super

Dzisiaj wskoczył taki trening. Ogolnie to super się trenowalo, energia była przez cały trening, pompa tez git :) pozytywnie :) 1.Płaska 105x9 100x9 2.Skos dodatni 90x10 90x8 80x10 3.Rozpietki 3/1/x/0 22x13 22x11 22x10 4.Unoszenie hantli na boki z martwego punktu 22x11 19x14 19x10+15x3 5.Unoszenie hantli w przód nachwyt, klatka oparta o siedzisko [...]

jak bez etykiet , bezsens Dobry lab, wykrywa dany środek i jeszcze ustala stężenie, dlatego jest oznaczenie ilościowe ( stężenie) i jakościowe( jaki środek). Możesz po prostu dla ułatwienia dobrania odpowiedniej metody oznaczeń napisać że środki o budowie steroidowej. Super, świetnie że nas uświadomiłeś, Dymek gdzie jesteś? Mam nadzieję że [...]

Dzis kolejny raz piers kupiona wiec mozna tak az kupon nie skonczy waznosci :-)) Oo to super info w takim razie atakuje lidla po raz drugi, dzięki

Naprawdę mega udany sezon. Super, że miałeś możliwość startować z ekipą zawsze jest weselej i mniej stresu przed wyjściem. Teraz pewnie po tych medalach wierzysz w siebie bardziej. Gratulacje

[...] D1 WIOSŁOWANIE MASZYNA HAMMER SIEDZĄC 4x13szt x13 E1 UGINANIE PAJECZE 4x18x12,5kg E2 UGINANIE SEIDZAC NA ŁAWCE 50st. 4x18x10kg H1 DESKA 2X60S (PLANK) Komentarz: Kolejny super trening, pompa w najszerszych po jednym ćwiczeniu masakryczna, a po uginaniu pajęczym nie mogłem do słuchawek dosięgnąć taka pompa. Siła idzie pięknie, wszystko tak jak [...]

Super , czym wiecej osob tym lepsza rywalizacja :-))Podejście prawdziwego sportowca! Będziesz miał ciężko z dostaniem się do strefy medalowej.

leczo to super opcja, nagotujesz gar, popakujesz w słoiki i masz na tydzień na jeden posiłek w ciągu dnia :-) Ooo.. ja nigdy nie pakowała w słoiki, gotuje góra na 2 dni. A jak to przechowywać ? Pasteryzować i może stać np. w piwnicy, czy tylko lodówka ? Ja robię mięso w słoiki na wyjazdy. Pasteryzuję 3 kolejne dni w dużym garze z wodą. Trzymam w [...]

Super , czym wiecej osob tym lepsza rywalizacja :-))

leczo to super opcja, nagotujesz gar, popakujesz w słoiki i masz na tydzień na jeden posiłek w ciągu dnia :-)

zrobiłem i ja :-) co prawda ze skyru, bo nie miałem serka, a bardzo chciałem zrobić i wyszedł pyszny, aż ciekawy jestem jak będzie smakować z tego serka :-) /SFD/2021/9/21/30803aeda2e24e82ad8ae9476dc469e6.jpg Super :) Planuje conajmniej raz w tyg wrzucać na IG, FB, mój dziennik i tutaj jakiś przepis na prostą, dobrą szamę, przy której nie [...]

Głodowe kalorie jak na takiego duzego faceta , masz start reduckji a co zrobisz później ? z czego utniesz , co do treningów to tu masz wszystko super opisane https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html To jaka ilość kcal i makro była, by odpowiednią przy mojej wadze. Szczerze, to sama apka podała taką ilość przy [...]

[...] Dawidem taki konkretny tydzień treningowy %-) ale to muszę sporo dołożyć bo co to za trening z leszczem który siły nie ma %-). Dodatkowo spotkanie z Patrykiem, winterem tez super i zawsze na to czekam bo fajne chłopaki z pasja. Po zawodach hotel i 19 już sztywni bo emocji było ogrom. Poniedziałek znów spedzilem z krzyskiem, udało się zrobić [...]

[...] jest priorytetem. A tutaj jak mówie jesli zdrowie, samopoczucie jest ok, gość dodatowo jest mega nakręcony do pracy po tych wszystkich startach, wrażliwość insulinowa super, od ponad miesiaca nie trenuje ciezko, więc ma wszystko zeby zrobić spory progres ... a my dla zasady, zrobic roztrenowanie :-D wiec z góry mówie ze jeśli tylko badania [...]

Głodowe kalorie jak na takiego duzego faceta , masz start reduckji a co zrobisz później ? z czego utniesz , co do treningów to tu masz wszystko super opisane https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html To jaka ilość kcal i makro była, by odpowiednią przy mojej wadze. Szczerze, to sama apka podała taką ilość przy [...]

Viki, super relacja z imprezy :-) Aż miło poczytać. Gratuluję!! Zastanawia mnie, czy męża jeszcze nie zaraziłaś bieganiem i sportem?

Głodowe kalorie jak na takiego duzego faceta , masz start reduckji a co zrobisz później ? z czego utniesz , co do treningów to tu masz wszystko super opisane https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

[...] jest priorytetem. A tutaj jak mówie jesli zdrowie, samopoczucie jest ok, gość dodatowo jest mega nakręcony do pracy po tych wszystkich startach, wrażliwość insulinowa super, od ponad miesiaca nie trenuje ciezko, więc ma wszystko zeby zrobić spory progres ... a my dla zasady, zrobic roztrenowanie :-D wiec z góry mówie ze jeśli tylko badania [...]

Super wynik , mam co probowac pobić :-))

20.09.2021 Pull -Pullover 15x24,5kg, 15x24,5kg, 14x24,5kg -Ściąganie z góry hammer 12x90kg, 11x90kg -Wiosłowanie T-bar 9x80kg, 8x80kg -Wiosłowanie hammer nachwytem 10x120kg, 9x120kg -Wiosłowanie hantlem w oparciu 11x40kg, 10x40kg -Ściąganie jednorącz drążka wyciągu górnego 10x33,5kg, 9x33,5kg -Odwrotny peck deck 11x45kg, 10x45kg, 9x45kg [...]

[...] czeka ,co z tego wyjdzie-dlatego takie komentarze. Po prostu,jak zawodowiec,czeka,kto da wiecej i sam podsyła im pomysły za co :) Ale gdzieś pisał,że jescze z 2 lata bedzie w Elite a potem bierze sie za Mr Olympia. Molnar tez się niespecjalnie pchał do NPC,bo kasę trzepał na tych mniejszych federacjach,gdzie był super gościem i za to placili.