super

[...] skośnej 1T:5kg/5/5/5 2T:5kg/5/5/5 3T:9kg/9/9/9/9 4T:9kg/9/9/9/9 5T:9kg/9/9/9/9 6t:13kg/13/13/13 Unoszenie hantli przodem 1T:9kg/9/9/9 1T:9kg/9/9/9 Szrugsy przodem i tyłem super seria 1T:70kg/70/70/70/70 2T------------------------ 3T:70kg/70/70/70/70 1T:25kg/25/25/25/25 2T:----------------------- 3T:25kg/25/25/25/25 [...]

[...] skośnej 1T:5kg/5/5/5 2T:5kg/5/5/5 3T:9kg/9/9/9/9 4T:9kg/9/9/9/9 5T:9kg/9/9/9/9 6t:13kg/13/13/13 Unoszenie hantli przodem 1T:9kg/9/9/9 1T:9kg/9/9/9 Szrugsy przodem i tyłem super seria 1T:70kg/70/70/70/70 2T------------------------ 3T:70kg/70/70/70/70 1T:25kg/25/25/25/25 2T:----------------------- 3T:25kg/25/25/25/25 [...]

[...] \-) A poczekaj na to jedną nogą :-D Przy ugięciu napinaj pośladki i zatrzymaj ruch. Uczymy się. Będziesz to lepiej i lepiej czuła :-) Teraz Twój trenio %-) *wejścia: i super. Przytrzymuj się, bo to pozwala na dokładniejszy ruch. *bułgar: wzmocnią się tyły, to to przestanie być uciążliwe. A podwyższenie masz optymalne? *unoszenie: ruszy ta [...]

[...] w p***v... Ale reszta treningu udana i barki pięknie dostały. Wyciskanie wąsko z zapasem. Jako drugie ćwiczenie poszły dipsy na maszynie, bo chciałem przetestowac nowa maszynę. Ale super weszło, i zostawię to na stałe ;-) Wczoraj skontaktował się ze mną Pan Marek, i na dniach znowu podjadę po dostawę supli od IHS :-) Oczywiście wszystko opiszę.

[...] chyba na srodku pokoju aby był domowym ambasadorem, jednak zawsze to rozpraszałoby tdzo i myśle ze służyłoby, teraz robi marbo, kelton ale jakość NIE, to nie tak ze to super i tego ale wolisz nimieckie wybieraj niemieckie tam przykładajo dużą wage do tych aspektów i szaunują klienta w przeciwieścwtie do poliszy a i dodam ze mam niemiecki [...]

ja dzisiaj spałem też super

trening po zawodach i po dobrym podjedzeniu zawsze jest super haha

Bardzo dziekuje za odpowiedz. Dopiero sie ucze techniki dlatego male krążki . Czyli niżej schodzic w dół tyłkiem i bardziej ściągnąć łopatki . Super ten filmik, ja juz od kilku dni oglądam różne filmy z technika i ucze sie w domu z laską :) pozycji az sie dzieci ze mnie podsmiewuja Dziękuję :)

[...] są, więc lecimy dalej 8-) 22.09 poniedziałek Cała noc w podróży. Od rana powrót do diety, poza jedną mała pokusą zjedzona na dworcu jak wysiadłam z busa %-) Samopoczucie super, brak zmęczenia :-D MISKA wg zaleceń 23.09 wtorek Ciężki dzień w pracy, ale i tak mnóstwo energii, czułam się ok :-D Głód niestety dokuczał. Trening zrobiony bez [...]

[...] sie do dietetyka opowiedzieć mu w czym jest kłopot zrobi Ci badania i ułoży dietę Dla każdego człowieka jest inna dieta nie ma diety jednakowej dla każdego dla mnie jest super dieta po nizej Dieta, którą proponuje, opiera się na produktach o niskiej zawartości cukru oraz na warzywach i owocach. Poniedziałek na diecie pierwsze śniadanie: [...]

Powoli zaczynam aeroby, później stopniowe obcinanie, a później jakiś spalacz, ale to na sam koniec. Powolną redukcję planuje do kwietnia, a jak wyjdzie to nie wiem. Teraz siłowo jest super to, że przybyło mi 10 kg dla mnie problemu nie robi. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a0a6bcce0d340b8a35f467f18356a62.JPG

Kuknąłem.na Endomondo na Twoje ostatnie interwały. Masakra. Celowo nie schodziłeś z tętnem nisko do 120 uderzeń? Tempo średnie po całym biegu super.

tez jestem za tym zeby wybrac stala ekipe, Lodzianin - o to wlasnie chodzi, ze mozna miec na codzien inne bialko i probowac wszytkiego, super pomysl ogolnie kupujac bialko 2kg szybko sie nudzi i pije sie je z niechecia, a tak mozna zmieniac smaki. jak bedziecie sie przenosic do innego dzialu to dajcie znac gdzie zeby mnie nie zabraklo %-) czekamy [...]

To super :)

Porandojin gratulacje, super forma @@-) pięknie się prezentowałaś na scenie @@-) włosy już wcześniej chwaliłam @@-)

[...] cieżkie miesiące redukcji..... Najgorsze-że pozostaje w psychice pewne małe natrętctwo,przyzwolenie,wręcz oczekiwanie(czasem nawet większe niz osiągniecie dobrego miejsca i super sylwetki) na takie totalne napchanie sie byle czym po zawodach.... Jest to moda z USA-wiadomo-tam konsumpcja jest wręcz celem życia. Ale ogólnie sie od tego odchodzi na [...]

Jarmuż to super food; dobrze robi na piękność, młodość, długowieczność, seks, płodność i tysiąc innych rzeczy (podobno) %-) Zatem nowoczesne i świadome kobiety jedzą go choćby w gardle stawał %-) A ja tam go lubię ;-)

u mnie super :-)) pompki zrobiłem perfekcyjnie i mam mase energii

ale wczoraj fajne słoneczko było popołudniem, super sprawa :-)

Bilem nie caly miesiac temu, dzialanie dobre, ale wbilem tylko 15ml,bo mi kaszel dokuczal za kazdym razem, ale dzialanie,pompa super, bilem 1ml ed.