kaloryfer, wysportowany, a klatka jak u gladiatora. Facet w szafie myśli: "Ten Rysiek to ekstra gość!". Rysiek zdejmuje super-trendy bokserki, a tu penis - cudowny, pierwsza klasa. Facet w szafie myśli: "O żesz ty, Rysiek jest rewelacyjny!" . W tym momencie żona zdejmuje koszulę nocną i [...]

zrobili serial ;-) ale Jasona tam nie uswiadczysz.. a akurat wedlug mnie w filmie super wypad. jeszcze jeden z tych nielicznych aktorow ktory trzyma w kupie tych weteranow prawdziwego kina :-))

Wróciłam z rejsu Oslo - Kiel - Oslo :-) Super było! Piękne widoki!!:-):-):-)Nawet poćwiczyłam! Michę trzymałam! DZIĘKUJĘ DZIEWCZYNY ZA MIŁE SŁOWA!!:-) Ja nie widzę tego, co Wy@@-) ale wierzę Wam, bo ja wobec siebie zawsze byłam za bardzoooo krytyczna...nawet jak wazyłam 42kg to widziałam wszędzie tłuszcz@-| a nie kości{{:-( NIEDZIELA 24.02.2013 [...]

[...] trening mnie się udał :-D Była moc. 1.żołnierskie - ok 2. wznosy przodem na wyciągu - ciężko na wyciągu; dodałam serię sztangą 3. wznosy bokiem - ok 4. ściąganie do twarzy - super dziś wchodziło 5. wznosy w opadzie - #-P 6a,b,c. tric - POMPA \-) Dużo lepiej szło mi z obciążeniem, ale było ciężko. _______________________________________________ [...]

możesz dać ale osobiscie jak dla mnie marnowanie kasy,oba środki prop wino zadziałaja od ręki cykl typowy 1-8/10 prop 2/3-9/11 wino jest cyklem który cie super porobi,dokładając turę duzo więcej nie wyciśniesz.Jeśli się upierasz to daj ją 6-7 tyg w dobrej dawce

Ania, super :-) Pomimo niskiej kaloryczności góra ciała nie wychudła, a dół robi się jak marzenie, pupka już jest śliczniutka, a talia wąska jak u osy się robi :-D

[...] dnia i już wiem że w piątek robie wszystko z gryfem nie hantalami (wygodniej). Technicznie napewno popełniam błedy ale całkiem zielona to ja nie jestem. Nie wiem tylko czy pomędzy zestawami ćwiczen robić cardio czy joga. Jak już pisałaś samo napięcie mięśni zmusza je do pracy więc joga jest ok (dla mnie super) ale mąż twierdzi że lepsze cardio.

fajna sylwetka na dodatek młody wiek.. trochę kg dobrego mięcha i będzie super.. właśnie marzy mi się zredukować do takiego etapu co ty właśnie jesteś i dopiero zacząć masować i pilnować żeby się nie zalać ;-) no i ten kaloryfer.. %-) ile razy brzuch ćwiczysz w tyg? pozdro i życzę powodzenia, będe zaglądać. ps. dobra muza leci, me gusta/-) [...]

No to pokaż co potrafisz ;-) masło jemy jak najbardziej, nie jemy mixów roślinnych/margaryn do smażenia masło klarowane się super sprawdza

super jabi to wyglada naprawde!!! mi by wlasnie takie cos starczylo;);)

Witam cie Adam mam pytanko? Chciałbym troszke tłuszczu spalic z ciała zeby odsłonic miesnie, Powiedz mi ile krecic aerobow po treningu siłowym? Jak przyjmowac suplementy w odpowiedniej kolejnosci jak wykonuje trening siłowy+aeroby? Jeszcze jedno pytanie, czy organizm potrzebuje wiekszą ilosc witamin? jakich np? Za odpowiedz z gory dziekuje [...]

ach te plecy %-) super,że wróciłaś };-) Teraz dupę w kupę i nie ma zmiłuj :-)

tamagucci, super spadeczki. i to z pizzą w tle ;-D

No wlasnie nie jest to fair wobec ludziom. W Polsce maja dzieci nie majac pracy chyba nic sie nie dostaje nie? A w USA? Rozliczenie podatkowe co roku super, mniej wiecej 3000$ na jedno dziecko zwrot, takie bambuchy klasyka po 5 dzieci, zwrot 15000$.. dzielac to na 12 miesiacy, to niezle wychodza, do tego jeszcze zarobki boczne itp.. zyc nie [...]