super

[...] bokserzy mają na***ane w głowach (z drugiej strony haye'a ma najbane w głowie ) http://sports.yahoo.com/box/news;_ylt=AjsvxgJY_1jnq_1hlgkaS0mUxLYF?slug=ki-hooksnjabs062210 super highlight! jak się patrzy na toneya w ringu to boksowanie wydaje się takie proste Zmieniony przez - _Cyran_ w dniu 2010-06-30 15:15:20 Zmieniony przez - _Cyran_ w dniu [...]

Numeru nie dam ci .Poprostu musisz isc sam tam i zobaczyc , a wszystkiego dowiesz się na miejscu .Teraz chlopaki maja nowa salke i super warunki do cwiczen.Nic innego jak tylko tam wpasc i trenowac. pozdro

Cześć Ember!!!!!! Super, że wróciłaś Na zdjęciu wd mnie nie ma co krytykować, ładnie się prezentujesz! Życzę powodzenia i uzyskania pięknych zadawaljących efektów! Będę zaglądać na bieżąco

fajnie, ze Portugalia odpadla Hiszpania nie gra super, ale chcialbym, zeby wygrali turniej

Zamiast mc na prostych dałbym zurawia. http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html W barkach w A możesz dać super serie unosznie na boki + w opadzie albo jakieś inne wyciskanie np hantli siedzac. Co do powtórzeń to jak działają na ciebie takie niskie zakresy to ok... Pzdro

super a czym zastąpiłeś bułkę ? a czy zastąpisz gainera ? a gdzie dasz warzywa i zdrowe tłuszcze?

Prezydent Nigerii zawiesił reprezentację Prezydent Nigerii Goodluck Jonathan zawiesił na dwa lata piłkarską reprezentację kraju i wycofał ją ze wszystkich rozgrywek. Powodem był słaby występ w mistrzostwach świata w RPA. - Prezydent zdecydował o wycofaniu reprezentacji ze wszelkich zawodów piłkarskich w najbliższych dwóch latach. To czas, [...]

Nio nie wiesz, że to super dziewczyna którą b, lubie i ma fajnego chłopaka o nicku Studensky i ,że idziemy chlać itd.. Szczegóły, więc proszę bez takich tesktów

Witam! w dwa miesiące to jakiś super mięśni nie zrobisz, żeby później było z czego rzeźbić. teraz zacznij robić mase i w przyszłym roku, będzie lepiej. pozdro!

Trzymaj się zakresu 12-6. Super seria polega na wykonywaniu 2 ćwiczeń zaraz po sobie na antagonistyczne grupy mięśniowe. Czyli wykonujesz unosznie na boki i zaraz tymi samymi hantlami unosznie na boki w opadzie. Co do żurawia - daj coś pod kolana, mc na prostych bym sobie darował, trochę dużo robi się na dół pleców... Pzdro

Super walka ,trzymaj soga

zielona czy mięstowa zimna wchodzi super

czyli tak np robię unoszenie barków na boki z 8kg na rękę zrobię 10 powtórzeń to od razu po tym mam zrobić opad i w opadzie czyli jak by 2 ćwiczenia w 1 tak? :) co do żurawia jeśli tylko znajdę coś pod kolana to wpiszę go ;] a i zaraz z edytuję mój plan i poprawię powtórzenia. tylko musisz odpowiedzieć czy dobrze zrozumiałem tą super serię ;d

ok dzięki to plan wygląda tak: A: Plecy: MC 4s 10,8,8,6p Podciąganie na drązku nachwytem szeroko 4s 6p Klata: Wyciskanie hantli płasko 3s 10,8,6p Barki: Unoszenie hantli na boki SUPER SERIA 2s 8p (unoszenie na boki i zaraz tymi samymi hantlami na boki w opadzie) Trice: wyciskanie francuskie 2s 8p Bic: Uginanie ramion w chwycie młotkowym 3s 12p [...]

A: Plecy: MC 4s 6p Podciąganie na drązku nachwytem szeroko 3s 6p Klata: Wyciskanie hantli płasko w chwycie młotkowym 3s 8p Barki: Unoszenie hantli na boki SUPER SERIA 2s 8p (unoszenie na boki i zaraz tymi samymi hantlami na boki w opadzie) Trice: wyciskanie francuskie 2s 8p Bic: Uginanie ramion w chwycie młotkowym 3s 12p (tak dobrany ciężar by [...]

ja na HP mialem jeden z lepszych cyklonow dla mnie super i te jego slynne mrowienie

Dekę z Boldem razem biłeś? Jak przyrosty? powiem ci że gdyby nie rozterki miłosne, problemy w szkole i wyyebka na diete przez większość czasu to byłoby mega połączenie super, na pewno powtórze jeszcze taką akcje dopóki trzymałem diete czyli jakieś 6 tygodni cyklu, sylwetka była twarda zbita itp ... potem troche mi sie popjerdoliło pare spraw i [...]

[...] że w walce nie ma innych narzędzi prócz człowieka, któremu nikt niczego nie broni w walce wykonywać - ma wygrać i tyle. I nie zapominajcie że kiepski artysta nawet mając super narzędzia nadal jest kiepskim artystą (kiepski kierowca nie pojedzie daleko F1 ). więcjeśli mówimy o walce z wieloma to już totalnie zbaczamy z tematu Możesz mi nie [...]

[...] ćwiczenie ale jak masz problem z kolanem to odpuść tutaj punktem podporowym jest kolano więc musisz odpuścić ja bym zmienił troszkę plecy szerokość drążek z dipsami super podciąganie ( nie wiosłowanie) + hantle skos ok ale dałbym hantle młotkowo ściąganie drążka dubluje podciąganie dałbym przenoszenie hantli załatwisz klatkę fajnym [...]

Chodzi mi przedewszystkim o: jak największy zakres technik, dobre rozciągnięcie, super kondycję i poprostu lubię walczyć. Co do krav magi to tak sobie myślę niewiem czy dokonca słusznie że ciosy typu krocze czy punkty wybijanie oczu są mało przydatne w większosci walk na ulicy poniewaz przeciez nikt nikogo niechce okaleczac czy zabijac i mogłby [...]