super

[...] oburacz) 10 x 20kg (-kg) 10 x 24kg (-kg) 5 x 26kg (-kg) 10 x 28kg (-kg) -Prostowanie nog na maszynie siedzac 10 x 35kg (-kg) 10 x 40kg (-kg) 5 x 45kg (-kg) 10 x 50kg (-kg) -superseria wspiecia na palce ze sztanga plus uginanie nadgarstkow pod i nachwytem 20 x 60kg, 20 x 5kg, 20 x 5kg (-kg,-kg,-kg) 20 x 70kg, 20 x 5kg, 20 x 5kg (-kg,-kg,-kg) 10 x [...]

Tutaj masz rewelka plan super extra, sam próbowałem 5cm w miesiąc w bicku ! Pewnie klate będziesz miał może nie jak pudzian, ale trochę tak ! Będziesz koksik ogólnie w te 3 miechy: http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Teraz do pytań. Plan FBW / ACT. Jak masz dużo [...]

a kupic to poszukaj w jakis selgrosach auchanach tam najtaniej a co do słaebej jakosci to chycha nie bedizesz brac jakis tam super wielkich ciezarów a wiec by ci tamte wystrarczyły

Popraw klatkę i będzie super

super, trzymam kciuki za obie damy... powodzonka

super żart... sprzedaj go administratorowi

Od siebie dodam że wyrzucibym wykroki i robilbym przysiady na każdym treningu. Jak nie chcesz śmigać przysiadów klasycznych na każdym treningu to daj przysiad przedni - dziala super na czworogłowe.

[...] nie da sie inaczej to od biedy wrzuce tą sałatke z tuńczykiem ;)) z podstawami się zapoznałam sumiennie i dokładnie, ale jak mówie nie zależy mi tak bardzo żeby trzymać super hiper zbilansowaną diete - jeśli na takiej bardziej lajtowej nie bede chudnąć to trudno, trzeba będzie mocniej docisnąć, ale póki co opcja pt. picie oleju lnianego i [...]

planowanie ... to podstawa aktywnego trybu życia Jeśli posiadasz samochód to sprawa jest super łatwa, poprostu pakujesz wszystko co przygotowałaś sobie w domu do torby i leży sobie ona w aucie. Jeśli auta nie masz, i musisz nosić ze sobą wszystko cały dzień to sprawa jest trudniejsza, bo planując posiłki dobrze aby były lekkie i to bardzo [...]

info o postępach - narazie dobiłem do wagi 90,5 kg. Nie jest źle - dobrze się czuje etc. Tylko mój brzuch wygląda tak, że góra jest super a dół taki wystający - mam nadzieję, że to jednak się zmieni jeszcze z czasem. All time trenuje. Ale pytanie mi się nasunęło: 1. Jaki bilans utrzymywać po zakończonej redukcji - wtedy bedę chciał się masować, [...]

wg mojej opinii: 1) super pump 250 - przyrost masy dobry, siła na + masakrycznie 2) xp - siła sporo na plus 3) dla nitrobolon II ale tylko dlatego, iż reszty nie próbowałem ;P ;)

Włoch Luca Toni grający na codzień w Bayernie Monachium obiecał, że jeśli jego zespół wygra tegoroczną edycję Ligi Mistrzów to on... rozbierze się do naga - czytamy w "Super Expressie". - Z radością będę biegał nago dookoła Marenplatz. Obiecuję! - zadeklarował napastnik na łamach "Sport Bildu" Zadanie to, może być jednak [...]

Spokojnie! Teraz kazdego miesiąca Fitmax będzie przygotowywał super promo

SUPER slaws1170 czy w ciagu tych 2,5 roku nie miales zadnych kontuzji,chodzi mi glownie o stawy? sog

super o to właśnie mi chodziło dzięki koledzy ! :) zabieram się za "prawdziwy" trening pozdrawiam

IMO bez nog nie ma sensu cwiczyc... We wrzesniu nam bedzie pisal, ze chce priorytet na nogi bo mu odstaja... Przyjdzie jakis super znawca rozpisze mu plan z dupy i dojdzie do kolejnej kontuzji... Wiec pytam po co? zdr.

dla mnie drink super sprawa dla babeczki w ciepłe dni jak znalazł, a dla faceta prozdrowotnie fajny zdr

Odin jesteś super

[...] musiał by ostro trenować, trzymać miche żeby była znaczna różnica między dolnymi a górnymi partiami ciała, co i tak jest praktycznie nie możliwe. Jeśli przyjdzie "super znawca" jak to nazwałeś, to mam nadzieje że autor ma trochę oleju w głowie i potrafi odróżnić głupoty od faktów, i nie pójdzie za nim, za jego radami ślepo, w [...]

Weź na noc jakiś theraflu extra, okryj się dobrze i rano nowy człowiek, tylko śmierdzi od ciebie potem. Jak w czwartek wieczorem zacząłem czuć przeziębienie to w sobotę elegancko czułem się na siłach i w niedzielę super trening odwaliłem.