super

Prasa na nogi bardzo dobra 40 kg (nie mam takiego obciazenia zebym wiecej wlozyl) zakladam i super sie cwiczy. Grucha to jakas stara dostalem, ją sie przylepia na te przysawki ale to slaba jest. Zmieniony przez - olo17 w dniu 2008-02-03 19:12:56

[...] sztangi siedząc – 3 serie Przyciąganie do brody – 3 serie Unoszenie hantli bokiem – 3 serie Łydki – zwykle z 6-8 serii Piątek – Bic tric (cwiczenia wykonywane w super seriach) + brzuch (tak jak poniedziałek) Tric/bic Francuz/ unoszenie hantli z rotacją siedząc na ławce – 3 serie Pompki na poręczach / unoszenie gryfu łamanego - 3

co do ilosci powtórzeń to się nie da napisać czy akurat będą super jedenemu będzie się lepiej trenowało na małym zakresie a innemu na większym.

Dziękuje za odpowiedz, czyli nie muszę tego rozdzielać tego na dwa strzały sugerowałem się tym by było rôwne stężenie, ale wolę dopytać. Czy jest możliwe bym się na tym czuł gorzej niz natural? Przepraszam za dziwne pytania ale waże za i przeciw jak wspomne skromny cykl sprzed 12 lat to czułem sie super .

HMB nie warto, nawet w super zestawie. Kreatyna pod jaką cudowną postacią by nie była działa tak samo, jedyna róznica to cena. Dlatego poleciłem Ci monohydrat, w kapsach możesz brać zawsze wygodniej. Ale lepiej wchłanialna będzie w proszku, nie dużo ale zawsze.

wyglada super ! dobre propocje podoba mi sie !

troche gejowe foty ale sylwetka super

super, ze tak szybciutko podochodzily przesylki

Panowie jak chcecie wypuścić coś co ma naprawdę pokonać konkurencję,to zróbcie coś na wzór doriana nox pump lub cracka z revolutions to zupełnie inna liga staków przy nich no xplode , super pump , nano vapro , i inne to cukierki

Super! Piękne poddanie.

Polecam rowerek. Jeżdżę 5-6 razy w tygodniu godzinę dziennie i jest super. Możesz ustawić sobie rowerek przed telewizorem i oglądać cos ciekawego (wtedy czas szybko leci) albo poczytac gazetę :)

A: Prostowanie w siadzie + Uginanie w leżeniu 4s Wiosłowanie sztangą 4s Wyciskanie sztangi płasko 4s Wyciskanie hantli 3s Uginanie ze sztangą 2s Wyciskanie francuskie 2s B: Przysiady ze sztangą 4s Podciąganie na drązku 4s Wyciskanie hantli na skosie 4s Wyciskanie sztangi sprzed klatki 3s Uginanie z hantlami 2s Pompki w podporze tyłem 2s ABA, BAB, [...]

Jak na 10 miesięcy i to bez diety to jest super Nie myślałeś żeby jakąś ułożyć? Jakbyś przysiadł do michy i przytył parę kg to byś wymiatał W oczy tylko nogi sie rzucają, barki z tej perspektywy nie odstają za bardzo... Zmieniony przez - _Dionek_ w dniu 2010-09-15 16:33:34

Co do chleba to się zastanów czy warto, w tym wieku już ważniejsze jest zdrowie niż efekty, wg mnie 80/20. Są zdrowsze metody, próbowałeś ECA? Czyli Efedryna, Cofeina i Aspiryna. Dla mnie to super połączenie i też można się utopić we własnym pocie ;) Efedrynę miałem z Tussipect.

Hej, Czy moglby ktos jednak poradzic mi, co moglabym jeszcze oprocz Super Fatt Burnera i l-karnityny lykac, zeby sobie pomoc w gubieniu kg. Trzymam diete, codziennie jezdze na rowerku stacjonarnym rano, raz w tyg basen. Wymienianiacie tu tyle specyfikow, wiem, ze tylko niektore sa do walki z tluszczem ale za malo sie orientuje w tych sprawach, [...]

[...] wygodne - brak myslenia o sobie samej, swoim wygladzie i zdrowiu zrobily swoje...Oprocz tego, ze boje sie o swoj wyglad poczas ciazy to nie ukywam, ze wyglad dziewczyn o super figurach mnie doluje...oj tak.Dzieki za to pierwsze zdanie za malo tego syszalam dlatego tak dlugo siebie oszukiwalam. A co do tej Thermy Pro mam sprobowac ? Jak [...]

[...] będziesz miała efektów nie załamuj sie będzie dobrze , ale wieże że ci sie uda i chciałbym fotke zobaczyć jak sobnie radzić będzie dowód że z fajnej babeczki można zrobić super sex BOMBE #-). Ale ja bym spróbował tą therme po jedej tabletce 60minut przed treningiem. Ale jak będzie dieta i dużo aerobów mówie , że całe miasto sie będzie za tobą [...]

[...] wyszlo po 1. nie dawalem rady cwiczyć tric z klata takim ciezarem jaki by mi odpowiadal po 2. twoj trening wedlug mnie mozna upchac w 3 dni po 3. chciał bym zastosować super serie na ramiona poniewaz ta metoda sprawdzila sie u mojego kumpla ktory mial 36 w lapie a po miechu 37 i nadl ja stosuje nie chce cwiczyć przedramienia razem z [...]

Powinieneś dalej pracować z fizjoterapeutą i to z kimś nieprzypadkowym. Basenu możesz spróbować i zobaczyć jak się po nim czujesz. Basen jest super, ale to nie jest metoda leczenia kręgosłupa. Aha i niepotrzebnie mówisz o dyskopatii. Takie zmiany na MRI ma b. wiele osób i nawet o tym nie wie. Przy umiejętnie prowadzonej rehabilitacji ból stanie [...]

[...] 8 8 6 6 Prostowanie na maszynie 4x 12-15 - zamiast tego moze byc przysiad z przodu Uginanie na maszynie 4x12 Wspięcia 4 x 25 p. Przedramiona Podchwyt/nachwyt 4 x 20 (super seria) III Dzien Barki + Triceps Barki - Wyciskanie Sztangi zza karku 12 10 10 8 - Wyciskanie hantli 3 x 10 - Hantle unoszenie bokiem 4 x 10 - Sztanga wzdłuz tułowia 3 [...]