super

6-8% utrzymać jest ciężko... 10 to jest super wynik

ciacho super ,ale nóżka i ogólnie całość bardzo ładna :D

[...] z linką wyciągu górnego 4x 20 + 20 uginanie na modlitewniku ze sztangą + wyciskanie wąsko leżąc 4x 12-10 + 15-10 i jeszcze jakieś tam jedno ćwiczenie na bic i tric w super serii w 2 seriach z dropami i do odcinki :-) ___________________ Po treningu 20 minut aerobów. Przed aerobami 15 gram BCAA od UNS Jak wygląda szama, wrzucę później :-)

Hmm... Super %-)

Super... krotkoterminowe dzialanie znasz, a co w dalszym okresie? Strasznie krotkowzrocznie patrzysz :-P Autor tematu widac taki elokwentny, ze nawet nie potrafi zapisac nazwy swojej ulubionej uzywki %-) Nie mowie ze ziolo nie jest dla ludzi... Tylko do wszystkiego trzeba podchodzic z umiarem i wiedziec, ze nic nie jest albo biale, albo czarne...

Harbingery są super. na marginesie - ja też wolę większość ćwiczeń robić bez rękawic, ale ja mam małe dłonie, krótkie palce i w rękawicach to już w ogóle z objęciem gryfu jest kłopot.;-)

poplam/popalalem, ale trzeba miec dobre zrodlo, bo sa odmiany po ktorych ma sie straszliwa amotywacje, (indica) i po ktorych mozna isc na silke i jest super(sativa) to co w wiekszosci miast jest to indika, bo mocniej kopie, a po niej nic sie nie chce, tylko spac :D ja pale sative, ale nie codziennie, tak z 3 razy w tyg :) zamiast alko i jest ok, [...]

[...] w jakimś artykule pisze, że znalazł świętego graala treningu, to niestety bardzo upraszcza sprawę. Gdyby istniał taki jeden jedyny cudowny sposób, to mielibyśmy na siłowniach same super sylwetki i bardzo silnych ludzi.Tymczasem rzeczywistość troszkę się rozmywa. Poza tym trenujący mają różne cele. A to niestety wymusza stosowanie różnych metod.

[...] na wszystkim mi zależy :D Jeśli chodzi o klatkę, to rodzinna genetyka zawsze utrudniała zbudowanie takiej. Mój wujek ćwiczył i też miał z nią problem, przy czym reszta była super. Co do chorób, obniżają mi one metabolizm. Przez co zebrało mi się trochę tłuszczu. Staram się robić 15-20 minut aerobów po każdym treningu. Chcę się zapytać czy [...]

Dziewczyny sobota godzina : na stale zagosci w moim kalendarzu na trening %-) a czemu? :) Szukam pór, gdy na siłowni będzie na tyle pusto, że uda mi się zrobić super serie, więc byłoby fajnie, gdyby znalazła chociaż jedną datę %-)

[...] Przed treningiem KBM. Opcji mam kilka, ale nie wiem jak to się potoczy, a ogólnie miałoby to wyglądać tak: - masa ciała 3xtyg + BP/TGU + SWING/SNATCH 2xtyg byłoby super, a jak się da, to więcej. - coś z ciężką kulą - oby 24kg! wcześniej pisałem o programie TGU+CLEAN, GB SQ + SWING, PRESS+SNATCH - to z tych 3x20min tyg - coś z dwiema [...]

bedziemy testować, trening był super cardio mi się nie chciało, ale to pewnie przez pracę. 4 treningi w tygodniu teraz tylko będą bo nie mam czasu na więcej, może pięć bo rozważam jeszcze jedną opcję, ale już wiem że w przyszłym tygodniu nie da rady, więc lipa

[...] pozniej zwyciezca z Conorem o pas nr1 p4p. chociaz wiadomo,ze Irlandczyk bije z roznych plaszczyzn (zwroccie uwage na jego prawy krzyzowy),wiec raczej missmatch,ale marketingowo super. If you see the Tiger it's too late. You're food. /SFD/Images/2015/4/18/96bce0d63443424abe11605c2f97e540.jpg Zmieniony przez - gautan w dniu 2015-04-18 15:47:18

białko bardzo dobre, godne polecenia, smak (banan, ciastko) bez rewelacji, trochę sie pieni, ale do ogarnięcia.. cena super

[...] a ziemia z tym co było. Seltterka, zawsze tak jest jak ma się 70kg chce się mieć 60kg i tak coraz niżej. Mi też cało jur się podoba. Bardzo, ładnie zarysowane mięśnie, super sylwetka. A u mnie fałda numer jeden - ok, numer dwa też przeżyje, ale numer 3, kaplica :) O udach i pupie nie wspominając...ale pewnie gdybym miała ciało jur też [...]

[...] z ace to juz po drugim szocie (100mg e2d) pocilem sie jak swinia i budzilem sie w nocy oraz juz mialem problemy ze spaniem, tren sie wkreca szybko. wiadomo ze po 10 dniach jakiejs super roznicy z sylwetka nie zrobi, ale jak po 5 szotach nie ma zadnych sajdow, to albo bardzo dobrze toleruje ten srodek, albo ma fejk, chociaz infiniti dobry towar.

/SFD/Images/2015/4/18/968c0c030e1b4521a75451c675e59c16.jpg 17.04.15 DNT w sumie trudno okreslic czy treningowy czy nie lyda+brzuch poszlo w super seriach pozniej 35min aero Suple przed treningowo st 2.0+3 capsy burnera sfd w trakcie bcaa po wpc stevia instant /SFD/Images/2015/4/18/a5f93a5a0f0840a6a99172f3c15fc8b7.jpg biala czeko bardzo fajna, z [...]

zdrowe odżywianie przede wszystkim, interwaly tez super, a trenuje sie cale cialo :-) Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

o 15? super. Bo ja tylko babeczki lubię oglądać. Hipokrytka ze mnie, co nie przepada za przepakowanymi facetami ;)

18/04/2015 DT Tydzień 7, dzień 4 Szybka relacja z treningu i czas zacząć realizację planów weekendowych;-) Miałam dzisiaj super udany trening, jestem zadowolona z każdego ćwiczenia. Obawy miałam przed RDL'em na jednej nodze z powodu dość sporego jak dla mnie ciężaru, ale i to ćwiczenie wyszło mi całkiem fajnie (aż tak mną nie chwiało jak [...]