super

No brat super Ale wpadnij do mnie pozniej

fajne wcięcie w tali plecki fajne super sylwetka gratuluję

oo super SOG pozdrawiam

[...] zmień po prostu swoje nawyki żywieniowe na zawsze a nie będzie porblemu z wagą. Ac o do sportu to polecam bieganie, albo taekwondo , czy jakiś taniec lub fitness coś co angażuje wiele partii mięśniowych. Ja po 2 latach trenowania taekwondo zgubiłam 6kg. Pozdrawiam i powodzenia ja specialistką nie jestem ale dite ABS stosuje i jest super :)

Dirt\Street. A i rozsądna cena to około 1500-2200. Myślę, że narazie nie potrzebuje jakiegoś super, w ogóle wypas roweru jak dopiero zaczynam. Jeszcze jedno: na co powinienem zwracać największą uwagę w rowerach ?

mialem szejker od bananowego, zrobilem czeko i takie z posmakiem wyszlo, ogolnie super haha

kontynuując temat, analizuję rynek BCAA, ponieważ polecił mi sklepikarz, do cyklu Nitro II właśnie to zamiast dodatku monohydratu, chociaż teraz przeglądając forum, zastanawiam się czy dodatek mono nie jest potrzebny tylko do przedłużenia cyklu, aby zaoszczędzić, ale nie będę teraz rozwijał się na temat moich dumań. Po prostu przedstawiam moje [...]

[...] i nas... ;] Co do gainerów jadłem Mass XXL od Trec'a na samym początku jak zaczynałem z suplami, to było 9 kilo gainera przez 3 miesiące, po cyklu wzrost masy 9 kilo i spadek o 5-6 kilo później... nie jestem z tego dumny, ale każdy jakoś zaczyna :P. Mass XXL dobrze się rozpuszcza i super smakuje, więcej gainerów nie ruszałem, więc na tym skończę.

[...] lub poziomem czarnego/brązowego pasa. „Zaawansowani” Purpury/Brązowe/Czarne Zależnie od ilości zgłoszeń. Pierwsza opcja zorganizowanie jedynie tzw super walk. Druga opcja zgrupowanie w dwie grupy wagowe waga do 82 kg i powyżej. Jeśli i w takim układzie będzie mało zawodników rozegramy wagi według systemu każdy z każdym. [...]

nie nastawiaj sie na rewelacje bo dieta nie jest za super a raczej słaba a ozdywkami nic nie załatwisz . Powiedz jeszcze od jakiego czasu chodzisz na siłownie , ile masz lat , ile wazysz . Wez sie za siebie i zrób cos z tą dieta i powicz zapotrzebowanie kaloryczne.

Super fotki,troche potu wylałeś:)marzy mi sie taki brzuch...

ooo, super sprawa jęśli ktoś z forum sie wybiera, to uprasza sie o krótką relację ze zdjęciami

_kavva_ ale mi smaka zrobiłaś Przepis napewno się przyda Zyrafka waga super sprawa, teraz dopiero wiem jak moje oko było mylne Kurczaka jadłam więcej a liczyłam mniej Pistacji, orzechów itp odwrotnie. Nawet odżywkę nie potrafiłam odpowiednich ilościach spożyć vena84ja tak nie potrafię Opracowałam patent - robię przed posiłkiem, szybko [...]

[...] półsztangą 6*10p Zrobione w seriach 15, 17,5, 20, 22,5, 25, 27,5 + ciężar gryfu wyciskanie leżąc 6*10p Zrobione w seriach - zrobione w seriach: 35, 40, 45, 50, 55, 60x4 superseria bic +tric na wyciągu 3*10powt bez przerw Zrobione w seriach: 6, 7, 8 sztabek. składanka Zrobione ciężarem 6kg. Po treningu zrobiłem 12 minut cardio na bieżni. [...]

[...] to buty do biegania. Tez mam Adidasy, Cushion6, podobne do Zyrafki Siateczka mi nie przeszkadza, wyglad mi sie podoba , ale wazne ze wygodne. Kiedys mialam Torsion i byly super, pierwszy raz w zyciu mialam buty, ktore sie tak swietnie trzymaly stopy, a wtedy sie namierzylam jak cholera. Teraz zakup w sklepie byl prosty, facet zapytal jakie [...]

Na jednych taka zmiana w diecie - np. odstawienie nabiału - podziała, na innych może nie zadziałać wcale. Venasuper, że czujesz się z tym lepiej Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-06-04 10:20:25

[...] chyba że chłopak ma inne zajęcia to może... Ale robić FBW przez rok to wystarczy. Jak dla mnie spilt jest bardziej przemyślany bo nie wyobrażam sobie prawie całego ciała na 1 treningu ćwiczyć. Spilt x3 w tyg to też dla mnie poracha (1 partia ciała średnio ćwiczona 4 razy w miesiącu ;o). Zasuwaj jak ja 5 razy w tyg i będziesz masta super efekt :D

Tylko wiesz przy tych dietach polecaja max5dni. Oczywiscie mozne by na takie diecie dluzej, ale uwazam, ze trzeba byc profesjonalista, a ja boje sie ze zaczniesz spalac swoje miesnie. Bardzo dobrym sposobme jest po prostu zmieniac system ladowania robisz raz co 4 dni i raz co 5, np. tak by wlasnie wypadalo na nogi zawsze. Super moze zacznie sie [...]

Super ipra! Gatki dla zawodnikow i organizatorów!

Szczerze, za mało podkreślone jest to że jednen ma a drugi nie ma mastersów. Ja na to w ogóle nie zwróciłem uwagi. Poza tym filmik fajnie zrealizowany, a muza super pasuje.