super

Ale chłopie. Białko+carbo to inaczej posiłek. Po co chcesz od razu po śniadaniu to pić? to ci nie da super mega w ****u pompy a zastąpi posiłek. Pojedz porządnie i jak już trochę się przetrawi to wal 5 g kreatyny czy co tam masz innego.

[...] pół piersi z kurczaka usmażona na oleju kujawskim z pieprzem, solą i papryką słodką wedle uznania smażone aż sie zarumieni, powoli. Po usmażeniu odsączone na ręcznikach papierowych zeby olej spłynął, w między czasie kroimy w plastry banana wsypujemy w miche wszystko, polewamy delikatnie oliwą z oliwków oczywiście super dziewica naprawdę pycha!

Może jakaś rywalizacja na super pracownika firmy progress?

Super skoro tak możesz zacząć od FBW .Ile razy w tyg masz SW i jak intensywne są to treningi.

Rozumiem,ten układ wydaję się najsensowniejszy : Plecy Klatka off Nogi Barki + brzuch Triceps + biceps off Duża partie wyodrębnione w każdy dzień co powoduje że są one priorytetem .Jeżeli będziesz przestrzegał: Dieta Trening Regeneracja Powinno być naprawdę super. o SSA nie wspomnę bo mam swoje zdanie na ten temat.

Co to znaczy super ciec? Dla mnie ciec to obrazliwe slowo uzywajac je w stosunku do kogos. Mimo ze moze oznaczac potocznie na okreslenie pseudo stroza. Ale mi zawsze sie utarlo ze to obraliwie uzywajacgo w stosunko do kogos a co dopiero dla siebie. Ze istniejajeszcze tacy zacofancy co sami siebie lubia obrazac... Ja do Napisu White Power nie mam [...]

Super rozpiska!Anderson to wielki mistrz i go szanuję ,ale wierze że Belfort da radę wygrać. Jones vs Bader = Jones Franklin vs Griffin = Griffin

ok dzieki, IrfanView- super program zawsze na nim zdjecia przeglądam. właśnie skonczyłem szamac ryz w wołem, po 2 godzinnej walce z rozrusznikiem w aucie:/ Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-29 19:13:57

Szkoda 2 miejsca, ale 3 też super sprawa

[...] biegaja od tysiecy lat :) mumin - tak jak pisalem. nie licz ze wyleczysz sie deka jezeli dalej bedzie jakis czynnik powodujacy kontuzje. Byc moze w 20 cwiczeniach masz super technike, ale moze w 2 beznadziejna? Moze robisz jakies ruchy zbyt gleboko? Moze nie wyleczyles nigdy jakiejs starej kontuzji? nie wiem. hmm moze robiles jakis blad w [...]

Torba Super, też sobie zamówiłem, bo czasami trening zajmuje mi do 4-5 godzin, a wtedy bez jedzenia nie da rady ;)

wszystko super fajnie , ale gdzie foty ? :D

Witam. Moja obecna waga to ok 93kg, z brzucha mi zeszlo super, kumple z druzyny juz to zauwazyli i az sie dziwia jak to zrobilem :P @@ Alkrin, nie stosuje dokladnej diety BWT poniewaz nie jestem kutlurysta, wystarczy, ze ograniczylem fastfoody do 0 ( kiedys jadlem nawet kilka kebabow na tydzien) i jem zdrowo bez zagładzania sie i kg same spadaja [...]

Super, że dołączyłeś do GWARDII reguły są proste: ma być porządek i nic więcej także ban maszynkę trzeba odpalić Jeszcze raz SIEMA

Wyciskanie zza głowy niestety odpada - kontuzjogenne, szkoda stawów. Może push press ? Moim zdaniem nie ma sensu dawać jeszcze super serii. Zostawiłbym tez jedno ćwiczenie na klate w B, mogą być poręcze jak miałeś progres w nich. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-01-29 22:24:48

BCAA XTRA super produkt, caly czas stosuje i mam nadzieje jak najdluzej

A Klatka+barki+Nogi rozgrzewka 7 minut ergometr wioslarski 7 minut bieg Klatka Wyciskanie sztangi płasko 14/12/10/8 Wyciskanie hantli skos 10/10/10 Rozpiętki 10/10/10 Barki Wyciskanie hantli 14/12/10 Wyciskanie na maszynie 10/10/10 Nogi Super serie na nogi Prostowanie nóg na maszynie 20/20/25 Uginanie nóg na maszynie 20/20/25 Suwnica 20/20/25 [...]

Myślę, że na FBW zrobisz lepsze i trwalsze efrekty - wiem po sobie ponieważ mimo, że trenowałem siłowo FBW to sylwetka na zdecydowany plus. Wiadomo, że bez michy to i super FBW nie pomoże 6gram węgli - o w mordę

Kosmos ! Super wygladasz ! Napisz coś o swojej aktualnej diecie :)

Super sylwetka, brzuch wymiata.