super

Płeć - mężczyzna Wzrost - 184 cm Waga - 88 kg Staż - 1 rok 3x siłownia, w DNT 2x HIIT Wyliczone zapotrzebowanie kcal: ok 2900 Cel - masa (czysta) Długość cyklu - ok 5 tyg Śniadanie 3 jajka + 100g płatków owsianych + 300ml mleka 0,5% B 42(30 zwierzęcego) WW 85 T 26,5 Kcal 726 2,5 godz Posiłek 2, przedtreningowy Cyc z kury 125g + ryż biały 100g [...]

Jaca89 super, dwa izolowane cwiczenia...

[...] slomiany zapal.Terza kupilam kettlera Satura E.Cudo,jestem bardzo zadowolona,trochce drogi ale wiem ze posluzy lata.No i w 2 mc-9 kg.Teraz troche waga stanela zatrzymala sie na 66kg,nie bardzo wiem co z tym robic.Ale coz ,cwicze i cwicze codziennie godzine przy tempie 65% zobaczymy kiedys pewnie znowu waga ruszy.Tak wiec dla mnie orbitek super.

[...] sztangi stojąc na biceps x4 młotki x4 arnoldki x3 Naprzemiennie: uginanie nadgarstków podchwytem x3 uganianie nadgarstków nadchwytem x3 trening 1 fbw pon grzbiet barki (super serie) Naraminne arnoldki x3 unoszenie sztagielek bokiem w góre x3 unoszenie sztangi przed siebie x2 podciaganie sztangi wzdłóż tłowia x2 Grzbiet Podciaganie podchwytem [...]

jak ci się podobają to super ekstra lux

i tak jest super!!! knife ma racje za duży przeskok zrobiłeś.ale i tak jest super

ogolnie to dosc popularne wsrod pseudo-piłkarskich-gejków A'la Cristiano Ronaldo aaa no i u mnie pogoda super Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-06-11 10:55:34

Jak ja jestem leszczem to ty jestes Hiper Super Leszczem jak przyznałeś ze mam klate lepsza niż ty

Ty Devi, a co to za Low-Carb z ladowaniami ? Tabata, super sprawa ! Jak znlazl na koncowke redukcji i nie pali takk miesnia, jak godziny biegania i pedalowania. Od kiedy takie zmainy w diecie wprowadziles ? Cos przegapilem ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-11 13:26:04

Po prostu nie lubię Ronaldo i nie pasuje mi ten transfer, bo będę musiał oglądac jednego z najbardziej znienawidzonych przeze mnie piłkarzy, w jednym z najbardziej ukochanym przeze mnie klubie Za taką kasę, to na miejscu Pereza zmontowałbym super linię obrony, a nie na jednego grajka tyle bulił Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-11 13:33:22

Heloł czytam od paru godzin posty na temat różnych programów.AA Super Dunk i Scott. Trenuje piłke ręczną jara mnie kosz. Mam zamiar pracować nad wyskokiem intensywnie. 180cm 73 kg. Wiem ,że te programy obciązają stawy.. Więc co mam wybrać. Wszyscy piszą że ze sztagą są najlepsze efekty i piszą ze to hamuje wzrost a gdzies wyczytałem "jak [...]

no za***iscie jest klata, plecy super! sog

Co do rybek, to to jest jeszcze swietne - losos w sosie wlasnym firmy King Oscar, w puszce, w kawalkach, z bezpiecznego zrodla, hodowlany, swietnej jakosci, super w smaku. Cena troche wysoka, prawie 5zl za puszke, ale od czasu do czasu mozna sobie pozwolic. Jest cudooowny w smaku

Witam! Ostatnio trochę pozmieniałem w moim planie treningu i chciałbym, abyście rzucili okiem czy może być. 1.Poniedziałek a)Klatka -wyciskanie na ławeczce płaskiej 3 serie 10-9-8, -wyciskanie na ławeczce skośnej 3 serie 10-9-8, b)triceps -wyciskanie na ławeczce płaskiej z wąskim uchwytem 3 serie 10-9-8, -wyciskanie francuskie 3 serie 11-10-9, [...]

super sylwetka SOG !

sprzedam aparat olympusa... aparat ma ponad miesiąc i jest w super stanie... w zestaw wchodzi aparat , karta 2gb oryginalna olympusa warta 80 zł zestaw kabli, gwarancja na 2 lata i jest także wykupione ubezpieczenie od zniszczeń i kradzieży na rok... Aparat godny uwagi kontakt gg 9704202

Sylwetka super, troche kicha ze sie wziales za soki

ostatnio bralem cypio phoenixa i bylem zadowolony wszystko szlo super

super hades! siedzisz mi na plecach juz... bo trochę się opuściłem w MC!

Witam! Ostatnio trochę pozmieniałem w moim treningu i chciałbym, abyście rzucili na niego okiem. 1.Poniedziałek a)Klatka -wyciskanie na ławeczce płaskiej 3 serie 10-9-8, -wyciskanie na ławeczce skośnej 3 serie 10-9-8, b)triceps -wyciskanie na ławeczce płaskiej z wąskim uchwytem 3 serie 10-9-8, -wyciskanie francuskie 3 serie 11-10-9, Super seria [...]