super

ostatnio słyszałem duzo pochlebnych słów na temat super whey gainer 4000

[...] własny ciężar -uginanie przedramion ze sztangielkami serie rozgrzewkowe 4/6kgX12pow. serie właściwe 2X15kgX10pow.(ostatnio14kg) Czwartek-bieg crossowy 30min.-pogoda super,wręcz idealna,nie za ciepło ani nie za zimno,bez wiatru,lekkie słońce,biegło się dobrze,tylko musiałem 2 razy stanąć,bo zaczynało mnie coś boleć po prawej stronie na [...]

Super lala 8/10

no jedziem!! z tym super fightem.No w profilu ten maeda ma mightiego na koncie nieźle

Do kgrzybos: Bylem wczoraj tam w tym City Park i kupilem animal flexa;) mam nadzieje ze sie sprawdzi i niedlugo odzyskam sprawnosc w ręce. zachecam do odwiedzania tego miejsca, przy zakupie uzyskalem maly rabat i 2 próbki odżywki;] No i super sprzedawczyni:) pozdrawiam

Super! Gratulacje! Nasze nadzieje

polska meta była super ale to czas przeszły a co sądzicie o angielskiej mecie BD

paln jest elegancki tylko ze daje 4/5 bo drazka nie ma a tak to super by byl . a po 2 traktor pomylil sie chyba z tym ze to fbw mialo byc a to split 2 x patria tydz . czytaj co pisze a nie przegladasz na pale

Dzięki ojcze Tak dostałem foty wielkie dziex!!! Super wygląda, a do tego chodzą słuchy, że powraca z emerytury...

Myślę że jeśli się postarasz, zaczniesz ćwiczyć całe ciało, czytać, pytać i wreszcie ćwiczyć, to do wakacji będziesz super wyglądał... do wakacji 2010, bo do tych już niestety nie zdążysz

[...] czy "obracanie kota ogonem " i wyśmiewanie się jest ok?? Nikt się nie śmieje, a już na pewno nie IZA...kto jak kto.. rado truskawki?ok ale do tego fruktoza, ciasteczka...i powstaje pytanie MASA czy REDUKCJA Titti nie obrażaj się, tylko wykorzystaj na maxxa super zestaw supli, słuchaaj porad Izy, niwixa i innych speców a będzie dobrze

nie no super świnka to przecie Ty

Jestes ekto to po co cwiczysz tyle dni? zrób zwykłą 3-dniowke i bedzie dobrze. moim zdaniem na barki te unoszenia to zwieksz liczbe powtórzen. Plecy też nie wiem po co są dzielone... zrób martwy w poniedizalek a kaptur z barkami. Co do super seri na łapy to osobiscie robiłem i nie bylem zadowolony z tego no ale to sprawa indywidualna, pozdro

Pogoda super Od rana sloneczko potem kolo 12 troche pokropilo ale SUUUPPPEEERRR

i super kanapusie dobre są yes

Jak na 5 miesiecy to super sog

[...] widział ale zrobisz jak uwazasz ;) Poniedziałek Plecy -podciąganie się na drążku nachwytem 4x*8 -wiosłowanie sztangą 3x*8 -wiosłowanie hantlą3x*8 -martwy Biceps&Triceps -superseria: unoszenie ramion ze sztangą4x*8/francuz zza głowy stojąc4x*8 Środa Łydki -wspięcia na palce stojąc 4x*max Nogi -unoszenie czworogłowych na maszynie14,12,10,8,8, [...]

Na super serie zdecydowanie za wcześnie w Twoim przypadku, lepszy efekt przyniesie po prostu częstsze zmienianie planu. Podaj tu rozpiskę swojego planu jakim ćwiczyłeś przez ten czas o którym wspomniałeś. Można będzie spróbować innego treningu.

Gwjazdor, SOG :D Super post

Super przemiana:) sog