super

[...] lub w zadek. Plus jeszcze wiele innych powodów. Tak więc nie bądźcie niewolniczkami numerków, podobnie jak i nie bądźcie niewolniczkami wagi. Tym bardziej że % tkanki tłuszczowej niemal nigdy nie zmierzycie super-hiper dokładnie. To co powinno Was interesować to nie fakt ile on wynosi a jedynie tendencja, czyli czy wzrasta czy maleje, amen.

jadlem mStaka przez wakacje,do tego 2-3 kawy dziennie,przez 7 dni zero efektow ale tak po 10 super sprawa, az chcialo sie przerzucac tony na treningu!!!tylko ze mialem problemy ze spaniem po wieczornej sesji...przybralem 2kg( przy wadze 94)mzoe nie jest to duzo ale bary mi urosly i na prawde bylo to widac

malisz to sporo kasy wydales na to okolo 600zl? cos mi sie nie chce wiezyc albo jestes bogaty.....i co jakie miales te przyrosty po tym super cyklu ?

trening pleców + biceps super-serie -sciąganie wyciągu dolnego wąsko 3x12/10/8 60/75/90kg -wiosłowanie sztangą w opadzie 4x10 60/80/100/110kg(ostatnia seria troszke oszukana) -ściaganie wyciągu górnego do klatki piersiowej 6razy i 6razy za plecy 3serie -przyciaganie wyciągu na maszynie jednorącz 4x12 45/35/30/25kg kaptury -szrugsy hantelkami [...]

za***iście SUPER SOG

Super jest (zdjęcia się u mnie nie otwierają) ale widać że kozak jest SOG ;]

Super sywetka i zdjecia! Oczywiscie nalezy sie sog, pogratulowac tylko wygladu! Pozdrawiam

Super sywetka sog :) pozdro dresonator :)

super!!!!!!!!! SOG

oj kilku z rewelacyjnymi sylwetkami sie znajdzie - tylko trzeba umiec szukac (przykladowo bodyline, natan, delsterydo, itd) ale sylwetka megawy***istamiazga ! z kolejnymi sesjami zdjeciowymi coraz lepiej wygladasz - no i po kontuzji juz praktycznie nie ma sladu super

Sylwetka super! Powiedz, skoro jesteś codziennie na siłce a zakładam że cwiczysz :)) to jakie partie mięśni ćwiczysz (rzeźba?) i jakie bierzesz odżywki? itp. z góry dzięki za odpowiedź

NIe no kurde sylwetka super numer 1 ... mmm no moze po mnie joke nie no jest za***iscie jak dla mnie idealne proporcje EDIT : wez no pozycz troche miesni bo Tobie juz styka a mi sie w paru miejscach przydadza sog ofkors. Pozdro. Zmieniony przez - bartoz w dniu 2006-02-14 22:19:04

Super co Tu duzo mówic..! takiej sylwetki tylko pozazdroscic

własnie o takim czyms myslałem bo francuskie do czoła daji mi naxymalna pompa tak samo jak ugnanie ze sztanga tylko ze nie jako super seria ale własnie teraz chce to wypróbowac Odwrotne pompki 5 serii czyli jakie? ławka w podporze? Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 13:16:37 Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 13:16:49

ogólnie super fajna półeczka z suplementami też chciałbym taką :D

bardzo super łap soga pzdr.

Jak wyzej wszystko super tylko brzuch odstaje

o kurczę, super, jutro spróbuje to zrobić, aż ślinka cieknie :-)) Sog Sara.

Kabelki fajne ale tak jak wyzej Ci pisza strasznie chudo. Jesli bys dolozyl troche kg to bylo by super chociaz nie mozesz . Przedramie wydaje sie byc rozmiarow bicepsa xd. A co do stazu to jak na 5 lat to mozna osiagnac duzo wiecej ale jesli ma byc tak chudo to okey mimo wszystko mozna lepiej. A brzuch chyba nie cwiczony ale go widac bos chudy [...]

moj trening wyglada tak (zauwazylem tez ubytek zbednego tluszczyku pon: klatka (ławka skośna) wt : biceps, triceps (połaczone w super serie) sr : wolne cz : plecy ,barki pi : klatka (na prostej ławce) so : wolne (nie tak do końca,w soboty mam mecze,trenuje piłke nożna) ni : wolne trening nóg,to moje treningi w pile nozna,mam tam taki wycisk na [...]