super

super/ masz krotki biceps zdaje się, walczysz z tym jakoś bo mnie podobna przypadłość dręczy pzdr

emilooos dokładnie tak,robię co mogę czyli ćwiczenia typu:uginania hantlem na modlitewniku(pełen zakres ruchu w dół),izolowane uginanie ramion z hantlem(oparty o ściane,lub używam do tego ławeczki w oparciu o kont prosty),uginania sztangą z super techniką ,również w pełnym zakresie ruchu,uginanie w oparciu o kolano.

Zwracam sie z prosba do specjalistow o ocene treningu. Moj staz ponad 2 lata z przerwami, na tym cyklu planuje zarzucic jakis stack typu no shotgun. Przepraszam z góry za zle sformatowany tekst PONIEDZIAŁEK - KLATA + BICEPS CWICZENIE SERIE METODY TRENINGOWE Wyciskanie sztangi płasko średni uchwyt 10/8/8/6 Powtórzeń wymuszonych/ Serii ze [...]

witam przymierzam się do kupna ławeczki (chcę na nią wydac 270zł). Wiem że za te pieniądze nie dostane super ławka ale solidną myśle że tak. Mam kilku swoich pretendentów ale chciałbym usłyszeć wasze propozycje (ławka nie musi mieć tych śmiesznych widełek na robienie motylków, interesuje mnie żeby mógł ćwiczyć skos i płask na klatkę, mile widziany [...]

[...] zeby mi wzieli w abonamencie za 55 zl... na 2 lata telefon - wachalem sie pomiedzy: Nokia E51 Nokia N73 Nokia 6120 Classic ale prawdopodobnie wezme "eNke" E51 - telefon full wypad - ale pytanie - po co mi taki az? 6120 - super wyglada itd opcje tez super ale nie ma tego czegos N73 - wg mnie ma to co miec musi - i to mi w nim pasuje

giszman łapska wieksze sie wydają super to wygląda

szacunek :) super pozdro :)DRESONATOR :)

ku**a no to co koniecznie trzeba mieć super dietę ze wszystkimi składnikami, posiłkami o tych samych określonych porach, licząc kalorie i wartości odżywcze? to wiedz, że raz: nie każdego na to stać, dwa: pół dnia mnie w domu nie ma, trzy: nie mogę na razie jeść przetworów białkowych (mleka, twarożków, serków), za dietę to tylko uważane jest takie [...]

[...] skażone dopingiem". Tichon i Diewiatowski dostarczyli MKOl obszerne wyjaśnienia, z których "boki zrywał" Ziółkowski. "Śmiałem się długo i do łez, jak w super kabarecie, gdy czytałem linię obrony Białorusinów. Szczególnie rozbawiła mnie informacja, że ich dwumiesięczna wstrzemięźliwość seksualna przed igrzyskami przyczyniła [...]

napisałeś mi, że diety nie ma, a owszem jest jakaś, może nie wyśmienita, ale jest ponieważ jem dużo węgli, często winogrona przed treningami, odżywka i białka szczególnie na wieczór, mimo, że nie jest super to jednak jest, a Ty wyskakując z tekstem, że nie ma diety dałeś do zrozumienia, że za dietę uznajesz coś super mega wymyślnego

wiesz co nie jestem jakis super mega rozrywkowym chlopakiem ale po calym ***anym ciezkim tygodniu fakt ze nie mam do kogo odezwac pyska - w****ia a propozycje ze srodka tygodnia staram sie przenosic na weekend gdy mam czas, a teraz no jest **** ****a

super proporcja

[...] z Bartkiem stwierdziłem , że idziemy wyżej i... 205kg - zaliczone kolejna obrada czy 210kg czy 207,5kg i zdecydowałem, że... 207,5kg - zaliczone Wrażenia: Super, super i jeszcze raz super. Zaskoczyłem samego siebie. Cieszę się z zaliczonego ciężaru i nowej życiówki. Kleję filmik i jak tylko skończę poproszę Helssinga o wstawienie w [...]

Super. Gratuluje niedzwiedziu i zapraszam do mnie do dt ;)

Dzisiaj WL 3x3x87,5kg -srednio ciezko. Siad lekko 3x5x60kg- jak najlzej przed maxami. Szrugsy 3x10x100kg-lekko. Wioslo 3x5x100kg Porecze 3x10-super ;) Ogolnie trening na +. Przed 3 tabsy tussi i w pewnym momencie lalo sie ze mnie jak z kranu ;)

sumulator ;p literówka . w koncu co to jest? steryd , super? bo brzmi groźnie

o co chodzi Giszman super

[...] (14:00) - w pracy -chleb razowy (4 kromki) z serem żółtym i z szyneczką -banan,jabłko Weź lepiej pojemnik z domu, pakujesz do niego np: kurczaka i warzywa polane oliwą To super rozwiązanie będzie IV POSIŁEK (17:00) - przed treningowy -jakaś rybka ,albo kurczak -ryz biały 150g -oliwa z oliwek brązowy ryż, 100g TRENING (18:30 - 20:30) V POSIŁEK [...]

dex super twister rozumiem a studia ??

Siema co myślicie o moim oparciu do modlitenwika wiem ze niejest przypięte jaknajlepiej ale jest to moja pierwsza taka robota i mysle ze jest super jak na pierwszy raz a wy : na tym zdjęciu widać przód.