super

jak na 3 miechy to super

Super ;) Biorę się za siebie, tydzień temu zaczęłam ćwiczyć na siłowni + 2 x body space, od początku grudnia chcę chodzić jeszcze częściej ;D Nie powiem, że widzę efekty, bo to za krótko, aleee.... czuję się dobrze :) No może z wyjątkiem początkowych zakwasów :P Bardziej teraz patrzę na zawartość danego produktu niż na kalorie i mimo, że jem ich [...]

05.05.2015 Trening (17:30) #rozciąganie całego ciała 20 min (już cały mokry byłem) 1.Siady: -6s 10x60kg (krótkie przerwy ~60sek) -2s 5x70kg -2s 5x80kg -2s 5x90kg 2.Podciąganie nach do klaty 3s 12pow 3.Podciąganie nach do karku 2s 10pow 4.Ściąganie do kalatki V (20x50kg | 2s 15x60kg | DROP 8/10 70/50kg) 5.Wyciskanie płaskie Schd (2s 15x60kg | 2s [...]

[...] - prostowanie przedramion z drążkiem trzymanym wąskim podchwytem 4) stojąc przodem do wyciągu górnego - prostowanie przedramion z linkami I mam też zapytanie bo ponoć super sprawą jest połaczenie ćwiczeń takich jak wyciskanie francuskie leżąc i siedząc niby to samo ale tak naprawde ponoć bardzo dobre ćwiczenie Mam zastrzeżenia co do [...]

no i przessadziłem od piątku po siłowni tak mnie boli kręgoslup przy podstawie że ledwo chodze dzisiaj jest już super nawet ból nie jest juz tak mocny wprawdzie przy jakichś nietypowych wygięciach na boki czy przy pochyleniach jeszce mocno czuje ten ból ale jest juz dużo lepiej niż to wyglądao wpiątek. prawdopodobnie coś sobie zrobiłem na [...]

uwolnienie zawodów przez super ustawę PO. MAMy tego skutki ....dobrze ze nie zrobiłeś fizykoterapi lub skoczka spadochronowego ;-)

MackoMedyk widze że jesteś masażystą i fizioterapełtą, to super. Jakie jeszcze ćwiczenia byś mi polecił na pólścięgniste i półbłoniaste, generalnie na wszystkie mięśnia kulszowo goleniowe , oraz na przywodziciele ud. Z góry dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Rufi :)

[...] teraz rób mase olej wakacje robisz to dla siebie za rok wyjedziesz i bedzie na co popatrzeć :) Jestes ectmorf wydaje mi sie ze jak bedziesz masowal i tak nie bedziesz wygladal az tak źle :P jeszcze lepiej jak rozpiszesz diete na fajnych produktach to w ogóle bedzie super .;D TYLKO MASOWAĆ :D Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-05-04 20:16:23

z Czarnobyla super ekonomiczna przesyłka - kurier bez nóg na rowerze dyma do nas ;D

[...] zgodze jednych zablokuje drugich nie osłonek czy nie potrzeba? no można nie brać można dbac o zdrowie i brać ;-) epi ma nie blokować i ori nie blokowało 99% osób teraz po epi masa ludzi blok masa ludzi wywalone próby wątrobowe , dlaczego? bo lata masa wałów łatwo podrobić ph duże op same kapsy dość dobra cena do sprzedania ;-) i super reklama

jeśli wygramy będzie super. przestrzegał bym tylko przed hurraoptymizmem.wydaje mi się że wlasnie mecze na takiej belgii i finlandii będą kluczowe do awansu kto na nich zdobędzie punkty ten awansuje.

[...] wtorek klata: rozpietki 4x20; wyciskanie do gory 4x20 czwartek naramienne: unoszenie hantli do góry przodem 2x15; bokiem 2x15; tyłem 2x15; wyciskanie do góry 2x15 1 seria super sobota biceps: biceps:unoszenie hantli 3X12; ugnanie hantli w podporze o kolano 3x12; młotkowy 3x10 Po tym treningu nabralem troche masy chociaz teraz to jzu chyba [...]

[...] energii, ale dostarczał marnego budulca (jak w przypadku diet opartych na śmieciach czy fast-foodach) - też niedobrze, bo z marnego budulca nie wybudujesz trwałej, silnej budowli, choćbyś miał nie wiem ile energii... Możesz mieć super zasilanie energetyczne na budowie, ale jak kupisz słaby budulec - nie zbudujesz nic porządnego. Pozdrawiam.

[...] jeszcze ze wchodze po tej linie na samych rekach - bez przytrzymywania nogami, to z tego wzgledu ze przez dodatkowo prace nog tracisz na szybkosc, a co do silowni to fakt super sprawa w wakacje chodzilem ale teraz jak bylem na uczelni i ja zobaczylem moj nowy plan-studiuje budownictwo to rece mi opadly- przeje.... Cale dnie zasrane, to bedzie [...]

po takim slabym meczu z Irlandia chyba nikt nie spodziewa sie super gry Polakow, ale 3 pkt trzeba zdobyc, zapomniec o meczu z Irlandia i wziac sie za robote, bo bedzie ciezko

Witam. prawda jest taka że aby coś było skuteczne musisz poświęcić temu trochę czasu. Nie namawiam Cię do JKD ponieważ to o czym piszesz jest spekulacją. Thai jest super wiem coś o tym, natomiast JKD daje mi to wszystko czego nie znajdziesz na treningach Thai. Co do JKD - trzeba ćwiczyć u ludzi którzy uczą oryginalnego przekazu - nie radzę kupować [...]

super wygląd.

super - dzieki wielkie za pomoc zaczne od 4 powt a z kazdym tygodniem bede dodawal po jednym az sie "zawiesze". chce robic taki trnieng bo wg mnie jest on naprawde solidny - np przy samych dipsach klatka mi naprawde niezle idzie - lepiej niz przy wyciskaniu na lawce Zmieniony przez - tenzak w dniu 2010-03-05 21:16:05

super - serdecznie dziekuje za pomoc:) mysle ze 9 razy do czola jestem w stanie sie podciagnac (kiedys dalem rade 8 razy ale to bylo z 2 miesiace temu)

ta styl kogos co niema pojecia o sztukach walki to parcie do przodu i super skuteczny cios wiatrak rekoma. Naogladalem sie takich walk z bumfight jak sie leja amatorzy.