super

[...] domu by zjesc posilek potreniengowy, tylko elegancko wyciagasz buteleczke z shakiem, kilka lyków i jeszcze sie nie przebrales, a juz zjadles posilek potreningowy. Dla mnie super. Mieszkając sam robilem tez taki numer, ze po prostu nie trzymalem w domu wiecej jedzenia niz potrzebowalem na dany dzien, a to czegpo potrzebowalem bylo juz wczesniej [...]

######Relacja z dnia####### Praca>dom>siłka Trening mogę zaliczyć do udanych, pompa była super ,ciężko było mi się wykąpać nawet tak ścięgna były spuchnięte szkoda że kom mi się rozładował na wadze jest 82kg

Tak Bery, Ty wszedzie wprowadzasz zmiany bo jestes super, wiemy to Alu - ciagnij druta

[...] seria zdecydowanie średnio technicznie. WIOSŁOWANIEciężko. DZiś to ćwiczenie najciężej mi szło. Masakra wręcz. WYCISKANIE POŁOWICZNEjeszcze teraz czuje tricepsy, poszło super. dołożyłem troche kg. MŁOTKI Z SUPINACJĄ SIEDZĄCok. czułem spore palenie pod koniec każdej serii. Efekt~ 40cm w bicepsie na pompie niestety. WSPIECIA NA PALCEzrobiłem [...]

Super, a nie wiesz czy ktoś jeszcze poszedł w kierunku SW w reso.? A jak było z agresją u tych osób? Czy to były osoby z natury agresywne, czy agresję wykorzystywali jako narzędzie do demonstrowania swojej osobowości czy pozycji (agresja instrumentalna). Jakie zauważyłeś zmiany u nich? Czy próbowaliście sparingów? Jeśli tak, to w jakiej formie? [...]

Są to bardzo dobre musli z samymi zdrowymi składnikami... inaczej bym nie pytał:D ok to super! Dzięki;]

Ok ale blagam nie da się czegoś innego zamiast MC i przysiadu?Jestem jeszcze młody ciągle rosnę i nie chce za bardzo pleców obciążać a obawiam się o poprawną technikę(nie raz w necie sprawdzałem poprawnośc i dalej nie mam pewności).Swoją drogą te hackprzysiady tez nie wygladaja za ciekawie.MAm do dyspozycji suwnicę, może ktoreś z tych cwiczeń [...]

Jako narciarz napisze tylko jedno - super, że powstaje tam ośrodek z prawdziwego zdarzenia U nas jak zwykle śpią. Zresztą odwieczny konflikt o stoki w Szczyrku jest tego najlepszym przykładem W tym roku wpradzie się wszyscy pogodzili i przeprosili, ale zobaczymy na jak długo Jako geograf napiszę, że moja dusza cierpi jak widzę te połacia gołej [...]

Chciałem się dowiedzieć czy da się jakoś pogodzić te 2 rzeczy, trenowanie na siłwoni nóg(przysiady, suwnice itd)z Super Dunks 3.Jestem juz w takim etapie Dunksa, że niedobrze się robi już na samą myśl o tym, a co dopiero jeszcze dokładac na wieczór siłownię? Jedno jest pewne nie mogę zrezygnować z dobrego wyskoku, no a trochę lipa miec ladna [...]

94kg rano coś nie chce ruszyć ...:D ale dieta mnei juz wykancza :Dmoze z zimą sie pojdzie :D PS.LUCAS zdjecie w profilu super.... Bareczki lux..:D

mi sie sylwetka podoba odpowiednio masywna. jeszcze troche a chlopacy beda za Ciebie odmawiali tu rozaniec tak sie o Ciebie martwia, a najbardziej Ci z 30 cm witka oczywiscie na super rzezbie ale tylko na bicu bo tylko to trenuja} pamietaj sterydy to zloo

no to super ja teraz też tak ćwiczę , split czy dni ale poza siadami nie atakuje dolnego grzbietu fajnie że wszystko jest ok pozdro

b.ładnie ziomus;) nie kazdy osiagnie to bo gen to gen:) ile w nadgarstku? super jest i nie sluchaj zazdrosnych. ja osobiscie zamierzam dorzucac miesa i ubijac ale kazdy robi tak jak lubi:)

Wiem ze duzo.. Ale jak zaczolem temat " Od razu chcialbym nadmienic ze nie moge pozwolic sobie na super dobrana diete ze wzgledu na prace i obowiazki, prosze o ewentualne zamienniki posilkow, niektore musza byc szybkie ze wzgledu na prowadzone zycie. Dzieki pozdrawiam " Wlasnie tu jest problem ze obecne zycie jest " szybkie" [...]

[...] musisz tu naprawde fajnie zjesc 6 Posiłek przed snem - jeden wariant 22:00 Fajnie moze byc :) Ok staralem sie poprawic ci diete pod twoje wymagania , moze niejest to jakas super idalna dieta no ale liczy sie to ze wszystkie mozliwe zasady bedziesz mial zachowane. Napisz tylko ile masz lat , wzrostu i wagi. Do diety powinienes dodac rowniez [...]

o ok super :) bede jadl 2x w tygodniu po 200g :P pozdrawiam

To bedzie 9 serii tygodniowo. Mowisz ze sie nie przetrenuje przedramie? Jesli tak to super bo narazie robie po 1s

Cześć, Retkini to chodze tylko w sumie do Nemesis II nigdzie indziej nie byłem, ale nie szukam zamiennej siłki bo jest na prawde super i pomimo , że kwota za full miesiac bez limitow to teraz 85zł to moim zdaniem warto!! Siłka tuz po remoncie, super atmosfera, dużo przyrządów na miejsu skepik z suplami, do ego po siłce sauna gratis. Mi sie tam [...]

[...] mam 170cm wzrostu no i 80 kg wagi. Chciałbym osiagnac dobrą wyrzezbiona sylwetkę, ale mam problem z klatka piersiowa i brzuchem bo co tu duzo mowic TŁUSZCZ. nie mam jakies super siłowni więc prosze nie dawajcie tu jakis cwiczen ktorych jak i tak nie wykonam z powodu braku sprzętu. jedynie co mam to ławka, ok 40 kg obciązenia i gryf prosty. [...]

za te 300 zł kup białka, to będzie dla Ciebie najlepszy wybór z uwagi na to ze masz problem z stosowaniem diety, policz sobie ile mniej więcej jesz dziennie białka i jeśli nie ma tam 3g na kg masy ciała ( mowie tylko o białku pełnowartościowym ) to odpowiednio dobierz sobie dawkę białka podzieloną na 3 porcje dziennie - śmiało mieszaj z mlekiem. [...]